Hamilelik s\u0131ras\u0131nda zihinsel sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131za, psikolojinize ve esenli\u011finize dikkat etmeniz fiziksel sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z kadar \u00f6nemlidir.\u00a0Zihinsel olarak sa\u011fl\u0131kl\u0131ysan\u0131z, hamileli\u011fin ve yeni bir bebekle ya\u015fam\u0131n zorluklar\u0131n\u0131 y\u00f6netmek i\u00e7in en iyi konumda olacaks\u0131n\u0131z.<\/p>\n\n\n\n
Pek \u00e7ok kad\u0131n, ne\u015feli olmalar\u0131 gereken bir zamanda \u201cdepresyona girmelerine izin verdikleri\u201d i\u00e7in utan\u00e7, su\u00e7luluk ve hatta mahcubiyet hissettikleri i\u00e7in gereksiz yere ve uzun s\u00fcre ak\u0131l hastal\u0131\u011f\u0131na yakalan\u0131rlar. Ancak elbette depresyon, \u00f6zellikle bu hassas d\u00f6nemde kontrol\u00fcn\u00fcz alt\u0131nda olan bir \u015fey de\u011fildir.<\/p>\n\n\n\n
Hamile kad\u0131nlar ne istedikleri ne de ihtiya\u00e7 duyduklar\u0131 sosyal ve i\u00e7sel bask\u0131lar ya\u015fayabilirler. Anne adaylar\u0131 ne yemeleri, mide bulant\u0131lar\u0131yla nas\u0131l ba\u015fa \u00e7\u0131kmalar\u0131, do\u011fum yapman\u0131n en iyi yolu ve daha fazlas\u0131 hakk\u0131nda bilgi edinmelidir. Kad\u0131nlar, hamilelik s\u0131ras\u0131ndaki davran\u0131\u015flar\u0131 veya g\u00f6r\u00fcn\u00fcmleri hakk\u0131nda istenmeyen veya rahats\u0131z edici geri bildirimler alabilirler.<\/p>\n\n\n\n
Hamile kad\u0131nlar\u0131n kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131\u011f\u0131 bask\u0131 t\u00fcrlerini daha iyi anlamak, kad\u0131nlara ve etraflar\u0131ndakilere hamilelik s\u0131ras\u0131nda bu stres fakt\u00f6rlerinden sak\u0131nmalar\u0131na ve bunlardan ka\u00e7\u0131nmalar\u0131na yard\u0131mc\u0131 olabilir. Bunlardan baz\u0131lar\u0131 k\u0131smen i\u00e7eriden kaynaklanabilir: Hamilelik, belirli bir \u015fekilde hareket etmek, belirli bir \u015fekilde bakmak veya imk\u00e2ns\u0131z derecede y\u00fcksek standartlarda do\u011fum i\u00e7in haz\u0131rl\u0131k yapmak i\u00e7in yeni arzular getirebilir.<\/p>\n\n\n\n
Hamilelik s\u0131ras\u0131nda zihinsel sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 ve refah\u0131n\u0131z\u0131 y\u00f6netmenize yard\u0131mc\u0131 olmak i\u00e7in yapabilece\u011finiz bir\u00e7ok \u015fey vard\u0131r.<\/p>\n\n\n\n
Hamilelik s\u0131ras\u0131nda zihinsel sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131za, psikolojinize ve esenli\u011finize dikkat etmeniz fiziksel sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z kadar \u00f6nemlidir.\u00a0Zihinsel olarak sa\u011fl\u0131kl\u0131ysan\u0131z, hamileli\u011fin ve yeni bir bebekle ya\u015fam\u0131n zorluklar\u0131n\u0131 y\u00f6netmek i\u00e7in en iyi konumda olacaks\u0131n\u0131z. Pek \u00e7ok kad\u0131n, ne\u015feli olmalar\u0131 gereken bir zamanda \u201cdepresyona girmelerine izin verdikleri\u201d i\u00e7in utan\u00e7, su\u00e7luluk ve hatta mahcubiyet hissettikleri i\u00e7in gereksiz yere ve uzun s\u00fcre ak\u0131l hastal\u0131\u011f\u0131na […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":4522,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[834,25],"tags":[],"yoast_head":"\n