{"id":1054,"date":"2019-10-09T15:19:12","date_gmt":"2019-10-09T12:19:12","guid":{"rendered":"https:\/\/annelertoplandik.com\/blog\/?p=1054"},"modified":"2021-04-19T01:12:34","modified_gmt":"2021-04-18T22:12:34","slug":"gebelikte-bebegin-kilosu-ve-onemi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/annelertoplandik.com\/blog\/gebelikte-bebegin-kilosu-ve-onemi\/","title":{"rendered":"Gebelikte Bebe\u011fe Kilo Ald\u0131ran Yiyecekler Nelerdir?"},"content":{"rendered":"

Hamilelik s\u00fcrecinde annenin beslenmesi direkt olarak bebe\u011fin geli\u015fimini etkilemektedir. Yani en basit tabirle anne ne yiyorsa bebe\u011fi de onu yemektedir. Bundan dolay\u0131 hamilelikte bebe\u011fe kilo ald\u0131ran yiyecekler<\/strong> konusunda kesinlikle bilgi edinmek gereklidir. Ama bu s\u00fcre\u00e7te annenin iki ki\u015filik yemesinden ziyade bebe\u011fin geli\u015fimine katk\u0131da bulunacak besinler t\u00fcketmesi \u00f6nceliklidir.\u00a0 Gebelikte bebe\u011fin kilosu<\/strong> etkileyen en \u00f6nemli etmenlerden biri annenin d\u00fczenli ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenmesi olmakla birlikte, genetik fakt\u00f6rler, bebe\u011fe ait sorunlar ya da annenin sigara kullanmas\u0131 gibi fakt\u00f6rler de bebe\u011fin kilo alamamas\u0131n\u0131n sebeplerindedir. Bebe\u011fin kilo almas\u0131n\u0131n \u00f6n\u00fcnde hi\u00e7bir engel olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcp annenin beslenme fakt\u00f6r\u00fcn\u00fc ele ald\u0131\u011f\u0131m\u0131zda hamilelikte bebe\u011fe kilo ald\u0131ran yiyecekler baz\u0131 temel besinlerin t\u00fcketimi daha da \u00f6nem kazan\u0131r.<\/p>\n

Gebelikte Bebe\u011fin Kilosu Ne Zaman Artar?<\/h2>\n

Gebelik s\u00fcrecinin geneline bak\u0131ld\u0131\u011f\u0131nda, anne aday\u0131n\u0131n ayda 1-1,5 kilo aras\u0131nda almas\u0131 normal olarak de\u011ferlendirilir. Hamilelik s\u00fcrecinde annenin ve bebe\u011fin a\u015f\u0131r\u0131 kilo almas\u0131 da do\u011fum ve sonras\u0131 i\u00e7in sa\u011fl\u0131kl\u0131 de\u011fildir. \u00d6zellikle hamilelik \u00f6ncesi a\u015f\u0131r\u0131 kiloya sahip anne adaylar\u0131n\u0131n bu s\u00fcre\u00e7te \u00e7ok fazla kilo almamaya \u00f6zen g\u00f6stermeleri gerekir. Hamilelik s\u00fcrecinde as\u0131l \u00f6nemli olan bebe\u011fin ihtiyac\u0131 olan protein, ya\u011f, kalsiyum, demir ve di\u011fer vitamin ve minerallerin tamamlanmas\u0131d\u0131r.\"hamilelikte<\/p>\n

\u0130lk aylardan itibaren fizyolojik ve n\u00f6rolojik geli\u015fimini tamamlamaya ba\u015flayan bebe\u011fin kilo al\u0131m\u0131ndaki<\/a> as\u0131l art\u0131\u015f son 3 ayda yani son trimesterin d\u00f6neminde g\u00f6zlemlenir. Annenin dikkatli besin t\u00fcketimi sayesinde bebeklerin kilosunun bu son aylarda haftada 250 gram olacak \u015fekilde artt\u0131r\u0131labilmektedir.<\/p>\n

Hamilelikte bebe\u011fe kilo ald\u0131ran yiyecekler<\/h2>\n

Hamileli\u011fin her safhas\u0131nda anne aday\u0131n\u0131n t\u00fcketti\u011fi yiyeceklerin kalitesine \u00f6zen g\u00f6stermesi gerekmektedir. Buradaki as\u0131l \u00f6nemli olan fast food ya da i\u00e7erisinde katk\u0131 maddelerinin oldu\u011fu yo\u011fun karbonhidrat deposu i\u015flenmi\u015f g\u0131dalar\u0131n\u0131 t\u00fcketmemelidirler. Bu tarz yiyecekler sadece anne aday\u0131n\u0131n ya\u011f oran\u0131nda art\u0131\u015fa ve zor bir do\u011fum ge\u00e7irmesine sebep olur. Bebebe\u011fe kilo ald\u0131ran yiyecekler aras\u0131nda bulunmamaktad\u0131r.<\/p>\n

Gebelikte bebe\u011fin sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir \u015fekilde kilo al\u0131m\u0131n\u0131n sa\u011flanabilmesi i\u00e7in anne aday\u0131n\u0131n \u00f6ncelikle ara ve ana \u00f6\u011f\u00fcnlerden olu\u015fan ve i\u00e7eri\u011finin besleyici g\u0131dalara dayand\u0131\u011f\u0131 bir diyet program\u0131n\u0131n haz\u0131rlanmas\u0131 gerekmektedir. Bu program\u0131n temelini olu\u015fturacak yiyecekler ise \u015fu \u015fekildedir;<\/p>\n