Hamileli\u011fin, bebe\u011finizin b\u00fcy\u00fcmesini ve geli\u015fmesini\nkolayla\u015ft\u0131rmak i\u00e7in v\u00fccudunuzda hareketli bir dizi hormonu beraberinde\ngetirdi\u011fini biliyorsunuz. D\u00f6llenmi\u015f bir yumurtan\u0131n implantasyonu ve\nhamileli\u011fin s\u00fcrd\u00fcr\u00fclmesi i\u00e7in gerekli bir hormon olan progesteron, mide\nyanmas\u0131ndan da sorumludur.<\/p>\n\n\n\n
Progesteron, mide asidinin yemek borusuna s\u0131zmas\u0131n\u0131\nengellemek i\u00e7in kullan\u0131lan mide ile yemek borusu aras\u0131ndaki vanay\u0131\ngev\u015fetir. Mide, mide asidinden koruyan \u00f6zel bir katmana sahiptir, ancak\nyemek borusu korunmaz. Mide asidi yemek borusuna girdi\u011finde, y\u00fczeyi tahri\u015f\neder, aksi takdirde mide ek\u015fimesi olarak bilinen bir kalbe yak\u0131n bir b\u00f6lgede\nyanma hissine neden olur.<\/p>\n\n\n\n
Mide yanmas\u0131 ayn\u0131 zamanda do\u011frudan b\u00fcy\u00fcyen bebe\u011finizden de\nkaynaklanabilir. Rahim b\u00fcy\u00fcd\u00fck\u00e7e, mideye fazla yer b\u0131rakmaz ve t\u00fcm bu\nbas\u0131n\u00e7 mideyi yukar\u0131 iterek mide asidinin yemek borusuna s\u0131zmas\u0131na neden\nolabilir.<\/p>\n\n\n\n
Bir\u00e7ok kad\u0131n hamilelik s\u0131ras\u0131nda <\/p>\n\n\n\n
yanmas\u0131ndan h\u0131zl\u0131 bir \u015fekilde kurtulmak ister. Neyse ki, mide yanmas\u0131 i\u00e7in hamilelik s\u0131ras\u0131nda etkili ve g\u00fcvenli olan bir\u00e7ok do\u011fal ila\u00e7 ve tedavi vard\u0131r.<\/p>\n\n\n\n
Mide yanmas\u0131na neden olan di\u011fer unsurlar \u015funlard\u0131r: <\/p>\n\n\n\n
- A\u015f\u0131r\u0131 yemek<\/li>
- Baharatl\u0131 yiyecekler<\/li>
- Domates<\/li>
- Y\u00fcksek ya\u011fl\u0131 yiyecekler ve i\u015flenmi\u015f etler<\/li>
- Turun\u00e7giller ve meyve sular\u0131<\/li>
- Sigara i\u00e7mek<\/li>
- \u00c7ikolata, kafein ve soda veya karbonatl\u0131 di\u011fer\ni\u00e7ecekler<\/li>
- Alkol<\/li>
- \u015ei\u015fmanl\u0131k<\/li>
- Baz\u0131 ila\u00e7lar<\/li>
- Stres<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Hamilelikte mide yanmas\u0131 ne zaman ba\u015flar?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Hamilelik s\u0131ras\u0131nda mide yanmas\u0131 \u00f6zellikle \u00fc\u00e7\u00fcnc\u00fc\ntrimesterde \u00e7ok yayg\u0131nd\u0131r. Mide yanmas\u0131, ilk trimesterde kad\u0131nlar\u0131n\n%22’sini, ikincisinde %39’unu ve \u00fc\u00e7\u00fcnc\u00fcde %72’sini etkiler. Bunun nedeni,\nhamilelik s\u0131ras\u0131nda v\u00fccudunuzun sindirimi yava\u015flatan ve yemek borusu ile mide\naras\u0131ndaki kas kapak\u00e7\u0131\u011f\u0131n\u0131n gev\u015femesine neden olabilecek hormonlar \u00fcretmesidir.<\/p>\n\n\n\n
