Bayrama kadar 5 kg vermek mümkün mü

Question

Merhaba arkadaşlar . 2 senenin sonunda istikrarlı bir şekilde diyet yapmaya karar verdim 3 gündür yapıyorum 73.2 ile başladım 71.9 çıkıyor şimdi . Ödem attırıcı Dukan birası içiyorum 6'dan sonra yemek yemiyorum ekmeği sıfırladım . Kısa kısa da olsa egzersiz yapıyorum bu şekilde bayrama kadar 5 kilo vermem mümkün mü. Şekeri abur cuburu kesinlikle kestim şu an giden biliyorum kilo değil ödem. Diyet sürecinde olan arkadaşlar siz neler yapıyorsunuz

Answer 1

Dediklerini uygularsan 5 değil belki fazla bile verebilirsin 

Bende bir iki ay önce sadece spor ağırlıklı o kiloyu verdim.

Comments

Spor a henüz baslamadim . İki sene önce grow with jo diye bir kanal var ordaki kadının hareketleri ve ekstra olarak chole ting diye kanaldaki kadının yaptıklarını yapıyordum ama hamladigim için şuan onlar ağır geliyor Leslie türü şeyler yapıyorum 15 dakika 20 dakika şeklinde . Bu 1 haftayı atlattıktan sonra spora da ağırlık vereceğim inşallah dediğin gibi veririm 🙂

Answer 2

Bu dediklerin ve haftada 3 gün sporla ben bir ayda 8 kilo vermiştim 

Comments

Ay hadi inşallah heyecanlandım 😂

---

8 kilo istemem 5 kilo olsun yeter 

---

Kız kaç kilodan verdin 8 kilo

---

75ten canım. İlk ay haftada iki kg verdim. 2. Ay toplam 4 kilo verebildim sporsuz.

Answer 3

Kız ceren sen zayıftın zaten. İnşallah bende veririm

Comments

Ne zayıfi zayıflık mi kaldı oooo sistim sistim . İki sene önce 68 den 63 e düşmek için uğraşıyordum şimdi 73 den 60 a düşmeye çalışıyorum. İnşallah inşallah kilo gerçekten iyi değil insanın özgüveni gidiyor . Son zamanlarda kendimden soğudum 

---

Peki bana  ne demeli 😞😞

---

Kaç kilosun ki 

---

100 ☺☺☺☺☺

---

Ciddi misin kız şaka mı yapıyorsun yoksa kandırma beni 

Answer 4

Şimdiye kadar veririsen bayrama kadar daha fazla veririsin .canim

Comments

İnşallah ya bakalım çok değil 5 kilo gitsin yeter . Ondan sonrasını zaten dengelerim 5 kilo daha verirsem mis gibi olurum

---

Bende çok aldım askm ya yakında 80 olurim 

Answer 5

Mumkun 1 ay 15 günde 8 kg verdim ♥️ bu ara pek dikkat etmiyorum ramazandan dolayı 

Comments

Kaç kiloydun canım verdin neler yaptın. Kayınvalidem için soruyorumda 

---

73 800 le başladım 64 e indim 

Ekmek makarna pirinç abur cubur bunları asla tüketmedim kaçamak çok çok nadir yaptım yemek porsiyonlarimi dengeli tuttum salata ağırlıklı oldu genelikle 

En püf noktasi kg vermemin akşam 5 6 dan sonra sadece sıvı tüketmek ben öyle denedim gerçekten çok işe yaradı 5 den sonra hiç bir şey yemedim 

Kiraz sapı çayı var 101 de günde 1 defa içsin tuvalete rahat çıkarıyor

Bol bol detoks yaptım içtim 

Limon salatalık maydanoz ( kuru kaysi kaynatsin suyunu bu detoksun içine koysun )ekstra su yarı yarıya bir gece önceden yapsın içsin 

Akşamları yürüyüşe çıksın , her akşam kesin yürüyüş yaptım evde kendimce egzersizleer yaptım kısa sürede gitti kilo

---

Bende onu diyete soktum 96 falandı başladı 18 gün olmuş bugün kaçamaklı falan arada nadir. Makarna pilav ekmek kestik bizde yağlı işte kızartma hamurişi falan. Yürüyoruz mümkün olduğunca hergün nadiren yürümedik. 89.60dı bugün. 6 kilo falan verdi yani. Ama tuvalete çıkamıyor ya. Ne yapsakta aynı. 

---

@last one inşallah veririm ya . Evde egzersiz yapmaya çalışıyorum . Yememe icmeme dikkat ediyorum. Ekmek kestim ve 6 dan sonra yemek yemiyorum 

Answer 6

Arada kaçamak yapmadan spor destekli giderseniz daha fazla bile gider. Metabolizmayı hızlı tutmak için bolca su için 

Comments

Elimden geleni yapıyorum dikkat etmeye çalışıyorum bakalım İnşallah veririm

---

İnşallah canım