13 haftal\u0131k gebelik s\u0131ras\u0131nda d\u00fc\u015f\u00fck tehlikesini atlatm\u0131\u015f durumdas\u0131n\u0131z ve bebe\u011finiz g\u00fcvenli b\u00f6lgede. Bu hafta bebe\u011finizin y\u00fcz\u00fc t\u00fcm noktalar\u0131na kadar belirginle\u015fiyor. Parma\u011f\u0131n\u0131 emebilecek ve y\u00fcz mimikleri yapabilecek hale geliyor. B\u00f6brekleri \u00e7al\u0131\u015f\u0131yor hatta di\u015f tomurcuklar\u0131 bile olu\u015fmakta. <\/p>\n\n\n\n
Bu d\u00f6nemde y\u00fcz\u00fc belirginle\u015fir, aln\u0131 geni\u015fler, kulaklar\u0131\nb\u00fcy\u00fcyerek normal \u015fekline ula\u015f\u0131r. Bu a\u015famada derisi incecik t\u00fcylerle\nkaplanm\u0131\u015ft\u0131r. Art\u0131k eylem olarak ba\u015fparma\u011f\u0131n\u0131 a\u011fz\u0131na sokabilir. Organlar\u0131\nb\u00fcy\u00fcyerek geli\u015fir en bariz geli\u015fti\u011fi noktalar ise kollar ve bacaklar\u0131n\u0131n\nuzamas\u0131d\u0131r. Art\u0131k minik bebe\u011finizin sindirim sistemi d\u00fczenli olarak\n\u00e7al\u0131\u015fmaktad\u0131r. Amniyon s\u0131v\u0131s\u0131n\u0131 yutarak ve b\u00f6brek ve ba\u011f\u0131rsaklardan idrar\u0131n\u0131\ns\u00fczd\u00fcr\u00fcrken, at\u0131klar\u0131n\u0131 da amniyon s\u0131v\u0131s\u0131na b\u0131rak\u0131r. V\u00fccudundaki at\u0131klar g\u00f6bek\nkordonu ile plasentaya ve oradan da kan\u0131na ge\u00e7er. Bu a\u015famada di\u015f tomurcuklar\u0131 da\ngeli\u015fmektedir.<\/p>\n\n\n\n
Gebeli\u011finiz 13. haftas\u0131na eri\u015fti\u011finde bebe\u011finizin boyu yakla\u015f\u0131k\n7-8 santimken, hacmi de bir limon ebatlar\u0131nda olacakt\u0131r. A\u011f\u0131rl\u0131\u011f\u0131 yakla\u015f\u0131k\n22-25 gram olan bebe\u011finizin y\u00fcz\u00fc v\u00fccuduna oranla daha k\u00fc\u00e7\u00fck ebatlardad\u0131r. <\/p>\n\n\n\n
Hamileli\u011fin 13. haftas\u0131nda art\u0131k bebe\u011finizin parmak u\u00e7lar\u0131,\nparmak izi belirginle\u015fmi\u015f durumdad\u0131r. Saydam\ncildinin alt\u0131ndan organlar\u0131 besleyen damarlar\u0131n\u0131 g\u00f6rebilirsiniz. Kafas\u0131 ise\nv\u00fccuduyla orant\u0131lanmaya ba\u015flam\u0131\u015f durumdad\u0131r. \nBu d\u00f6nemde yapabildi\u011fi en favori hareketlerden birisi de ba\u015fparma\u011f\u0131n\u0131\na\u011fz\u0131na g\u00f6t\u00fcrebiliyor olmas\u0131d\u0131r.<\/p>\n\n\n\n
Gebeli\u011fin 13. haftas\u0131nda daha \u00f6nce de belirtti\u011fimiz gibi bebe\u011finizin\nk\u00fc\u00e7\u00fck parmak u\u00e7lar\u0131 ve parmak izi belirginle\u015fmi\u015f durumdad\u0131r. Kafas\u0131 ve v\u00fccudu\norant\u0131l\u0131 \u00f6l\u00e7\u00fclerdedir. Saydam cildinin alt\u0131ndaki damarlar ve organlar net bir\n\u015fekilde fark edilebilir durumdad\u0131r. 13.haftada limon b\u00fcy\u00fckl\u00fc\u011f\u00fcnde olan bebe\u011finizin\nkemikleri, kol ve bacaklar\u0131 \u015fekillenir.\nBu g\u00fcne dek g\u00f6bek ba\u011f\u0131na yak\u0131n bir bo\u015fluk i\u00e7erisinde olan ba\u011f\u0131rsaklar\u0131 ise\nger\u00e7ek konumu olan g\u00f6bek bo\u015flu\u011funa yerle\u015fmek \u00fczeredir. Ayr\u0131ca akci\u011ferleri 13. haftada\ngeli\u015fen bebek bu hafta ilk nefesini almaya ba\u015flayacakt\u0131r. Bebe\u011finizin\nihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131 kar\u015f\u0131lamak \u00fczere plasentan\u0131n b\u00fcy\u00fcyor oldu\u011funu da hat\u0131rlatal\u0131m.\nYine bebe\u011finizin ses kordonu da 13. haftada olu\u015fmaktad\u0131r.<\/p>\n\n\n\n