Hamilelikte mide yanmas\u0131 (ek\u015fimesi) nas\u0131l ge\u00e7er?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Mide ek\u015fimesini hafifletmek i\u00e7in deneyebilece\u011finiz \u00e7ok \u015fey\nvar, ancak ondan tamamen kurtulman\u0131z pek m\u00fcmk\u00fcn de\u011fil.<\/p>\n\n\n\n
A\u015fa\u011f\u0131dakilerden baz\u0131lar\u0131 da size\nrahatlama sa\u011flayabilir:
\n
\n
\n<\/p>\n\n\n\n- Sindirimi kolay buldu\u011funuz yiyecek ve i\u00e7ecekleri\nse\u00e7in. Bu, y\u00fcksek ya\u011fl\u0131 veya baharatl\u0131 yemekler, \u00e7ikolata, meyve sular\u0131,\ngazl\u0131 ve kafeinli i\u00e7eceklerin al\u0131nmamas\u0131 anlam\u0131na gelir. Sizin i\u00e7in hangi\nyiyecek ve i\u00e7eceklerin mide ek\u015fimesine(yanmas\u0131na) sebep oldu\u011funu deneyerek de\n\u00f6\u011frenebilirsiniz.<\/li>
- E\u011fer varsa sigara kullan\u0131yorsan\u0131z b\u0131rakmay\u0131\ndeneyin. Sigara i\u00e7mek midenizle yemek borusu aras\u0131ndaki vanay\u0131 gev\u015feterek\nasitin geri ak\u0131\u015f\u0131n\u0131 sa\u011flar. Sigara i\u00e7mek bebe\u011finiz i\u00e7in de zararl\u0131d\u0131r.<\/li>
- E\u011filmek veya \u00e7\u00f6kmek. \u00d6zellikle yemek yerken mide\nyanmas\u0131n\u0131 daha da k\u00f6t\u00fcle\u015ftirebilir. \u0130yi bir duru\u015f s\u00fcrd\u00fcrmeye \u00e7al\u0131\u015f\u0131n ve\n\u00f6\u011f\u00fcnlerde d\u00fcz oturun, b\u00f6ylece midenizdeki bask\u0131y\u0131 azalt\u0131rs\u0131n\u0131z.<\/li>
- E\u011fer mide ek\u015fimeniz geceleri daha k\u00f6t\u00fcyse,\nyatmadan iki saat \u00f6nce herhangi bir \u015fey yemeyin veya i\u00e7meyin.<\/li>
- Yemek yedikten sonra dik oturmaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131n, \u00e7\u00fcnk\u00fc\nuzanmak yemek ve mide asidinin yetersiz kalmas\u0131na neden olabilir. \u0130ki ya\nda \u00fc\u00e7 yast\u0131kla desteklenmi\u015f uyku, gebeli\u011fin ilerleyen a\u015famalar\u0131nda da yard\u0131mc\u0131\nolabilir.<\/li>
- Di\u011fer durumlar i\u00e7in baz\u0131 ila\u00e7lar, \u00f6rne\u011fin antidepresanlar\nve steroidal olmayan antienflamatuar gibi ila\u00e7lar mide yanmas\u0131n\u0131 daha da k\u00f6t\u00fcle\u015ftirebilir. \u0130lac\u0131n\u0131zla\nilgili endi\u015feleriniz varsa doktorunuza dan\u0131\u015f\u0131n.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Hamilelikte mide yanmas\u0131 ne kadar s\u00fcrer?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Mide ek\u015fimesi(yanmas\u0131) semptomlar\u0131 genellikle hafif ve\ny\u00f6netilebilir niteliktedir. Neyse ki,\nmide yanmas\u0131 genellikle bebe\u011finizin do\u011fumuyla sona erer ve v\u00fccudunuz gebe olmadan\n\u00f6nceki durumuna geri d\u00f6ner.<\/p>\n\n\n\n
Hamilelikte mide yanmas\u0131na neler iyi gelir?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Hamilelik s\u0131ras\u0131nda mide ek\u015fimesini kontrol ve tedavi etmek\ni\u00e7in birka\u00e7 yol vard\u0131r. <\/p>\n\n\n\n
