Kilo vermek istiyorum ama hiç azimli ve iradeli değilim

Question

100 kg oldum ama tatlıdan ekmekten kendimi alamıyorum ya. Her yedikten sonra pişman oluyorum diyorum yemicem spor diyet yapcam sonra acıkınca ya da tatlı görünce uçuyo hepsi. İrademe hep yenik düşüyorum ya 

Napcam kızlar bir yolu var mı, motive edin beni nolur 

Bir de şunu yap kilo verirsin dediğiniz şeyler varsa beklerim 

Answer 1

Iradene sahip biriysen başarabilirsin

Answer 2

Irade yoksa zayiflamakta olmuyor malesef

Kendi kendini motive edip başlamalısın hedeflerini düşük tut en başta o zaman ilerleyebilirsin 

Answer 3

Bende 8 ocakta 75.100 ile başladım bugün sabah 71.600 çıktım çok şükür gece yatmadan bir kupa yeşilçay içiyorum . Sabah normal kahvaltı emziren anne deyoksu buldum onu yapıp ve bol su ciiyorum .sabah kahvaltıda ekmek baska öğünde yok zaten istemiyor canımda alıştım artık 

Answer 4

Canım bende aşırı kemik iriliği var 98 oldum ama çok şükür göstermiyorum o kadar yinede baya aldım ve rahatsız edici eşim zayıf kızımla resim bile çekilmek istemiyorum o derece rahatsız etti beni 1 hafta oldu diyete başladım yiyip sonrasında pişman olacağıma sadece sofrada az biraz zorlanıyorum ama sofradan kalkınca yemediğim için mutlu oluyorum sürekli zafıylayan insanları takip ediyorum motive oluyorum onlar yaptıysa bende yaparım öyle düşünerek hareket et 

Answer 5

Diyetisyene gitmekte fayda var 

Answer 6

Nefsini tutmak istiyorsan ilk önce bir 3 4 gun ust uste oruç tut kazalarin falan varsa onlarinda yerin e gece r bari oruç tut iftarda da ekmeksiz şekersiz ne varsa ye pirinc olmasin 1 tane de meyve ni ye saat 7 de herseyi bitir sonra hiç bişey yeme sahurda yeme alisirsin inşallah canim ben öyle yaptim aklima gelmiyordu sonradan 

Answer 7

Bu sayfayı mutlaka takip et çok fazla kişi sağlıklı kilo veriyor 

Answer 8

başlık ayni ben ☺️

Answer 9

1 diyetisyenin kampanyası var 2 kisilik katılımda online diyet kisi bası 90 TL. Düsunurseniz bana da yazabilirsiniz 2. Kisi ariyorum