Ana Sayfa Hamilelik Hamilelikte Beslenme Gebelik Şekeri Olan Hamileler Nasıl Beslenmeli?

Gebelik Şekeri Olan Hamileler Nasıl Beslenmeli?

Hamilelik döneminde değişen hormon seviyeleriyle birlikte anne adayının kan şekeri seviyesinde de değişiklik olabilmektedir. Gebelik şekeri olarak adlandırılan ve hamilelik dönemi sonrasında kaybolan bu yüksek kan şekeri oranının sebebi ise plasentanın kanınızdaki glikoz miktarını yükseltecek hormonlar üretmiş olmasıdır. Gebelik şekeri çoğunlukla hamilelik sürecinin 24. ila 28. haftalarında yapılan testlerle tespit edilmektedir. Bu sürece kadar pek fark edilmese de anne adaylarının belli bir yüzdesi hamilelikte diyabet riski taşımaktadır.

Hamilelikte Diyabet Riski ve Tedavisi İçin Önerilenler

Gebelik şekerinin bazı belirtileri olmakla birlikte bunların birçoğu hamilelik döneminde sıklıkla rastlanan semptomlar olduğundan fark edilmesi zordur. Bu yüzden de risk grubunda olup olmadığınız daha da önem kazanmaktadır.

  • Anne adayının hamilelik öncesinde aşırı kilolu olması
  • 35 yaşın üstünde gerçekleşen hamilelikler
  • Önceki doğumlarında 4 kilogram ve üstünde bebek dünyaya getirmiş olan anne adayları
  • Yüksek tansiyon gibi kronik bir rahatsızlığının olması
  • Önceki gebeliğinde, gebelik şekeri tanısının koyulmuş olması
  • Daha önceden ölü bebek doğumu yapmış olmak

Uzmanların bir kısmı bu risk grubundaki anne adaylarının özellikle gözlem altında tutulup test yapılması gerektiğini savunurken, bir kısmı da tüm anne adaylarının hamilelikte diyabet riskini taşıdıklarını iddia ederek test yaptırmalarını önermektedir. Gebelik şekeri, anne adaylarının hamilelik döneminde yaşayıp doğum sonrasında normal hayatlarına devam ettikleri bir rahatsızlıktır. Özellikle hamileliğin ikinci yarısında ortaya çıkmasıyla birlikte anne adayının dikkat etmediği takdirde zorlu bir doğum yaşamasına da sebep olabilmektedir. Anne ve bebek sağlığı için annenin kan şekeri seviyesini gün içerisinde birkaç kez ölçüp kontrol altında tutmaya çalışması gerekmektedir.

Hamilelik diyabeti sorunu yaşayan anne adayları için doktorlar öncelikle beslenme programlarına dikkat etmelerini önermektedirler. Aynı şekilde anne adayının günlük hareketliliği de hamilelikte yaşanan diyabet için oldukça önemlidir. Gün içinde yapılacak minimum 30 dakikalık egzersizler anne adayları ve bebeğin sağlığı için gereklidir. En son çözüm olarak da ilaç kullanımına başvurulması önerilmektedir.

hamilelik diyabeti

Gebelik Şekerinde Beslenme

Hamilelik diyabetiyle mücadele etmenin başlıca yolu kan şekerinizi kontrol altında tutacak şekilde beslenebilmenizdir. Bunun için de özellikle karbonhidrat tüketiminizi olabildiğince azaltarak daha çok protein ağırlıklı beslenerek yapabilirsiniz. Özellikle de tatlı ürünlerle birlikte işlenmişgıdaların da tüketimine dikkat edilmesi önemle vurgulanmaktadır. Ancak unutulmamalıdır ki anne adayının hamilelik öncesi ve gebelik şekeri tanısının konulduğu zamanki kilosu ve günlük hareket yoğunluğu bu beslenme programının oluşturulmasında çok önemlidir. Gebelik şekeri olan anne adaylarının beslenme programı kişisel koşulları göz önünde bulundurularak hazırlanması gerekmektedir.

