Bölgesel kilo verme yöntemleri nelerdir?

Question

Slm kizlar.Kendi cabamla 17 kg verdim.Su anki kilom 58 ama basenler halennn kocaman duruyor üst vücuduma göre her geçen gün daha çok kafaya takmaya başladım.Cevremde bir sürü 58 civarı insan var ve gayet fit duruyorlarken neden bu kadar geniş duruyorlar? Sanki hiç kas kütlesi yok ya sadece yağ dünyasından mi oluşmuşum halbuki zayiflama sürecimde her gün 1 saat kardio da yaptım biraz motivasyona ihtiyacım var.

Answer 1

Bende öyleyim.artık alıştımAlış diyormuşum

Comments

Alışmak zooorrr geliyor :D

Answer 2

Benimde kalçalarım büyük ama sıkı ve dik bahçede filan çalıştım bi iki ay bide eşimle de iş yapıyorum egil doğrulum çok ondan önce benimkide yanlara yayılmıştı onlardan sonra sıkılasti squat niyetine geçtiğini düşünüyorum bide uzanmak yatmak kalça yağlarını yayıyor squat deneyebilirsin gene de azmin çok güzel tebrik ederim Kaç kilo vermişsin 

Comments

Teşekkür ederim

Answer 3

Benimde aynı ya ne kadar kilo verirsm vereyim o bazenler hep var ve asla gitmiyo üst tarafımla aşırı orantısız bende nefret ediyorum basenlerimden 

Comments

Ahh ahh :(

Answer 4

Canım en zor bölge zaten basen baksana 17 kg verdim diosun ama basen malesef kalio

Comments

Vallahi de yaa nedir bu yapıştı kaldı cirkin seyleerrr :D

---

Sorma bende de o dert var geçen sene bende 10 kilo verdim basenler iyice meydana çıktı

Answer 5

Benjmde basen ve simit bölgem fazlaydı 16 kilo verdim Leslie evde kardiyo ile her yerden eridim. En zor yerler en son gidiyo sen bacak kalça basen hareketlerine devam et zamanla onlarda gidecektir

Comments

Acaba Leslie yeterli mi?çünkü çok yoran sporlardan yoruldum artık

---

Ben çoğunlukla Leslie yaptım diğerleri zor geliyordu