PKOS ile Kilo Vermek İçin Etkili Yöntemler ve Tavsiyeler Nelerdir?

Question

Merhaba kızlar ben hamilelik istiyorum ama pkos ve kilolu olduğum için olmuyor iki çocuğum var onlarda klomen ve çatlatma iğneleri kullanarak hamile kalmıştım ve kilo vermiştim tabi 73 le falan hamile kalmıştım şuan 94 kiloyum ama hiç bir şekilde kilo veremiyorum pkos olup kilo verebilen arkadaşlar tavsiyeleriniz varmı yardımcı olurmusunuz bana

Answer 1

Sağlıklı beslenip protein ağırlıklı bide sporla destekleyince zor ama güzel kilo veriliyor canım.bu bilmediğin bişey değil de yine hepsi aynı yola çıkıyor. Bende ilk hamileliğimde 75 kilom da klomen ve çatlama iğnesiyle hamile kalmıştım bu ikinci hamileliğimde 83 kiloda korunmasız 3 senede kendiliğinden hamile kaldım. Kilo vermek istedim ama istikrarsizLiğımdan bu sefer başaramadım daha önceki verdiğim kilolardan yola çıkarak tavsiyede bulundum sana. Hamile kalmak mı amacın şu an bilmiyorum ama yine sağlıklı beslenmeye çalışıyordum en azından kilo mu korumaya çalışıyordum bu sefer

Comments

Aslında amacım öncelikle kilo vermek çünkü kilodan dolayı Karaciğer enzimleri yükseliyor buda vücudumda yaralar oluşmasına sebep oluyor dediğiniz gibi protein ağırlıklı da besleniyorum ama ikinci çocuktan sonra yani 2 yıldır veremiyorum bi türlü kalbim sıkışıyor artık zorlanıyorum kilodan olduğunu düşünüyorum

Answer 2

Kilo sorınu olan biriyim doğal yollarşa hamile kaldım hep ama ilk oğlumda zayıftım ama çok aşorı kilo aldım veremedim 78 kilo ile ikinci oğluma hamile kaldım yine çok kilo aldım doğumda 105 kilo ile yaptım kilom sebebiyle üçüncü çocuğa hemen hamile kalmadım doğum sonrası zaten 1 yıl adet olmuyorum kilo yüzüne hepten vozuldu düzeni 4 yıl hamile kalmadım sonra iş hayatına başladım günlük 1 saatlik yürüme yolum var sabah akşam iş temposu iş yerümde yemekhanede yoktu yanımızda getiriyorduk yemeği az besleniyorduk  yoğun çalışıyorduk bu arada işe başladığımda 110 kiloydum 90 kiloya düştüm 3 ayda bu arada kalmışım hamile farkında değilim sonradan öğrendim hamile olduğumu şuan 29 haftalık hamileyim sana şunu tavsiye ede bilirim az ye çok hareket et mümkünse yürü herkes diyor ama önce kafanı dağıt stresten uzak dur kendine meşkale bul bol bol su iç ki önce ödem gitsin vücudundan sonra hevesle devam edersin inşallah

Comments

Yürüyüş yapma imkanım yok o yüzden koşu bandı aldım evde çocuklardan vakit buldukça yapıyorum dediğiniz gibi günde en az 3 litre olmak üzere su içiyorum 90 oluyorum gerisi gelmiyor gitmiyor yani kilolar ama yine teşekkür ederim tavsiyeleriniz için daha fazla hareket etmeye çalışcm

---

Kilo Barajına takılmışsın 1 haftalık şok diyet uygula  barajı normalden farklı bir yöntem dene anca o takıldığın sınırı aşarsın