Tar\u00e7\u0131n ya\u011f\u0131n\u0131n faydalar\u0131 saymakla bitmez. Tar\u00e7\u0131n ya\u011f\u0131 \u00e7e\u015fitli besinlerle doludur, bu y\u00fczden sunabilece\u011fi \u00e7ok farkl\u0131 sa\u011fl\u0131k yararlar\u0131 vard\u0131r. Aromaterapi i\u00e7in bir dif\u00fcz\u00f6rde kullan\u0131labilir veya rahats\u0131zl\u0131\u011fa ba\u011fl\u0131 olarak do\u011frudan yiyece\u011fe veya cildinize eklenebilir.<\/p>\n\n\n\n
Tar\u00e7\u0131n ya\u011f\u0131n\u0131n faydalar\u0131 aras\u0131nda en dikkat \u00e7ekeni a\u011fr\u0131 kesici olmas\u0131d\u0131r. Artritten muzdarip hastalara yard\u0131mc\u0131 olabilir. Etraf\u0131n\u0131zdaki havay\u0131 i\u00e7inde bulunan bakterilerden ar\u0131nd\u0131rarak bakteriyel enfeksiyonlar\u0131 \u00f6nleyebilir. Moralinizi y\u00fckselterek depresyonun \u00f6nlenmesine yard\u0131mc\u0131 olur. \u015eeker hastal\u0131\u011f\u0131na yard\u0131mc\u0131 olabilir ve hatta sindirim sisteminin ve b\u00f6breklerin daha iyi \u00e7al\u0131\u015fmas\u0131na etki eder.<\/p>\n\n\n\n
Tar\u00e7\u0131n esansiyel ya\u011f\u0131 \u00f6zellikle kad\u0131nlar i\u00e7in faydal\u0131d\u0131r. Banyo suyunda kullan\u0131lan birka\u00e7 damla, a\u011fr\u0131l\u0131 ve rahats\u0131z edici idrar yolu enfeksiyonlar\u0131n\u0131 \u00f6nlemeye yard\u0131mc\u0131 olabilir. Adet d\u00f6ng\u00fcs\u00fcn\u00fc d\u00fczenlemeye yard\u0131mc\u0131 olabilir ve ayr\u0131ca a\u011fr\u0131l\u0131 adet kramplar\u0131ndan kurtulmaya faydal\u0131d\u0131r.<\/p>\n\n\n\n
Ayr\u0131ca, enfeksiyon ve hastal\u0131klar\u0131n olu\u015fumunu \u00f6nlemeye yard\u0131mc\u0131 olan ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemini g\u00fc\u00e7lendirir ve ayr\u0131ca v\u00fccudun ihtiya\u00e7 duydu\u011fu iyile\u015fme s\u00fcresini azaltmaya yard\u0131mc\u0131 olur.<\/p>\n\n\n\n
Tar\u00e7\u0131n, yemek pi\u015firmede ve sa\u011fl\u0131kta \u00e7e\u015fitli uygulamalarla d\u00fcnyada en yayg\u0131n kullan\u0131lan baharatlardan biridir. Bu baharat\u0131n chini, cannella ve kayumanis gibi ba\u015fka isimleri de vard\u0131r.<\/p>\n\n\n\n
Tar\u00e7\u0131n ya\u011f\u0131, baharat\u0131n kendisinden \u00e7ok daha g\u00fc\u00e7l\u00fcd\u00fcr, bu y\u00fczden baharat yerine bunu kullanmak daha mant\u0131kl\u0131d\u0131r. Yayg\u0131n olarak kullan\u0131lan iki ana tar\u00e7\u0131n ya\u011f\u0131 t\u00fcr\u00fc vard\u0131r: tar\u00e7\u0131n yapra\u011f\u0131 ya\u011f\u0131 ve tar\u00e7\u0131n kabu\u011fu ya\u011f\u0131. Her ikisi de \u00e7ok fazla sa\u011fl\u0131k yarar\u0131 sa\u011flar ve yaln\u0131zca bitkiden (kabuk veya yaprak) \u00e7\u0131kar\u0131ld\u0131\u011f\u0131 yerde ve renkte (tar\u00e7\u0131n yapra\u011f\u0131 ya\u011f\u0131 daha a\u00e7\u0131k bir renge sahiptir) farkl\u0131l\u0131k g\u00f6sterir.<\/p>\n\n\n\n
Aktarlarda farkl\u0131 marka tar\u00e7\u0131n ya\u011f\u0131 bulabilirsiniz. Tar\u00e7\u0131n, kullan\u0131lan eski baharatlardan biri oldu\u011fu ve t\u00fcm d\u00fcnyada olduk\u00e7a pop\u00fcler oldu\u011fu i\u00e7in ya\u011f\u0131 temin etmek \u00e7ok zor de\u011fildir.<\/p>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\n
