Ana Sayfa Bebek Bebek Bakımı 3-6 Aylık Bebeklerin Uyku Düzeni

3-6 Aylık Bebeklerin Uyku Düzeni

3-6 aylık bebeklerin uyku düzeni bebekten bebeğe değişebilir. Ortalama olarak yaklaşık 3,5 saat gündüz uykusuna ihtiyaç duyarlar. 3 kez belli aralıklarla gün içerisinde bu süreyi doldururlar. Gündüz uykuları arasında 2-2,5 saat uyanıklık zamanı gerekir. Bu yaştaki bebeklerin gece boyunca yaklaşık 12 saat uyuması normaldir.

3 aylık oluncaya kadar sahip oldukları uyku düzenlerinden büyük bir değişiklik gösterirler. Aslında, 3-6 ay bebek uykusunun en zor dönemidir.  Bu süre zarfında bebeğinizin uyku düzenleri önemli ölçüde değişecektir. Bu birkaç ay boyunca, bebeğinizin uykusu yetişkinler gibi bizimkine çok daha yakın olabilir, daha belirgin, derin uyku dönemleri ve daha nörolojik olarak farklılaşmış uyku döngüleri görülebilir. 

3-6 aylık bebeklerin uyku düzeni nasıl oluşturulur?

Aşağıdakileri yaparak bir uyku düzeni oluşturabilirsiniz:

  • Bebeğinizi günün erken saatlerinde gün ışığına çıkarmak ve akşamları hareketli olmalarını sağlamak uyumaları için gerekli olan melatonin hormonu yapmalarına yardımcı olur.
  • Bebeğinizi cep telefonu, tablet veya tv gibi parlak ekranlara maruz bırakmayın. Bu, onların uyumalarını zorlaştırabilir.
  • Yatmadan önceki saatte sessiz zaman geçirme, akşamları loş ışık kullanma ve düşük sesle birlikte banyo gibi rahatlatıcı aktiviteler yapabilirsiniz.
  • Bebeğinizi besledikten sonra yatağa koymak için 30 dakika bekleyin.
  • Bebeğinizi evdeyken bulunduğunuz yerde uyumaya bırakın.
  • Uyuması için sallamaktan kaçının, aksi takdirde uyku için her zaman buna ihtiyaç duyarlar.

Yatmadan önce alışkanlık geliştirmeye başlamak

Henüz yapmadıysanız, şimdi yatmadan önce rutin başlatmak için iyi bir zaman. Alışkanlığınız aşağıdakilerden herhangi birini (veya tümünü) içerebilir:

  • Sessiz bir oyun oynamak
  • Bebeğinize banyo yaptırmak
  • Bebeğinizi yatmaya hazır hale getirmek
  • Bir ya da iki masal okumak
  • Ninni veya şarkı söylemek
  • Ona iyi geceler öpücüğü vermek


Aileniz için rutin işler ne olursa olsun, her gece aynı zamanda bunları yaptığınız sürece iyidir. Hangi yaş aralığında olursa olsun çocuklar tutarlılık içinde gelişir.

Uyku, bebekler için süt kadar besleyicidir. Büyümeleri ve gelişmeleri için aynı derecede önemlidir. İyi bir gece uykusunu teşvik etmek için bebeklerin gündüz şekerleme yapması gerekir. Bebeklerin gece uykusu ile gündüz uykusu arasında hassas bir dengeye ihtiyacı vardır.

Özetle, gündüz çok iyi uyumayan bebeklerin gece uykusu çok zor olabilir. Yorgun veya aşırı beslenen bebeklerin daha fazla ağladığını, beslenirken telaşlı olduğunu, uyumaya direndiğini ve akşamın erken saatlerinde her seferinde saatlerce sürebilen huzursuzluğu görebilirsiniz. 3-6 aylık bebeklerin uyku düzeni hakkında çocuğunuzun doktorundan mutlaka tavsiye alın.

Sizce bu yazı yararlı mı?

SON OKUNANLAR

Evde Oyun Hamuru Nasıl Yapılır?

Evde oyun hamuru yapmayı ve çocukları gün boyu eğlendirmeyi öğrenmek için bu hızlı ve kolay oyun hamuru tarifi vereceğiz.

9 Haftalık Gebelik – Anne ve Bebek

Hamilelikte 9. Haftada Anne Ve Bebek 9 haftalık gebelik sırasında halen daha ilk trimesterin sürdüğü periyotlardandır. Bu aşamada bebek...

Çocuğum Yeterince Büyüyor Mu?

Çocuğum büyüyor mu, her ebeveynin aklına gelen sorulardan biridir. Yüzlerce tıbbi sorun çocuğunuzun büyümesini etkileyebilir. Aslında, anormal bir büyüme genellikle altta yatan bir...

Bebekler Neden Uyumaz?

Belli dönemlerde her ebeveynin karşılaştığı sorunlardan biri de uyku problemidir. Bebekler neden uyumaz sorusu hepimizin cevabını aradığı bir konudur. Uyku sorunları, ebeveynlerin...

GÜNCEL BİLGİLER

Doğumun başladığını nasıl anlarız?

Doğum Nasıl Başlar – İlk Anları Heyecanlı bir sürecin sonundasınız. Artık bebeğinize sarılmanız için sadece birkaç günlük bir süre...

Bebeklerde Rezene Çayı Kullanımı

Rezene çayı, birçok evde alternatif tıp veya doğal rahatlama aracı olarak kullanılan güvenli ve bitkisel bir içecektir. Rezene tohumları genellikle mide kramplarının neden...

Çocuklar İçin Oyuncak Seçimi nasıl olmalıdır?

Çocuklar İçin Oyuncak Seçimi Oyuncaklar çocukların hiç şüphesiz vazgeçilmezleridir. Çocuklarımızın fiziksel ve zihinsel gelişimindeki yardımcı araçlar şüphesiz oyuncaklardır. Oyuncakları...

Doğumdan Sonra Saç Dökülmesi

Doğumdan sonra saç dökülmesi yeni annelerin genellikle hamilelikten sonra uğraştığı üzücü bir durumdur. Aşırı saç dökülmesi doğum sonrası anneler arasında en büyük şikayetlerden...

Prematüre Bebek Nedir – Özellikleri ve Merak Edilenler

Hamilelik 40 hafta süren ve bebeğin sağlığı açısından her günü ayrı öneme sahip bir süreçtir. Bazı durumlarda bebekler zamanlarının sonuna kadar anne karnında kalmayı...

Hamile kalmak için Ne Yapmam Gerekir?

Hamile kalmak istemenize rağmen bir süredir istediğiniz sonuçları alamıyor musunuz? Bu sürecin hızlandırılması için ne yapılması gerektiğini mi merak ediyorsunuz? Sizler için...

Su Zehirlenmesi Belirtileri Ve Tedavisi

Basitçe söylemek gerekirse, su zehirlenmesi birisi çok fazla su içtiğinde ortaya çıkabilecek bir durumdur. Aşırı tüketildiğinde, su, sodyum, potasyum ve kalsiyum gibi vücuttaki serum elektrolit...
15,836BeğenenlerBeğen
64,246TakipçilerTakip Et