Panik atak krizi geldi buldu yine destek olurmusunuz lutfen

Question

Bi dönem yine olmuştu geçmişti şimdi yine geldi bunu beni göğüsüm sıkışıyor aldığım nefes bana yetmiyor ciğerlerime dolmuyor sanki kalbime bisey olacak sanıyorum tansiyonum düşüyordu 3 4 gündür halsizim yerimden kalkacak halim yoktu öylece yatıyordum kafama taka taka bu halt geldim bise var mı acaba bende diye düşünmekten bana akıl verin basimdan geçen nasıl psikolojkmen rahatlarım 

Answer 1

Sen kendine yardım etmezsen kimse sana yardım edemez.sonucta bunun panik atak olduğunu biliyorsun kendini sakinleştirmeye çalış İnşirah suresi oku bol bol ve lütfen hastayım diye dolanma ortalıkta kalk ne iş yapman gerekiyorsa yap boş boş oturunca da kafanla surekli düşünürsün kendini iyalayacak s3yler bul.cocugunu al dışarıda yürüyüş yap

Comments

Panik atak evet biliyorum ama acaba kalp krizi mi ölecek miyim çocuğuma ne olacak diye düşünmekten kendimi alı koyamıyorum hep bi kötüsü olacak bana bisey olacak bi hastalık bulmaya araştırmaya çalışıyorum hastayım halim yok deyip gunlerid yatıyorum allah razı olsun sizden cok guzel anlattın birileriyle böyle konuşmak rahatlatıyor

---

Kafanı oyalamazsan giderek daha da kötüleşirsin.aklına o düşünceler geldiğinde hemen dua etmeye başla İnşirah ve ayetel kursu oku bol bol.hiç boş durma surekli iş yap yada disari cik açık havada yürüyüş yap ailen arkadaşların varsa onlarla görüş.beynimiz bizden daha akıllı kendi akıl sağlığını korumak için başka organlara hastalık gonderirmiş o yüzden halsizliklerin.

Answer 2

Kırmızı oda Sadi yi izle onun da panik atağı var

Comments

Hüsni kurunti:)

---

Bilmiyorum ona hiç bakmadın da tedavi ediliyor mi ne anlatıyor

---

Nefes egzersizi öğretiyordu canım bı kulak ver bence ben öyle izledim gectim

Answer 3

Kirmizi odada sadi var  panik atak krizleri geciriyor diye gidiyor terapiye.... o kriz gelmeye başlayınca gozlerinj kapatip  bileğinden gecen damarını tutup 5 e   10 a kadar derin nefes alarak sayıyor.  Doktorun verdigi ilaçları  içiyor .... doktor ona bununla kendisinin basa cikmasi gerektiğini  söylüyor sakinlestirmesi gerektigini kendini... tabiki bu hastalığının  sebebi de küçüklükten  gelen yaşadığı  elem olaylar.

Answer 4

Biz burdan sana nasıl bir yardımda bulunabiliriz ki

Answer 5

Vallahi canım ben de 3 tane çocuk olduğu için ben sürekli yaşıyorum panik atağa her an her saniye tutuyor ama ben çocuklarım için onu o anda yenmek durumunda oluyorum yani yeniyorum Ben gece yatarken de Yatağımdan fırladığı mı bilirim Erken doğumu ettim 5 ay oldu 3 kere dikişlerim patladı sezeryanlıyım Ben çok şey atlattım arada da oluyor 50 gün Baş boyun ağrısı çektim sürekli tutuyor tansiyon de sen 10na 9 oluyor sürekli