Yemekten sonra su, meyve ve süt içmek zararlı mı?

0 oy
1,080 göst.
14 Mayıs 2018 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (21 puan) sordu

Yemek yiyorum sonra com cok su içiyorum üstüne meyve yiyorum yoğurt yiyorum süt içiyorum bazen hepsi üst üste geliyor sıkıntı olur mu 

7 Cevap

0 oy
14 Mayıs 2018 (741 puan) cevapladı

miktarları önemli. abartmadıkça çok sorun olmaz ama mesela sütü sabah içip yoğurdu akşam yiyebilirsiniz. meyveyi ara ogün olarak yapabilirsiniz

14 Mayıs 2018 misafir yorumladı
Gün-de iki üç kere meyve yiyorum zaten ama her yemekten sonra su cok miktarda içiyorum kahvalti ve akşam yemeninden sonra bol meyve bide gece yatarken cok miktarda yemek yiyorum gece yatmadan önce bir bardak sut içiyorum tikaniyorum sonra
14 Mayıs 2018 (741 puan) yorumladı
bana çok yiyiyormuşsunuz gibi geldi. bence azaltın, böyle hem çok kilo alırsınız, hem de bebek iri doğar. bebeğin iri doğması iyi bir şey degil
14 Mayıs 2018 misafir yorumladı
Canim sadece göbeğim cikti herşeyim aynı duruyor kilo almıyorum bebek alıyor sadece
-Reklam-
0 oy
14 Mayıs 2018 (2,642 puan) cevapladı

Maaşallah güzel besleniyorsun. :D ben okurken doydum valla

Az az sık sık ye. 

0 oy
14 Mayıs 2018 (1,654 puan) cevapladı
Bence diyetisyene git o daha iyi bilgi verir hem de nelere dikkat etmelisin onları söyler bebepe yararlı bir program yapar 
0 oy
14 Mayıs 2018 (323 puan) cevapladı

Kaç haftalik hamilesiniz acaba?

0 oy
15 Mayıs 2018 (12 puan) cevapladı

Canım bende çok yiyorum 5 aylık hamileyim hiçbirşey de olmuyor ilk oglumdada öyleydim ama çok şükür hicbir problem olmadı 3 .870 grm doğdu oğlum  bende hiç kilo almadım şimdiki hamileliğimdede aynı  ilk ayda 53 kiloydum şimdi 54 .500 bide boyluyum yani görünüşün çok zayıf gösteriyor 

0 oy
29 Ekim 2018 (1,280 puan) cevapladı

Ah ah dediklerinin birini yiyip icebilsem mide bulantısndan su bile icemiyrm senin maşallahın var ama bence öğünlere ayır çok karıştırma miden bulanmasn..:((

0 oy
29 Ekim 2018 (1,182 puan) cevapladı

Allah canini almasin okurken doydum valla :D son hadtalardayim istah azaldi iyice agirlastgimi hissediyorum ... normal yemegini ye iki ogun arasnda bazen sut bazen yogurt bazen meyve ye abartmadan tabi bolustur ara ogunlere

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Yemekten hemen sonra su içmek sindirimi zorlaştırır mı?
Yemekten hemen sonra çok miktarda su içmek, mide asidini seyrelterek sindirim sürecini yavaşlatabilir ve şişkinlik hissine neden olabilir. Uzmanlar, sindirim enzimlerinin daha verimli çalışması için yemekten en az 30-45 dakika önce veya sonra su tüketilmesini önermektedir. Yemek sırasında veya hemen sonrasında içilen aşırı su, midenin hacmini genişleterek hazımsızlık ve gaz şikayetlerini artırabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Yemek üstüne meyve yemek mideyi rahatsız eder mi?
Yemekten hemen sonra meyve tüketmek, meyvenin içerdiği şeker ve asidin mide içeriğiyle hızlı fermente olmasına yol açarak gaz, şişkinlik ve mide yanması gibi sorunlara neden olabilir. Meyveler mideyi diğer gıdalara göre daha hızlı terk ettiği için, ağır bir yemekten sonra tüketildiğinde midede bekleme yaparak sindirim sistemini yorabilir. Bu nedenle meyveyi yemekten en az 2 saat sonra veya öğün aralarında tüketmek daha sağlıklıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Yemekten hemen sonra yoğurt veya süt içmek sindirimi etkiler mi?
Yemekle birlikte süt veya yoğurt gibi süt ürünleri tüketmek, bazı kişilerde mide asidi dengesini değiştirerek şişkinlik ve sindirim yavaşlaması yapabilir. Özellikle laktoz hassasiyeti olan bireylerde yemek üstüne süt içmek, gaz ve hazımsızlığı tetikleyebilir. Sindirim sistemini yormamak için süt ürünlerini ana öğünlerden ayrı bir ara öğün olarak tüketmek, besinlerin daha rahat parçalanmasına yardımcı olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Yemekten sonra çok fazla şey tüketmek neden şişkinlik yapar?
Yemekten hemen sonra su, meyve ve süt ürünleri gibi farklı gıdaları üst üste tüketmek mide hacmini aşırı doldurarak baskı oluşturur ve sindirimi zorlaştırır. Midenin boşalma süresi, alınan gıdaların türüne ve miktarına göre değiştiği için, bu kadar çeşitli besini aynı anda tüketmek enzimlerin işini zorlaştırır. Bu durum genellikle mide gerginliği, ekşime ve hazımsızlık olarak kendini gösterir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Sindirim sistemini rahatlatmak için yemek düzeni nasıl olmalı?
Sindirim sistemini rahatlatmak için en ideal düzen, öğünleri küçük porsiyonlara bölmek ve besin grupları arasında en az 2 saat boşluk bırakmaktır. Yemekten hemen sonra su içmek yerine öğün öncesi sıvı alımını artırmak, yemek üzerine meyve yerine meyveyi ara öğüne kaydırmak mideyi ferahlatır. Ayrıca, düzenli ve yavaş yemek yemek, yutulan hava miktarını azaltarak gün boyu daha az şişkinlik yaşamanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.


1,514,766 soru

24,701,591 cevap

368,944 kullanıcı

...