Olabilir canım yaparken zorlanmışsın muhtemelen ve zarar verceğini düşündün hareketin sana. Aslında doğru yaptın hareketi. Kendine bunu söyle videodaki hareketleri yaptım kendime zarar gelceğini düşündüm korktum. Ayağım karıncalandı. Şuan iyiyim güvendeyim artık geçti sağlıklıyım karıncalanma geçti korkmama gerek yok çünkü hareketleri doğru yaptım bana zarar vermedi yaptığım hareketler.. gibi konuş kendinle 3 4 kere tekrarla aynada kendine bakarak da yapabilirsin karıncalanma geçene kadar 3 4 gün çalış geçicektir