Ana Sayfa Çocuk Çocuk Gelişimi Çocuklarda Duruş Bozukluklarını Nasıl Engelleriz?

Çocuklarda Duruş Bozukluklarını Nasıl Engelleriz?

Duruş bozukluğu her yaştan insanda görülebilen ve çoğunlukla fiziksel faktörler dolayısıyla çocuklarda omurga eğriliğinin olması gerekenin dışında bir yapıya sahip olması durumudur. Sağlıklı bir insan vücudu genel olarak ele alındığında sırtı hafif kambur ve beli de hafif çıkık yapıdadır ancak bu eğriliklerin artması duruş bozukluğuna işaret etmektedir. Ciddi sırt, bel ve boyun ağrılarına sebep olan duruş bozukluğu ilerleyen yaşlarda görülebildiği gibi asıl çocukluk döneminden gelen bazı yanlışlarla ortaya çıkmaktadır. Çocuklarda Duruş Bozuklukları oluşmadan bir çok yöntemle önüne geçebilirsiniz.

Çocukluk Döneminde Duruş Bozukluğu Nasıl Oluşur?

Omurganın yapısal değişikliğe uğramasının bir sonucu olan duruş bozukluğu en çok çocukluk döneminde daha kasların güçlenmediği evrelerde yapılan hatalardan kaynaklanmaktadır. Peki, nedir bu hatalar?

  • Çocukların oturuş pozisyonuna müdahale edilmemesi ve bunun bir alışkanlık olarak yerleşmesi
  • Küçük yaşlardan itibaren çocuklarda düz taban olup olmadığının kontrol ettirilmemesi
  • Çocukların spora yönlendirilmeyip kas gelişimlerini güçlendirmelerinin teşvik edilmemesi
  • Aşırı kilo, aşırı zayıflık ya da yanlış beslenme gibi çocukların fizyolojik gelişiminin takip edilmemesi
  • Okul çağından itibaren çocuklara taşıtılan ağır çantalar ve çoğunlukla tek omuzda çanta taşınmasına izin vererek vücudun ağırlık merkezine uygulanan yanlış baskı
  • Son yıllarda çocukların teknolojik ürünlerle zaman geçirme adına çocukların uzun süre ekran başında sabit durmaları
  • Görme bozukluğunun fark edilememesinden dolayı çocukların daha fazla eğilerek okumaya çalışması
  • Genç kızlarda göğüs oluşumunun etkisiyle dik durmaktan çekinme ve kambur durmaya çalışma
    çocuklarda omurga eğilimi

Henüz kas gelişiminin tamamlanmadığı yaşlarda yapılan bu tarz yanlışlar, ergenlik dönemiyle birlikte çocuklarda ciddi bel, sırt ve boyun ağrılarıyla birlikte kendini göstermeye başlayabilir. Bu durum hem fiziksel olarak vücut duruşlarında bir farklılık yaratırken hem de çocuklarda öz güven problemleri yarattığı görülmektedir.

Çocuklarda Duruş Bozukluğu Giderilmesi İçin Yapılabilecekler

            Çocuklarımızın sağlıklı bir hayat sürdürebilmesi için nasıl bebeklik döneminden itibaren beslenmesine, aşılarına dikkat ediyorsak aynı şekilde onların kas gelişiminin ve vücut pozisyonunda sağlıklı bir şekilde gelişmesi için dikkat etmemiz gereken bazı hususlar bulunmaktadır.

  • İlk olarak düzenli beslenmesine önem vermeli ve kemik gelişimi için süt ve süt ürünlerinin tüketimine ayrıca önem verilmedir.
  • Çocukların erken yaştan itibaren sportif faaliyetlerde bulunması hem kas gelişimleri hem de duruş bozukluğunun giderilmesi için son derecede etkili olacaktır. Özellikle de yüzme, atletizm ve basketbol gibi spor dallarını bu konuda oldukça etkilidir.
  • Spor dışında sanatsal bir aktivite olarak herhangi bir enstrüman çalmayı öğrenmeleri de doğru oturuş ve duruş için yardımcı olur. Piyano dersleri omurganın dik durması açısından özellikle etkilidir.
  • Genel bir sıkıntı olarak okul çağının başlamasıyla birlikte çocukların çanta seçiminde omuz askılarının kalın ve bel kısmının desteklendiği çantaları tercih etmeniz gerekmektedir. Ayrıca ebeveyn olarak çantasını kontrol etmeli ve fazla ağır olmamasına dikkat etmelisiniz.
    çocuklarda omurga bozukluğu
  • Asıl olarak okullarda da dikkat edilmesi gereken diğer bir husus da çocukların masa ve sandalyeleridir. En azından anne baba olarak evdeki masa ve sandalyesinin çocuğunuz için ideal ölçülerde ve onun duruş pozisyonuna uygun olmasına önem vermelisiniz. Bu konuda uzmanların genel tavsiyesi ayaklarının rahatlıkla yere sabit basabilmesi ve diz ve kalçanın aynı seviyede olmasıdır. Yanlış oturma pozisyonları da ilerleyen süreçlerde çocuklarda duruş bozukluğuna sebep olmaktadır.
  • Yanlış pozisyonda oturmanın en çok görüldüğü diğer bir alan ise çocukların bilgisayar veya tablet oynarken ki uzun süreli oturuşlarıdır. Anne babaların bu duruma müdahale etmeleri ve kısa süreli aralıklarla oturmalarını sağlamaları gerekmektedir. Ayrıca çocuğunuzda duruş bozukluğu fark ettiğinizde düzeltmesi için sık sık sözlü olarak uyarmanız gerekmektedir.

