Zayiflayamiyorum o kadar canm skkinki

Question

Yürüyorum evin icine iki cocuklq qncqk evde yürünuyor aralıklı oruç yapyorum qmq veremiyorum kqnimada bktirdim

Answer 1

You tube da evde spor videoları var canım zayıflamak için onlara da bak çocuklar durduğunda ve ya uyuduğun da yapmaya çalışırsın

Comments

Yürüyüş yapyoz birlikte egleniyolarda ama hiç eksilme olmamiş

---

https://youtube.com/shorts/FPneAROrBnc?si=dZ-1Rt5RMX5zVEAJ

---

Benim dediğim bunlar gibi

Answer 2

Cloe ting , lilly Sabri var youtubda ben geçen sene o kadınla birlikte baya inceldim sonra hamile kaldım Şuan 10 aylık yapamıyorum hareketler çok etkili çünkü seseryanlıyım dikişlerimi mahvetti 4-5 ay sonra tekrar deneyeceğim 

Comments

Evde internet yokki kuzum

---

Yapamazsan bile Leslie dene hareketleri birebir yap evde ne kadar yürüyebilirsin ki

---

İnternet bulduğun yerde bunlara gir bak indir telefonuna öyle yaparsın

Answer 3

Canım iş boğazda bitiyor tatlı ekmek hamur işini bırak günde 2.5 3 litre limonlu su iç  spor yap evde 2 çocukla dışarda spora gidemezsin belki ama Leslie var internetten bak acayip ise yarıyor şınav çek squat yap 

Comments

Leslieye başlycam

Answer 4

Aralikli oruc size uygun olmaya bilir herkesde ise yaramayabiliyor. Ben aralikli orucla kilo bile aldim diyebilirim :) ama normal diyetle 24 kg verdim Kan degerlerinize de baktirdiniz mi

Comments

Baktrdim herşey normal

---

O zaman araklı oruc size uygun olmayabilir