Tar\u00e7\u0131n esansiyel ya\u011f\u0131n\u0131n besin de\u011ferini anlamak i\u00e7in tar\u00e7\u0131n\u0131n besin de\u011ferine bakmak gerekir. 100 gr tar\u00e7\u0131nda, 0,3 gr doymu\u015f ya\u011f, 0,1 gr \u00e7oklu doymam\u0131\u015f ya\u011f ve 0,2 gr tekli doymam\u0131\u015f ya\u011f olmak \u00fczere 12 gr ya\u011f bulacaks\u0131n\u0131z. \u0130\u00e7inde herhangi bir trans ya\u011f veya herhangi bir kolesterol yoktur. \u0130\u00e7inde 10mg Sodyum vard\u0131r. Ayr\u0131ca 4g protein i\u00e7erir ve bunun d\u0131\u015f\u0131nda \u00f6nerilen toplam g\u00fcnl\u00fck A vitamini dozunun %5’i, kalsiyumun %100’\u00fc, C vitamininin %6’s\u0131, demirin %46’s\u0131, B-6 vitamininin %10’u ve %15’i bulunur. \u0130\u00e7inde D vitamini ve B-12 vitamini yoktur.<\/p>\n\n\n\n
Di\u015f, diz ve sinir a\u011fr\u0131lar\u0131 i\u00e7in tar\u00e7\u0131n ya\u011f\u0131<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n
Tar\u00e7\u0131n esansiyel ya\u011f\u0131 do\u011fal bir a\u011fr\u0131 kesici olarak kullan\u0131l\u0131r. Kronik a\u011fr\u0131, eklem sertli\u011fi, kas a\u011fr\u0131s\u0131na yard\u0131mc\u0131 oldu\u011fu bilinmektedir. Do\u011frudan a\u011fr\u0131yan b\u00f6lgeye bir ta\u015f\u0131y\u0131c\u0131 ya\u011f (zeytinya\u011f\u0131 gibi) ile kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131larak uygulanabilir .<\/p>\n\n\n\n
Tar\u00e7\u0131n ya\u011f\u0131 ayr\u0131ca, uzun saatler boyunca \u00e7al\u0131\u015f\u0131rken ortaya \u00e7\u0131kan v\u00fccut a\u011fr\u0131lar\u0131n\u0131n yan\u0131 s\u0131ra kas d\u00fc\u011f\u00fcm\u00fc a\u011fr\u0131s\u0131 ve bel a\u011fr\u0131s\u0131ndan kurtulmak i\u00e7in de kullan\u0131labilir.<\/p>\n\n\n\n
Tar\u00e7\u0131n ya\u011f\u0131 havadaki bakteri ve mikroplar\u0131 \u00f6ld\u00fcr\u00fcr<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n
Tar\u00e7\u0131n esansiyel ya\u011f\u0131n\u0131n b\u00fcy\u00fck bir sa\u011fl\u0131k yarar\u0131 da bir dif\u00fcz\u00f6r arac\u0131l\u0131\u011f\u0131yla bir aromaterapi \u015fekli olarak kullanmaktan gelir. \u00c7evrenizdeki havadaki bakterilerden kurtulmak i\u00e7in okalipt\u00fcs ya\u011f\u0131, biberiye ya\u011f\u0131, \u00e7ay a\u011fac\u0131 ya\u011f\u0131 ve hatta limon ya\u011f\u0131 gibi antibakteriyel \u00f6zellikleri ile bilinen di\u011fer u\u00e7ucu ya\u011flarla birlikte kullan\u0131labilir. T\u00fcm bakteri ve sivrisinekleri etkili bir \u015fekilde \u00f6ld\u00fcrmek yakla\u015f\u0131k 10 dakika s\u00fcrer, b\u00f6ylece kolayca hastalanman\u0131z\u0131 \u00f6nler.<\/p>\n\n\n\n
Tar\u00e7\u0131n ya\u011f\u0131, anti-romatizmal \u00f6zelliklere sahiptir ve artritten kurtulmak i\u00e7in di\u011fer anti-romatizmal ya\u011flarla kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131labilir. Hardal ya\u011f\u0131 gibi bir baz ya\u011f ile birlikte kullan\u0131ld\u0131\u011f\u0131nda, eklemlerde artritin neden oldu\u011fu a\u011fr\u0131dan h\u0131zl\u0131 bir \u015fekilde kurtulabilirsiniz. Bu ya\u011flarla g\u00fcnde bir kez masaj yapmak, bunun i\u00e7in en iyi yoldur.<\/p>\n\n\n\n
