Bir Soru Sor

Leslie ile spor yapanlar, ya da evde spor yapanlar?

0 oy
331 göst.
Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde (5,132 puan) tarafından
Kızlar kaç dakika yapıyosunuz etkili sağlıklı zayıflamak için

2.gunum 15er dakika 3 defa yapıyorum şimdilik leslie ile

9 Cevaplar

0 oy
(2,052 puan) tarafından
Bende şurada beklim 
(5,132 puan) tarafından
Bakalım cevap veren olursa
-Reklam-
0 oy
(18,644 puan) tarafından
Ben de yapmak istiyorum. Yememi değiştirmeden hiç olmazsa azcik hareket edeyim diyorum dışarı çıkıp yürümeye usendigim için. Ama buna da üşeniyorum :))
(5,132 puan) tarafından
İnanki çok keyifli ve kolay 15 dakika yaptığı karekter 1 km yuruyuşe eşit :) başka sonradan çok mutlu olıyorum ben
(18,644 puan) tarafından
Ben de yarın 45 dk liga başlayayım en iyisi. Ya bebeğim uyurken yapmam gerekiyor. O uyurken ben de uyuyuveriyorum. Gece uyumayınca. Neyse bı yerden başlamak sart
0 oy
(649 puan) tarafından
Ben düzenli yapmadım ama Leslie 30 dk ile yapmıştım harika terletiyordu şuan 15 kilo fazlam var ama baslyasim hiç yok valla bazen ek olarak mekik kardiyo yapıyordum
(5,132 puan) tarafından
Birden mi 30 dakika yapıyordun, çocuklar uyuyunca yapmam lazım uyanıkken 15 dakka zor bitiriyorum hep ayağımın altına geliyorlar ben de gaza geliyorum ezecem korkuyorum :D
(649 puan) tarafından
Benimde bebeler vardi valla karsima oturtup yapiyodum
(649 puan) tarafından
Birden başladım evet ama Leslie ağır bi spor değil zaten o yüzden 30 dk uzun değil ideal bu arada emziriyonmu
(5,132 puan) tarafından
Emzirmiyorum, uzun değil aq işte kızım uyuyunca oğlum okula gidince ayarlamam lazım
(649 puan) tarafından
Aynen kardiyoda yap ama etkili olur
(18,644 puan) tarafından
Bethus emzirirken yapmak sıkıntı olur mu . Ben emziriyorum da 17 aylık ama bebeğim. Küçük değil
(649 puan) tarafından
Ben oğlum 4 aylikken yapmıştım canım egzersiz ve sporların ne gibi zararı olabilir ki aksine daha iyi olur yapabilirsen ne mutlu sana
(5,132 puan) tarafından
Yaptıktan sonra kuş gibi hissediyor insan
(649 puan) tarafından
Aynen çok iyi diyetle beraber güzel kilo verirsiniz
(5,132 puan) tarafından
İnşallah sen verdin mi nasıl besleniyordun
(649 puan) tarafından
10 günde 5 kilo gitti sütun etkilnedi maalesef bıraktım dahada baslayamadum
(5,132 puan) tarafından
Maşallah kız ben daha yavaş gidiyorum yarın tartılacam bakalım
0 oy
(4,845 puan) tarafından
Gunde 1 kere 45 dk yanı 3 mil cok ıyı gelıyır
1 önceki yorum göster
(4,845 puan) tarafından
Cnm 20 dk dan sonra yag yakımı baslıyor 15 de yenı ısınmıs olur vucut tam yag yakıcak bırakıyorsun. Bıde yemene dikkat et aksamda erkenden kes bak bakalım nasıl gidiyor kilolar ben 20 gunde 5 kılo vermıstım
(4,845 puan) tarafından
3 mil yoruyor ama degıyor ertesi gun tartıda 200 300 gr dusmus oluyr bacaklar sekle girip sıkılasıyo
(5,132 puan) tarafından
Ben de yaparım inşallah yavaş yavaş alışsın vıcudum
(4,845 puan) tarafından
Evet cnm 15 dk ile baslayabılırsın birden yuklenme zaten 45 dk da cok zor yorucu hem
(5,132 puan) tarafından
Vallahi kolay ama bacaklarım yanıyor birden yüklenince başım donuyor
0 oy
(5,132 puan) tarafından
Başka yorum yapacak arkadaşlar var mı 
0 oy
(435 puan) tarafından
Leslie bi ara bu kapanma döneminde yapmıştım ve gerçekten faydası olmuştu. Ama kapanma bitip işe başlayınca geri bıraktım :) 
(5,132 puan) tarafından
İnşallah bana da faydası olur sen ne kadar yapıyordun gunluk
(435 puan) tarafından
Tam süresini hatırlamıyorum ama ilk başladığımda daha kısa olanı yapıyordum ilk 3 -4 gün biraz alıştıktan sonra daha uzun süreli yapmaya başladım.
0 oy
(492 puan) tarafından
Canım ben şuan diyetisyenle birlikte kilo veriyorum 100 kilodan 82 ye düştüm diyetisyen Leslie önerdi ama.senin yaptığın yanlış malesef yağ yakımı spora başladıktan yarım saat sonra başlarmis bende senin gibi yaptım ilk zamanlarda doktor parça parça yapmak yerine 1 kerede 45 dakikalık olanı yap demişti sende o şekilde yap istersen 
(221 puan) tarafından
Kilo vermeniz hiç durdumu ?
(5,132 puan) tarafından
Bugün 3.gunum olacak leslie başlayalı daha önce hiç olmadıgım kilodayım hemen yüklenmek istemedim dizlerim ağrıyor biraz  başka bir ameliyat oldum  1.5 ay önce yavaş yavaş yapayım vucudum alışsın diye bugün birden 30 dakika daha sonra 45 dakika şeklinde devam ederim inşallah
0 oy
tarafından
Vücut 30 dk dan sonra yağ yakimina başlıyormuş 45 dk yapmalısın Leslie cnm
(5,132 puan) tarafından
Teşekkür ederim öyle yapayım biraz tempoya alıştıktan sonra
tarafından
Aynen cnm diyetisyen öyle demişti. Parça parça yapacağına 45 dk aralıksız yap yağların erisin
(5,132 puan) tarafından
Diyetisyenin verdiği onerdiği beslenme şeklin nasıl
tarafından
Cnm şöyleydi. Ekmek olarak tam buğday ekmeği ya da çavdar ekmeği yiceksin. Her öğünde 1 dilim. En az 10 bardak su. Yemekler ise 7 8 kasik.
0 oy
(221 puan) tarafından
Lesli 2 mileile başla ilk olarak zaten yetıyor gün içinde baya yorucu olutor pilates annesi de varnonada bakabilirsin 
(5,132 puan) tarafından
Teşekkürler öyle yapayım inşallah

İlgili sorular

0 oy
5 cevap 275 göst.
Leslie ile spor yapanlar
1 Şubat 2022 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde Syma (721 puan) tarafından soruldu
0 oy
8 cevap 387 göst.
Evde leslie yapanlar nasıl yapılıyo
24 Ocak 2022 Diğer kategorisinde Misafirrrrrr (177 puan) tarafından soruldu
0 oy
3 cevap 248 göst.
Leslie yapanlar bi bakin ya
8 Nisan 2021 Diğer kategorisinde misafir tarafından soruldu
0 oy
1 cevap 92 göst.
Leslie sporu yapanlar...
9 Kasım 2022 Aile kategorisinde Nrgz (827 puan) tarafından soruldu

404,448 soru

12,116,318 cevap

36,462 kullanıcı

Kategoriler

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...