![\"hamilelikte](\"https:\/\/annelertoplandik.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/hamilelikte-mide-eks\u0327imesi11-1024x683.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n- \u015eekersiz sak\u0131z \u00e7i\u011fnemek. Yemek borunuzda bulunan\na\u015f\u0131r\u0131 asidi n\u00f6tralize edebilir, yemeklerden sonra yar\u0131m saat \u00e7i\u011fneyebilirsiniz.\n\u015eekersiz sak\u0131z a\u015f\u0131r\u0131ya ka\u00e7madan gayet iyi bir y\u00f6ntemdir. <\/li>
- Diyetinize badem ekleyin. Mide yanmas\u0131n\u0131\nn\u00f6tralize eder. Her yemekten sonra birka\u00e7 badem yiyin.<\/li>
- S\u00fct i\u00e7mek. \u0130nek s\u00fct\u00fc rahatlama\nsa\u011flayabilir, ancak baz\u0131lar\u0131 zamanla mide ek\u015fimesini daha da\nk\u00f6t\u00fcle\u015ftirebilece\u011fini s\u00f6yl\u00fcyor. Alternatif olarak f\u0131nd\u0131kl\u0131 s\u00fct, pirin\u00e7\ns\u00fct\u00fc veya ke\u00e7i s\u00fct\u00fcn\u00fc deneyin. S\u00fct\u00fcn \u0131s\u0131t\u0131lmas\u0131 ve bir miktar bal eklenmesi, midedeki\nyanmay\u0131 yat\u0131\u015ft\u0131rabilir.<\/li>
- Papaya. Taze,\nkurutulmu\u015f veya dondurularak kurutulmu\u015f papaya da baz\u0131 kad\u0131nlar i\u00e7in iyi gelir.\nA ve C vitaminleri bulunan bu meyve mide ek\u015fimesine yard\u0131mc\u0131 olur.<\/li>
- Tam tah\u0131l ve sebzeler gibi daha lifli g\u0131dalar\nmide asidini emmeye ve mide ek\u015fimesi semptomlar\u0131n\u0131 azaltmaya yard\u0131mc\u0131 olabilir.<\/li>
- Nane \u00e7ay\u0131 veya nane \u015fekeri emmek, mide\nek\u015fimesini m\u00fcthi\u015f rahatlat\u0131r.<\/li>
- Bitki \u00e7ay\u0131 i\u00e7in. Zencefil, rezene, nane ve\nhatmi k\u00f6k\u00fc \u00e7ay\u0131 \u015feklinde bulunabilir t\u00fcm i\u00e7ecekler mide yanmas\u0131na iyi gelir.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Hamilelikte mide yanmas\u0131 i\u00e7in ila\u00e7 kullanmak<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Baz\u0131 antasitler, mide ek\u015fimesi semptomlar\u0131yla ba\u015f\netmenize yard\u0131mc\u0131 olabilir. Kalsiyum karbonat veya magnezyumdan yap\u0131lm\u0131\u015f\nolanlar iyi se\u00e7eneklerdir. Bununla birlikte, gebeli\u011fin son \u00fc\u00e7 ay\u0131nda\nmagnezyumdan sak\u0131nmak gerekir. Magnezyum do\u011fum s\u0131ras\u0131nda kas\u0131lmalara\nm\u00fcdahale edebilir.<\/p>\n\n\n\n
Doktorlar\u0131n \u00e7o\u011fu, y\u00fcksek seviyede sodyum i\u00e7eren\nantasitlerden ka\u00e7\u0131nmay\u0131 \u00f6nerir. Bu antasitler dokularda s\u0131v\u0131 birikmesine\nneden olabilir. Ayn\u0131 zamanda \u201cal\u00fcminyum hidroksit\u201d veya \u201cal\u00fcminyum\nkarbonat\u201d gibi, i\u00e7eri\u011finde al\u00fcminyum bulunan herhangi bir antasitten de uzak\ndurmal\u0131s\u0131n\u0131z. Bu antasitler kab\u0131zl\u0131\u011fa neden olabilir.<\/p>\n\n\n\n