Hamilelikte diyabet sorunu yaşayan anne adaylarının kan şekeri seviyelerini belli bir düzeyde tutmak için bazı şeylere dikkat etmeleri yeterli olacaktır. Beslenme programınızda bu birkaç noktaya önem verirseniz, sağlıklı bir hamilelik geçirmiş

  • Meyveler ve meyve suları içerdikleri yoğun şekerden dolayı anne adayının belli bir miktarda tüketmesi gereken besinler arasındadır.
  • Karbonhidrat deposu olan birçok üründe kan şekerini yükselteceğinden ekmek, börek ve makarna gibi unlu mamullerintüketimine de dikkat etmeniz gerekiyor.
  • İçeriğindeki nişasta miktarından ötürü pirinç ve patates tüketimi de dengede tutulmalıdır.
  • Çay ve kahve tüketimi hamilelik döneminde önerilmemekle birlikte, tüketildiğinde az şekerli ya da şekersiz olması önemlidir.
  • Aynı şekilde şeker miktarı yüksek olan bal, reçel ve çikolata gibi gıdalarda mümkün olan en az seviyede ve dikkatli tüketilmelidir.
  • Hamilelik diyabeti olan anne adaylarının öğün aralıklarına da dikkat etmeli ve uzun saatler boyunca aç kalmamalıdırlar.

Sizce bu yazı yararlı mı?

SON OKUNANLAR

Bebek Kundaklama Nasıl Yapılır?

Yenidoğan bebeğinizin kundaklanması veya sarılması, onları uyumaya ve uyanmaları azaltmaya yardımcı olabilir. Bebek kundaklama oldukça kolay olsa da, bebeğinizin güvenliği için uyulması gereken bazı kurallar vardır.

Bebeklerde Öksürük Neden Olur, Nasıl Geçer?

Bebeklerde öksürük solunum yolu hastalıklarına karşı en önemli savunmalardan biridir. Solunum yolu enfeksiyonları sırasında, enfeksiyona cevabın bir parçası olarak solunum yollarına mukus salgılanır; öksürük...

Bebeklerde Banyo Korkusu İçin Ne yapmalıyım?

Bebeklerde banyo bazen çok zahmetli ve telaşlı olabilir. Birçok bebeğin kendi nedenlerinden dolayı banyo korkusu vardır. Bebeklerin su korkusu yaygın bir durumdur....

Yenidoğan İhtiyaç Listesi

Yeni doğmuş bir bebeğin ihtiyaç duyduğu en önemli şeyler nelerdir?  Her ne kadar sadece bebek doğduktan sonra alışverişe başlamanız gerektiği yaygın bir inanç...

GÜNCEL BİLGİLER

Hamilelikte Erkek Bebek Uyku Yapar Mı?

Hamilelik sürecinde anne adayının bebeğin cinsiyetine bağlı olarak yaşadığı bazı durumlar olduğuna inanılır. Bunların bir kısmı hamilelik dolayısıyla anne adayının vücudunda değişen...

Gebelikte Antidepresan Kullanımı

Hamilelik bir kadın için en müjdeleyici haberdir. Hamile olduğunu öğrendikten sonra kadınlar artık hayatta birçok şeye dikkat etmesi gerekir. Yemesi, içmesi, yaptığı...

Bebeklerde Diş Çıkarma Dönemi

Bebekler diş çıkarma serüveninin altıncı aydan itibaren başlayıp iki buçuk yaşına kadar sürebilmektedir. Bu süreç birçok bebek için oldukça sancılı geçerken kimisi için nispeten...

Bebeklerde Gündüz Uykusu

Bebeklerde gündüz uykusu sizin ve küçük çocuğunuz için dinlendirici bir zaman olabilir. Ancak gün içinde bebeğinizin uyuması size olumsuz etkisi olabilir. Bu makalede...

Bebeklerde Pamukçuk Nedir, Nasıl Geçer?

Bebeklerin beslendikten sonra dillerinin beyaz olması normal olsa da, bu beyaz yumruların aslında bebeklerde pamukçuk olmadığından nasıl emin olabiliriz? Bu yazımızda, bebeklerde pamukçuk nasıl tespit edileceğini,...

Hamilelikte Bacak Krampları Neden Olur, Nasıl Geçer?

Gebelik sürecinde anne adayları birçok sorunla karşılaşır. Hamilelikte bacak krampları anne adaylarının sıklıkla karşılaştığı bir sorundur. Özellikle hamileliğin 24.haftasından sonra anne adaylarında...

Hamilelikte Kasık Ağrısı Nasıl Geçer?

Hamilelikte kasık ağrısı birçok anne adayının belirli sebeplerden ötürü belli dönemlerde ve birkaç kez karşılaştıkları problemlerden biridir. Anne adaylarının yaşadığı bu kasık ağrısının nasıl...
11,452BeğenenlerBeğen
44,451TakipçilerTakip Et