\u015eu ara hala daha karn\u0131n\u0131z b\u00fcy\u00fcyor olmal\u0131. Relaxin hormonu\nba\u011flar\u0131n\u0131z\u0131n gev\u015femesini sa\u011flarken, v\u00fccudunuzu etkileyerek sizi sakarla\u015ft\u0131rm\u0131\u015f\nolabilir. 13. Hafta itibar\u0131yla art\u0131k d\u00fc\u015f\u00fck yapma ihtimaliniz olduk\u00e7a azald\u0131, erken\nd\u00f6nem hamilelik belirtileri de yok olmak \u00fczere. \nArt\u0131k ikinci trimester d\u00f6nemindesiniz. Ayr\u0131ca bu d\u00f6nem cinsel isteklerinizin\nartt\u0131\u011f\u0131n\u0131 da fark edebilirsiniz. \u015eu ara g\u00f6\u011f\u00fcsleriniz bebe\u011fin s\u00fct\u00fcn\u00fcn gelmesinden \u00f6nce besleyecek olan \u2018kolostrum\u2019\nadl\u0131 besleyici s\u0131v\u0131y\u0131 \u00fcretmeye ba\u015flam\u0131\u015f olmal\u0131d\u0131r.<\/p>\n\n\n\n
Bu d\u00f6nemde vajinal ak\u0131nt\u0131lar\u0131n\u0131z artabilir. Leukorrhea\nad\u0131ndaki s\u00fcte benzer hafif kokulu – kokusuz s\u0131v\u0131 ak\u0131nt\u0131s\u0131 giderek artacakt\u0131r.\nBu ak\u0131nt\u0131n\u0131n g\u00f6revi ise do\u011fum kanal\u0131n\u0131 enfeksiyonlardan korumakt\u0131r. Bu d\u00f6nemde vajinal\nb\u00f6lgeyi mikroplara a\u00e7\u0131k hale getirmemek i\u00e7in g\u00fcnl\u00fck ped kullanabilirsiniz, tampon\nasla kullanmamal\u0131 ve genital b\u00f6lgeyi asla suyla y\u0131kamamal\u0131s\u0131n\u0131z. <\/p>\n\n\n\n
Bu d\u00f6nemde ikiniz i\u00e7in yemek t\u00fcketiyor olsan\u0131z da normalin\niki kat\u0131 fazlas\u0131 yemek t\u00fcketmenize gerek yor. Uzmanlar bu konuda ilk\ntrimesterde ekstra kalori gerekmedi\u011fini, ikinci trimesterde art\u0131 340 kalori\ngerekti\u011fini, 3.trimesterde art\u0131 450 kalori gerekti\u011fini savunuyor. Elbette bu durumu kilo endeksinize g\u00f6re\noranlaman\u0131z gerekir. Bu d\u00f6nemde kesinlikle sa\u011fl\u0131ks\u0131z at\u0131\u015ft\u0131rmal\u0131klar\u0131\nhayat\u0131n\u0131zdan \u00e7\u0131karmal\u0131 ve onun yerine sa\u011fl\u0131kl\u0131 yiyecekleri t\u00fcketmelisiniz. Protein,\ndemir ve kalsiyum a\u00e7\u0131s\u0131ndan zengin beslenmenizi \u00f6neririz. G\u00fcnl\u00fck olarak 70 gram kadar protein\nt\u00fcketmeli, ya\u011fs\u0131z et, yumurta – s\u00fct, kuruyemi\u015f, \nbarbunya ve soya bazl\u0131 yiyecekleri yemelisiniz. Ek olarak Omega 3 de t\u00fcketebilirsiniz. Yine\ng\u00fcnl\u00fck olarak 30 mg kadar demir t\u00fcketmeniz de bu d\u00f6nemde \u00f6nerilmektedir. Demir ihtiyac\u0131n\u0131z\u0131\ngidermek i\u00e7in \u0131spanak veya baklagilleri t\u00fcketebilirsiniz. Yine demir emilimi\nartt\u0131ran C vitamini kayna\u011f\u0131; turun\u00e7giller, \u00e7ilek ve tatl\u0131 biber\nt\u00fcketebilirsiniz. Ayr\u0131ca s\u00fct \u00fcr\u00fcnlerinden t\u00fcketerek g\u00fcnde 1000 mg kalsiyum\nalabilirsiniz. Lif kazanmak i\u00e7in taze meyve ve sebze t\u00fcketin, b\u00f6ylece sindirimi\nkolayla\u015ft\u0131rabilir ve mide ek\u015fimesi \u015fikayetlerinden ar\u0131nabilirsiniz. <\/p>\n\n\n\n