Yarın diyete başlıycam boyum 165 ama 85 kilonun üstündeyim sağlık problemleri yaşıyorum en basiti çocukların çorabını ayakkabısını giydirirken kendim eğilirken nefesim sıkışıyor ve başka sağlık problemlerimde var kilodan dolayı.
Siz hangi çayları tükettiniz kiraz sapı kayısı çayını aç karnına mı tok mu hangi öğünde içmek gerek.
Neler yediniz neler yemediniz yani bütün bilgilere fikirlere açığım. Ve hangi sporları yaptınız?