0 oy
191 göst.
Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde (123 puan) tarafından
3 yıl önce normal doğum yaptım karnim çok büyüktü öylece kaldı benimle tabi 80 kilo ile doğum yaptım 70 kiloyum suan nasıl sikilasir hangi egzersizi yapmam lazim bol bol yeşil çay içiyorum 

3 Cevaplar

0 oy
(2,323 puan) tarafından
Mekik çekebilirsin en basiti evde yapacağın şey bu olur yürüyüş yapabilirsin
(123 puan) tarafından
Mekik çekiyorum bazen ama düzenli yapamıyorum Allah yalani sevmez
(2,323 puan) tarafından
Hahhahah çok tatlısın ya :D bence düzenli yap benim eşim yıllarca spor yaptığı için o demişti mekik çekmek en iyisi diye sezeryan sonrası göbek kalınca kafaya takmıştım ama kosturmaktan o da kendi eridi
(123 puan) tarafından
Bence de artık düzenli yapmam gerekiyor yoksa böyle bende kalacak göbek:
(2,323 puan) tarafından
Gider gider sıkma canını yeter ki iste yaparsın
-Reklam-
0 oy
tarafından

Az önce yediğim bi kürden bahsedicem 3 kaşık az yağlı yoğurda biraz zencefil zerdeçal karabiber pulbiber kekik nane kimyon ve yarım limon suyu ekle karıştır yatmadan önce ye ben 3 gündür yapıyorum bu kürü herkese şiddetle tavsiye ediyorum çok iyi bağırsak çalıştırıyo göbek yağlarını yakmada süper etkisi var 3 günde bunu farkettiysem siz düşünün artık veee sabah uyanınca limonlu sıcak su iç bu da göbek yağlarını eritmede 1 numara etkisi var gün içerisinde de Türk kahvesi iç içebiliyosan tarçınlı iç bide Leslie yap bol su iç yediklerinede dikkat et tamamdır zaten pek bi kilon yok sana diyet yap diyemem vermen gereken göbek bölgesi sadece.


Ben 1 ay 11. Güne girdim 98.22le başladım bu sabah tam 88 çıktım 10 kilo gitti vermem gereken daha 25 kilom var şimdiki hedefim 85 olmak :D kendime böyle hedefler koyuyorum çok daha iyi oluyo .d ben çok sıkı bi diyet yapıyorum hemde çok sıkı egzersizler sporlar yapıyorum eve alet bile aldım sürekli yapıyorum sporumu termal tayt takımıda aldım onu giyip öyle spor yapıyorum önce kahve içiyorum sonra başlıyorum 2 kat daha fazla yağ yakıyorum varyhaa görmen lazım resmen kıpkırmızı oluyorum kulaklarımdan alev çıkıyo sanki sjsjsjjwjs :D günde 4 litrede su içiyorum.d

(123 puan) tarafından
Cok teşekkür ederim verdiğin bilgiler için bende çok hevesliyim bakalım dışarıdan bakılınca sadece göbek dikkat çekiyor gobek yagim sıkıntı dediğin gibi. Limonlu suyu içiyorum ama yoğurdun tadı nasıl olur ki bilemedim:( bende yoğurt pul biber ve limon karışımı yapardım
(1,222 puan) tarafından
Emzirenler yapabiliyor mu bunu bilgin var mı
0 oy
tarafından

Benm gtmedi kuzum ya bıngıl bıngıl valla :)

(123 puan) tarafından
Ayy aynen öyle valla bıngıl bıngıl ne yapacağım bilmiyorum sıkı bir egzersiz programı yapıp bi yerden başlamam lazım

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 102 göst.
6 Ocak 2024 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde Ervaaa (231 puan) tarafından soruldu
0 oy
2 cevap 84 göst.
22 Mayıs 2022 Diğer kategorisinde Sirac_23 (1,122 puan) tarafından soruldu
0 oy
10 cevap 200 göst.
4 Eylül 2021 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde misafir tarafından soruldu
0 oy
14 cevap 396 göst.
18 Şubat 2020 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde Osx (15 puan) tarafından soruldu

374,664 soru

11,206,623 cevap

34,509 kullanıcı

...