Benim diyetisyenim ayda bir şok böyle şeylere izin verirdi bazen böyle yapmak gerekir ki şok etkisi yaratmak adına diye cnkü hep aynı düzende giderse kilo verimi durur derdi ben inanın ayda birgün dünyada olmayanı yerdim :))) sabh kaldıgım yerden devam ederdim ertesi günde yarım kilo giderdi vucudu kandırmak lazımmış o yüzden yediğin zaman pişman olmamak için mutlaka devam ettir canım afffiiiiyetttt olsun