Ben her sabah 1 bardak suya 1 yemek kaşığı elma sirkesi 1 2 damla sıkıp içiyorum akşamalrı zerdaçalı veya pulbiberli yoğurt yiyorum gün içindede spor yapıyorum kilo vermem kolay oluyor birde ekmeği kısarsan sabahları tek tüketirsen rahat kilo verirsin