Hamilelik öncesi spor yapan hanımlar sezeryan sonrası ne zaman spor

Question

Hamilelik öncesi fitness yapıyordum sonra hamile platesı ile devam ettim ama son aylarda iyice tebliğim tuttum hiç birini yapmadım neyse suyum bittiği için acil sezeryana girdim 20gun oldu ne zaman spora başlanacak bilan var mı 

Answer 1

Doktorunuza danisin mutlaka sizin farkli olabilir.

20. Gun deydi sanirim ufak capli yuruyuslere tmm dedi ama 15 dk fln acikcasi yapmadim 40 imda kontrole gidince squat gibi haraketler haric yani zorlayici hafif tempo yapabilirsin dedi 

Answer 2

3 aydan sonra profesyonel olarak sezaryen sonrası spor yaptıranlar var. Bana doktorum profesyonel bir yere gitmemi aksi takdirde 6 aylık olana kadar beklememi söyledi. Tamamen normale 6. Ayda dönülüyormuş. Onun harici yürüyüş yapabilirsin