Ana Sayfa Hamilelik Hamilelikte Sağlık Hamilelikte Bulantı Ve Kusma Nasıl Azalır?

Hamilelikte Bulantı Ve Kusma Nasıl Azalır?

Hamilelikte bulantı ve kusma kadınların %90’ını etkiler. Belirtiler genellikle sabahları daha kötüdür ancak günün herhangi bir saatinde de ortaya çıkabilir ve bazen gün boyunca devam edebilir. Bulantı ve kusma tipik olarak gebeliğin 8 veya 9. haftalarında başlar ve 12-14 hafta sonra azalır. Bununla birlikte, hamileliklerin %10’unda belirtiler 20. haftadan sonra ve hatta doğana kadar devam edebilir.

Hamilelikte bulantı ve kusmanın nedeni belirsizdir ve muhtemelen hormonal değişikliklerle ilişkili olmasına rağmen birçok katkıda bulunan faktör vardır. Tanı koymadan önce, hamile bir kadında kusmanın diğer nedenlerini bilmek önemlidir.

Daha önce hamilelikte bulantı ve kusmadan muzdarip kadınların daha sonraki bir hamilelikte semptomları olma olasılığı daha yüksektir. İkiz taşıyan kadınlarda semptomlar daha şiddetli olabilir.

Hamilelikte bulantı ve kusma ne zaman başlar?

Bulantı tipik olarak gebeliğin 8 ila 9. haftasında başlar ve 13 ila 14. hafta arasında azalması beklenir. Ancak, daha erken başlayabilir ve daha uzun sürebilir. Ayrıca, her kadın ilk üç aylık dönemde bulantı yaşayamaz. Sadece birkaç hafta sürebilir veya ilk birkaç ay boyunca gelip geçebilir.

Birçok insan hamilelik sırasında bulantıyı sabah bulantısı diye bilir. Kadınların sadece sabahları bulantı yaşayacaklarına inanmaya yönlendirir. Aslında, araştırmalar “sabah bulantısının” sadece erken saatlerde değil, tüm gün boyunca daha meydana geldiğini göstermektedir.

Bulantı ve kusma için evde yapılacak yöntemler ve doğal ilaçlar

hamilelikte bulantı ve kusma

 

  • Bulantıyı tetikleyen yiyeceklerden ve kokulardan kaçınmak.
  • Protein açısından zengin yemekler mide bulantısı ile daha iyi savaşabilir.
  • Üç büyük öğün yerine gün boyunca daha küçük öğünler yiyin.
  • Yemek sırasında daha az sıvı alın ve bunun yerine yemekler arasında sıvı tüketin.
  • Daha kolay nefes almak için odaları iyi havalandırın veya vantilatörün yakın olmasını sağlayın. Bunlardan hiçbiri mümkün değilse, biraz temiz hava almak için dışarı çıkmaya zaman ayırın.
  • Yedikten sonra dik durun: Bazı insanlar bir yemekten sonra 30 ila 60 dakika içinde uzanırlarsa reflü yaşama veya mide bulantısı olma olasılığı daha yüksektir.
  • Aerobik egzersiz ve yoga, bazı bireylerde bulantıyı azaltmak için özellikle yararlı yollar olabilir
  • Yorgun hissettiğinizde vücudunuzu dinleyin ve uzanmayı deneyin.
  • Yavaş, derin nefesler almak da bulantıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
  • Kaslarınızı gevşetmek bulantıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.
  • Zencefil veya limon koklamak veya bulantı hissini hafifletmeye yardımcı olabilecek zencefilli içecek tüketmek veya limonata içmek.
  • Çok fazla demire sahip olmak bulantıya neden olabilir ve farklı bir vitamine geçmek yardımcı olabilir.
  • Doktorunuzdan bulantı ve kusmayı azaltmaya yardımcı olduğu kanıtlanmış bir B-6 vitamini takviyesi isteyebilirsiniz.

Hamilelikte bulantı ve kusma birçok durumda olabilir ve genellikle sizi kötü hissettirir. Yukarıdaki doğal ipuçları, ilaç kullanmadan bulantıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Bununla birlikte, bulantı devam ederse, kesinlikle doktorunuzdan ek tavsiye almalısınız.

SON OKUNANLAR

Emzirme pozisyonu nasıl olmalı?

Rahat emzirme pozisyonu sadece rahat etmek için önemli değildir, doğru duruşla göğüs ağrısı, göğüs enfeksiyonları veya sırt ağrısı gibi ağrılı emzirme problemlerinden...

Karın Ağrısına Ne İyi Gelir?

Karın ağrısına ne iyi gelir diye merak ediyorsanız bu yazımızı sonuna kadar okumalısınız. Hafif karın ağrısı durumunda, doğal ev ilaçları genellikle belirtilerden hızlı bir...

Kıyafetlerde Tüylenme Nasıl Önlenir?

Sonunda aradığınız kıyafeti ve rengi buldunuz. Ancak sadece bir yıkamadan sonra kıyafetlerde tüylenme başladı. Hiç kimse bu küçük çirkin tüyleri ya da pamukları kıyafetlerin...

Yabani Otları Tuzla Öldürmek

Bahçedeki yabani otlarla uğraşmak, çoğu kişinin korktuğu bir görevdir. Bunları elle çekmek zaman alıcı ve tekrarlayıcıdır. Doğal olarak hem çevresel hem de sağlık açısından...

GÜNCEL BİLGİLER

Hamilelikte Radyasyon Riskleri

Doktorunuz sizin için hamilelikte radyasyon içeren bir test veya tarama isteyebilir. Sağlık çalışanlarının vücudun içini görmesine yardımcı olmak için radyasyon kullanan birçok tarama...

Yalancı Doğum Sancısı Nedir, Nasıl Anlaşılır?

Hamileliğiniz sırasında karnınızda sıkışma veya kramp hissediyorsanız, yalancı doğum sancısı yaşıyor olabilirsiniz. Bu normal bir durumdur ve doğum yapmaya hazır olduğunuzun bir işareti...

Bebeklerde Uyku Pozisyonları

Bebeğin uyku pozisyonu, güvenli ve sağlıklı bir uykuya sahip olup olmayacağını belirlemede önemli rol oynar. Ani bebek ölümü sendromu, bebeklik döneminde beklenmedik...

Hamilelikte Pika Sendromu Nedir?

Aşerme, Anne olan neredeyse herkesin yaşamış olduğu bir durumdur. Kişi hamilelik sürecinde mevsiminde olmayan yiyecekleri tüketmek isteyebilir ya da daha once hiç yemediği yada sevmediği...

Çocuklara Tuvalet Eğitimi Nasıl Verilir?

Çocuklara tuvalet eğitimi vermek hem çocuklar hem de aileler için önemli bir süreçtir. Bu süreç içerisinde özellikle anne babalar oldukça sabırlı olmak...

Hamilelikte Vajina Ağrısı ve Sebepleri

Hamilelik döneminde anne adayları birçok sıkıntı yaşar. Vücudunda pek çok değişimin olması bazı ağrılara sebebiyet verebilir.  Hamilelikte vajina ağrısı ve vajina batması...

Çocuklarda Boy Kilo Endeksi Nasıl Olmalı?

Çocuklar büyüdükçe ve vücutları değiştikçe, ebeveynlerin bir çocuğun sağlıklı bir kilo aralığında olup olmadığını anlaması her zaman kolay değildir. Çocuklarda boy kilo endeksi...
17,434BeğenenlerBeğen
100,189TakipçilerTakip Et