0 oy
186 göst.
Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde (1,101 puan) tarafından

Sabak 9 gibi uyandım saat 10 da bir kupa filtre kahve içtim. 11 buçuk da kahvaltı yaptım. Kahvaltı da wasa üzerine avokado püresi sürdüm uzerine haşlanmış yumurta koyup 2 bardak cayla tükettim.

 

Arada bir maden suyu 1 bardak çay içtim

 Akşam yemeğinde de yeşil mercimek köftesi yaptım. Airfray da yağsız kızarttım.  Ekmeği yemedim köfteden de 5 tane yedim.  Yatmadan ince de bir kupa yesil çay içecegim.

image

image

image


8 Cevaplar

0 oy
(1,538 puan) tarafından

Oruç nerde ki onu da mı yedin:D

(1,101 puan) tarafından
Aralıklı oruç araştır canım
(1,538 puan) tarafından
Gerçekte oruç tutuluyo mu yoksa böyle yemeli oruç mu cidden merak ettim kilo vermek için mi
(1,101 puan) tarafından
Belli bir süre aç kaloyirdun sadece su maden suyu seheraiz sütsüz kahve şekersiz çay içebilirsin. Onun dışında belki bir süre aç kalman gerek.
(1,538 puan) tarafından
İşe yarıyr mu peki etkisini görmeye başladın mı
-Reklam-
0 oy
(2,523 puan) tarafından
Canim bu kadar yüklenme şekerin dusebilri.hasin dönerse düşersin 
(1,101 puan) tarafından
Ama akşam yemeğinde 1 kase de çorba içecektim ama çok şiş hissettim kendimi icemedim.
0 oy
(117 puan) tarafından
Ama bu şekilde fazla dayanamazsın vücudunun ihtiyaçlarını alman gerekiyor 
(1,101 puan) tarafından
Tok hissettim kendimi ama akşam yemeğinde doymazsam bir kase de çorba içeyim dedim ama şiş hissettim kendimi
0 oy
(1,042 puan) tarafından
Aralıklı oruçla ben 10 kilo verdim zayıflamada  çok etkili bir yöntem 
(1,101 puan) tarafından
Bizim tartı iki defa üst üste tartilinca farklı sonuc çıkıyor. Pazar günü tartilinca 112.80 çıkmıştım bugün tartilinca 109.60 geldim inşaallah doğrudur
0 oy
(6,116 puan) tarafından
Canım çok az yemişsin son saatinde doyurucu bişeyler yesen daha iyi olur. Ara öğünde yap 
(1,101 puan) tarafından
Ama akşam yemeğinde 1 kase de çorba içecektim ama çok şiş hissettim kendimi icemedim.
(6,116 puan) tarafından
Kabız olursun benden söylemesi
0 oy
(1,384 puan) tarafından
Maşallah böyle devam inşallah verirsiniz
(1,101 puan) tarafından
İnşaallah teşekkür ederim
0 oy
(7,921 puan) tarafından
Köfte yanına 3-4 kaşık bulgur salata bir tık daha fazla 4 kaşık yoğurt bir kase çorbada ekliyebilirsin
(1,101 puan) tarafından
Akşam yemeğinde 1 kase de çorba içecektim ama çok şiş hissettim kendimi icemedim.
0 oy
(388 puan) tarafından
Bebem ek gıdaya geçince bende başlayacağım 
(1,101 puan) tarafından
İnanın diyet sütü etkilemiyor. Doğumdan sonra 3p kilo verdim diyet yaptım ama günde 3 3.5 litre su içiyordum sütümde maşallah akıyordu.
(388 puan) tarafından
Suyu iyi içiyorsunuz ben içemiyorum okadar  nasıl içiyorsunuz

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 45 göst.
6 Eylül 2024 Diğer kategorisinde Havin06 (2,416 puan) tarafından soruldu
0 oy
7 cevap 243 göst.
0 oy
3 cevap 159 göst.
7 Temmuz 2024 Güzellik-Bakım kategorisinde Nazli.51 (911 puan) tarafından soruldu
0 oy
4 cevap 132 göst.
14 Nisan 2024 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde Mdbk (248 puan) tarafından soruldu

397,099 soru

11,877,108 cevap

35,992 kullanıcı

...