Çocukluk döneminden itibaren alınacak belli başlı önlemlerle birlikte çocuklarda duruş bozukluğu önlenebilir. Çocuklarda omurga eğriliğinin günlük hayat kalitesini düşürmemesi için yukarıda bahsedilen önlemlerin alınması gerekmektedir.

Sizce bu yazı yararlı mı?

SON OKUNANLAR

Bebek Kusması Neden Olur?

Çoğu bebek zaman zaman kusar, endişelenecek bir şey yoktur. Hazımsızlıktan uzun bir ağlama veya öksürük nöbetine kadar her şey bu refleksi tetikleyebilir. Bu yüzden bebeğinizin ilk birkaç yılında çok...

Yenidoğan İhtiyaç Listesi

Yeni doğmuş bir bebeğin ihtiyaç duyduğu en önemli şeyler nelerdir?  Her ne kadar sadece bebek doğduktan sonra alışverişe başlamanız gerektiği yaygın bir inanç...

Bebeklerde Banyo Korkusu İçin Ne yapmalıyım?

Bebeklerde banyo bazen çok zahmetli ve telaşlı olabilir. Birçok bebeğin kendi nedenlerinden dolayı banyo korkusu vardır. Bebeklerin su korkusu yaygın bir durumdur....

Bebeklerde Egzama Neden Olur, Nasıl Geçer?

Egzama, bebeğinizin cildinde, genellikle ilk birkaç ayında kırmızı, kabuklu lekeler olarak ortaya çıkabilir. Bu yaygın bir durumdur ve tedavi edilebilir. Birçok bebek bunu geçirebilir....

GÜNCEL BİLGİLER

Hamilelikte Probiyotik Kullanılır Mı?

Günlük hayatımızda sık sık adını duymaya başladığımız şeylerden biri haline gelen probiyotikler, probiyotikli yoğurtlar bir yandan da dost bakteriler olarak lanse edilmektedir. Öncelikle hayatımıza...

Hamilelikte Ne Kadar ve Nasıl Et Tüketilmelidir?

Hamilelikte birlikte beslenme alışkanlığınızda da bazı değişiklikler yapmaya hazırlanıyorsanız eksik etmemeniz gereken bir gıda maddesinden daha bahsetmemiz gerekiyor, tabii ki et. Hamilelikte...

Bebeklerde Cilt Bakımı Nasıl Yapılır?

Yenidoğan bebeklerin cildi oldukça hassastır. Bu yüzden ekstra bakım ve korumaya ihtiyaç duyar. Bebekler çok yumuşak ve kırılgan bir ciltle doğarlar. Yeni anne babalar doğal...

Oksitosin Hormonu Nedir? Ne işe Yarar?

Oksitosin Nedir? Oksitosin hormonu genellikle "aşk hormonu" olarak bilinir. Çünkü sevişme, doğurganlık, doğum sırasındaki kasılmalar ve emzirmede süt salınması...

Doğum Kontrol Yöntemleri Nelerdir?

Doğum kontrol yöntemleri hamileliği önlemek için kullanılan herhangi bir yöntem, ilaç veya cihazdır. Kadınlar birçok farklı doğum kontrolü arasından seçim yapabilirler. Bazıları hamileliği önlemede...

Domuz Gribi ve Korunma Yolları

Son zamanlarda dünyada ortaya çıkan ve birkaç aydır da ülkemizi etkisi altına alan domuz gribine verdiğimiz kurban sayısı her geçen gün artış göstermektedir. Domuz...

Bebeğim Parmağını Emiyor

Parmak emme bir çocuğun kırılması zor bir alışkanlık olabilir. Çocuğunuzun parmağını emmeyi bırakmasına yardımcı olmak için neler yapabileceğinizi açıklamaya çalıştık.
11,452BeğenenlerBeğen
44,451TakipçilerTakip Et