Sagol canim. Ben emzirme donemindeyim, biraz istahim acik onun disinda cabuk acikiyorum ve emzirdigim icin biraz yiyorum. Yani aslinda cok yemiyorum ama biraz tatli cok yedik son zamanlar.
Dogum sonrasi 57 kg ye dusup ,4.ay dan bu zamana 63 oldum :( biraz dikkat etmeye basladim bi haftadir , kahvaltida 1 dilim ekmek ve ceviz yiyorum. Ara ogun ve aksam yemegi, aksam yemegininde porsiyonunu kuculttum. Caylada 1 tane hurma,kayisi,incir falan yiyorum. 1.5 saat yuryus yapiyorum yarim kilo vermisim bu sekil bi haftada. Bakalim hedefim 2 ayda 5-6 kg vermek aslinda.