Az önce yediğim bi kürden bahsedicem 3 kaşık az yağlı yoğurda biraz zencefil zerdeçal karabiber pulbiber kekik nane kimyon ve yarım limon suyu ekle karıştır yatmadan önce ye ben 3 gündür yapıyorum bu kürü herkese şiddetle tavsiye ediyorum çok iyi bağırsak çalıştırıyo göbek yağlarını yakmada süper etkisi var 3 günde bunu farkettiysem siz düşünün artık veee sabah uyanınca limonlu sıcak su iç bu da göbek yağlarını eritmede 1 numara etkisi var gün içerisinde de Türk kahvesi iç içebiliyosan tarçınlı iç bide Leslie yap bol su iç yediklerinede dikkat et tamamdır zaten pek bi kilon yok sana diyet yap diyemem vermen gereken göbek bölgesi sadece.
Ben 1 ay 11. Güne girdim 98.22le başladım bu sabah tam 88 çıktım 10 kilo gitti vermem gereken daha 25 kilom var şimdiki hedefim 85 olmak :D kendime böyle hedefler koyuyorum çok daha iyi oluyo .d ben çok sıkı bi diyet yapıyorum hemde çok sıkı egzersizler sporlar yapıyorum eve alet bile aldım sürekli yapıyorum sporumu termal tayt takımıda aldım onu giyip öyle spor yapıyorum önce kahve içiyorum sonra başlıyorum 2 kat daha fazla yağ yakıyorum varyhaa görmen lazım resmen kıpkırmızı oluyorum kulaklarımdan alev çıkıyo sanki sjsjsjjwjs :D günde 4 litrede su içiyorum.d