Ben emziriyorum bebeğin 3 buçuk aylık,kahvaltıda 2 dilim kepek veya tam buğday ekmeği ile salatalık domates peynir zeytin yiyorum sınırlı sayıda,oglende Kuru meyvelerle veya diyet piskuvi ile kahve içiyorum veya 1 tnae meyve yiyorum,akşam ne yemek yaptıysam küçük bir porsiyon yapıp 7 den önce yiyorum sonra birsey yememeye çalışıyorum bol bol su içiyorum 1 bardak Yeşil çay içiyorum,gidebilirsin birde yürüyüşe git ben en fazla annem gile gidebiliyorum evime yakın park filan yok