Ideal kilo kavramı bilimsel bir kavram. 172 cm boyunda bir kadının vücut fonksiyonlarının sağlıklı şekilde olması için ve ilerki süreçlerde organ yetmezlikleri yaşanmaması için ideal kilosu 60-65 kg arasında olmalıdır. Fazla kilolar sağlığa zararlı olduğu gibi düşük vücut ağırlığı da sağlığa zararlı.