Kızlar kafam karıştı bir bakarmısınız

Question

Kızlar merhaba diyetteyim ben listemde gündüz 3 yumurta büyüklüğünde et tavuk veya kuru baklagil yazıyor ama nohut barbunya kuru fasulye bamya bna dokunuyor bunlar taze fasulye kuru baklagile giriyor mu e  hergün kalkipta etde yiyemiyorum ne yapcağımi bilemedim açıkçası doktora dedim. Zaten gunde 3 öğün besleniyorum gündüz sebze yesem akşam tavuk yesem olur mu dedim olur dedi ama tavuğu az ye dedi kafamda karıştı bu sekilde kilo veremezmiyim anlamadim yani Emziriyorum ayni zamanda bi el atsanız konuya teşekkürler şimdiden. 

Answer 1

Bunu doktoruna şöyle cnm tekrar liste hazırlasın sana 

Comments

Söyledim  canim martin 26 sinda gidicem o zamana kadar nasil beslencem onu bilemedim

Answer 2

canim diyet listeni banada atarmsin

Answer 3

Taze fasulye sebzeye giriyor canım et tüketmen zorsa yumurta ye yerine. Bir de öğünlerinin yerini değiştirebilirsin demişti bana diyetisyen

Comments

Simdi şöyle gündüz sebze yiyip aksam tavuk yesem kilo vermemde sorun olur mu

---

Yok canım neden olsun kalori aynı ama sürekli olarak öyle yeme et geç hazmediliyor o yüzden öğlen veriliyor

---

Bak onu bilmiyordum işte canim ama kuru baklagil dokunuyor tüketmiyorum o yüzden aklıma takıldı

---

Anladım canım inşallah hedefine tez zamanda ulaşırsın

---

Cok amin canim