Sabah aç karnina zeytinyağlı incir, gün içinde bol su. Sıcak su oturma banyosu, kabız yapmayan şeyler yemek. Anestol pomad kremi var uyusturuyor lavabodan önce onu sür. Proctol gyvenol kremini al o da iyi. Böyle. Tek ilacı lavabo alışkanlığı ve hiç kabız olmama.