Fazla karbonhidrat tüketince bana da ağırlık çöküyor yemekten bir saat sonra kalkıp biraz hareket etmek iyi geliyor. Kan değerlerinize falan baktınız mı. Bir de detoks yapmayın lütfen çok düşük kalori alınca da vücut kendini korumaya alıyor kilolar gitmiyor günlük aldıgınız kaloriden 400-500 kalori az alarak ve karbonhidratı azaltarak deneyin