Depresif ve anksiyete bozukluklar\u0131 i\u00e7in tar\u00e7\u0131n ya\u011f\u0131<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n
Tar\u00e7\u0131n esansiyel ya\u011f\u0131, depresyonlu insanlara yard\u0131mc\u0131 oldu\u011fu bilinmektedir. \u015ei\u015feden yakla\u015f\u0131k bir dakika solundu\u011funda, zihni yat\u0131\u015ft\u0131rmaya ve olumsuz duygu ve d\u00fc\u015f\u00fcncelerle sava\u015fman\u0131za yard\u0131mc\u0131 olabilir. Tar\u00e7\u0131n esansiyel ya\u011f\u0131n\u0131n kokusu olduk\u00e7a ho\u015ftur, bu y\u00fczden onu bir dakika boyunca solumak zor gelmeyecektir.<\/p>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\n
Tek bir damla tar\u00e7\u0131n esansiyel ya\u011f\u0131n\u0131n diyabete yard\u0131mc\u0131 olabilece\u011fini biliyor muydunuz? Yeme\u011finize veya salatan\u0131za bir damla ekleyerek tar\u00e7\u0131n\u0131n t\u00fcm besin de\u011ferinden faydalanabilirsiniz. Kandaki glikozu d\u00fc\u015f\u00fcrmeye yard\u0131mc\u0131 olur ve ayr\u0131ca pankreas\u0131 rahatlat\u0131r. Bunun nedeni, ya\u011fda bulunan ve glikoza etki eden ve onu d\u00fc\u015f\u00fcren sinnamaldehittir.<\/p>\n\n\n\n
Tar\u00e7\u0131n ya\u011f\u0131, diyabetik n\u00f6ropati s\u0131ras\u0131nda bacaklar\u0131n\u0131za masaj yaparak da kullan\u0131labilir. Hem a\u011fr\u0131y\u0131 hem de diyabetik n\u00f6ropatiden kaynaklanan kar\u0131ncalanma hissini azalt\u0131r.<\/p>\n\n\n\n
Tar\u00e7\u0131n ya\u011f\u0131n\u0131n b\u00f6brek hasar\u0131n\u0131 \u00f6nlemeye yard\u0131mc\u0131 olan alloksan\u0131 uyard\u0131\u011f\u0131 bilinmektedir. Ayr\u0131ca b\u00f6breklerinizi \u00e7evredeki toksinlerin neden oldu\u011fu hasarlardan koruyarak ve b\u00f6ylece genel olarak i\u015f y\u00fck\u00fcn\u00fc azaltarak yard\u0131mc\u0131 olabilir. Bu, b\u00f6brek fonksiyonunun artmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olur.<\/p>\n\n\n\n
Tar\u00e7\u0131n esansiyel ya\u011f\u0131n\u0131, zeytinya\u011f\u0131 gibi bir baz ya\u011f ile seyrelterek, sindirim sistemindeki gaz\u0131 azaltmaya yard\u0131mc\u0131 olabilirsiniz. Bu, kar\u0131n b\u00f6lgesine en az be\u015f dakika masaj yaparak uygulanabilir.<\/p>\n\n\n\n
Tar\u00e7\u0131n ya\u011f\u0131 ayr\u0131ca \u015fi\u015fkinlikten kurtulmaya yard\u0131mc\u0131 olur. Ayr\u0131ca, kolonda ve ince ba\u011f\u0131rsakta iltihaplanmaya, kolit ve divertik\u00fclit gibi di\u011fer durumlara da yard\u0131mc\u0131 olabilir.<\/p>\n\n\n\n
\u0130drar yolu enfeksiyonlar\u0131n\u0131 \u00f6nler.<\/p>\n\n\n\n
Suda tar\u00e7\u0131n esansiyel ya\u011f\u0131 bulunan \u0131l\u0131k bir su banyosu, kad\u0131nlarda idrar yolu enfeksiyonlar\u0131n\u0131 \u00f6nlemeye yard\u0131mc\u0131 olabilir. Ayr\u0131ca \u0130YE’lerden kurtulma sa\u011flar ve b\u00f6lgedeki di\u011fer enfeksiyonlara yard\u0131mc\u0131 olur. Bunun i\u00e7in 10-15 damla ya\u011f yeterlidir.<\/p>\n\n\n\n
Adet kramplar\u0131 i\u00e7in tar\u00e7\u0131n ya\u011f\u0131<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n
Tar\u00e7\u0131n esansiyel ya\u011f\u0131, emmenagog olan maddeler grubunun bir par\u00e7as\u0131d\u0131r. Bu, d\u00fczensiz d\u00f6ng\u00fcleri olan kad\u0131nlarda d\u00fczenli menstr\u00fcasyonu te\u015fvik etmeye yard\u0131mc\u0131 oldu\u011fu anlam\u0131na gelir. Ayr\u0131ca kramp a\u011fr\u0131lar\u0131ndan \u00e7ok ihtiya\u00e7 duyulan rahatlamay\u0131 sa\u011flar. Bu nedenle, kad\u0131nlar i\u00e7in son derece yararl\u0131 olabilirler.<\/p>\n\n\n\n
Tar\u00e7\u0131n ya\u011f\u0131 ile ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sisteminizi g\u00fc\u00e7lendirir<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n
Tar\u00e7\u0131n ya\u011f\u0131n\u0131n ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemini g\u00fc\u00e7lendirdi\u011fi bilinmektedir. Ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sisteminin hem k\u00fc\u00e7\u00fck hem de b\u00fcy\u00fck enfeksiyonlar ve hastal\u0131klarla ba\u015fa \u00e7\u0131kma konusunda yard\u0131mc\u0131 olur. Ayr\u0131ca, lupus gibi ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sisteminin neden oldu\u011fu oto ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k hastal\u0131klar\u0131n\u0131n t\u00fcrlerini \u00f6nleyerek de yard\u0131mc\u0131 olabilir.<\/p>\n\n\n\n
Enflamasyon ve mantar enfeksiyonlar\u0131 i\u00e7in tar\u00e7\u0131n ya\u011f\u0131<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n
Tar\u00e7\u0131n ya\u011f\u0131 ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemini g\u00fc\u00e7lendirir, v\u00fccudun so\u011fuk alg\u0131nl\u0131\u011f\u0131 ve grip gibi sorunlardan \u00e7ok daha h\u0131zl\u0131 iyile\u015fmesine yard\u0131mc\u0131 olabilir. Ayr\u0131ca v\u00fccut i\u00e7in \u00e7ok iyi olan bir \u0131s\u0131nma etkisi vard\u0131r.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Tar\u00e7\u0131n ya\u011f\u0131n\u0131n faydalar\u0131 saymakla bitmez. Tar\u00e7\u0131n ya\u011f\u0131 \u00e7e\u015fitli besinlerle doludur, bu y\u00fczden sunabilece\u011fi \u00e7ok farkl\u0131 sa\u011fl\u0131k yararlar\u0131 vard\u0131r. Aromaterapi i\u00e7in bir dif\u00fcz\u00f6rde kullan\u0131labilir veya rahats\u0131zl\u0131\u011fa ba\u011fl\u0131 olarak do\u011frudan yiyece\u011fe veya cildinize eklenebilir. Tar\u00e7\u0131n ya\u011f\u0131n\u0131n faydalar\u0131 aras\u0131nda en dikkat \u00e7ekeni a\u011fr\u0131 kesici olmas\u0131d\u0131r. Artritten muzdarip hastalara yard\u0131mc\u0131 olabilir. Etraf\u0131n\u0131zdaki havay\u0131 i\u00e7inde bulunan bakterilerden ar\u0131nd\u0131rarak bakteriyel enfeksiyonlar\u0131 \u00f6nleyebilir. Moralinizi y\u00fckselterek […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4314,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[824],"tags":[],"yoast_head":"\n
![\"Tar\u00e7\u0131n](\"https:\/\/annelertoplandik.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Tarc\u0327in-yag\u0306inin-faydalari-1024x524.jpeg\")
<\/figure>\n\n\n\n![\"Tar\u00e7\u0131n](\"https:\/\/annelertoplandik.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Tarc\u0327in-yag\u0306inin-faydalari3.jpeg\")
<\/figure>\n\n\n\n