Ana Sayfa Hamilelik Hamilelikte Sağlık Hamilelikte Kuyruk Sokumu Ağrısı Neden Olur?

Hamilelikte Kuyruk Sokumu Ağrısı Neden Olur?

Hamilelikte kuyruk sokumu ağrısı birçok kadında görülür. Kuyruk kemiğinde gebelikte görülen ağrı, en sık karşılaşılan ağrı türlerindendir. Haftalar ilerledikçe, anne karnındaki bebek büyür. Bu durum, alt ekstremitelerdeki basıncı artırarak ağrıya neden olur.

Hamilelikte kuyruk sokumu kemiğinde ağrı hissetmek tamamen normaldir. Aylar geçtikçe bebeğin büyüyeceği ve uterusun hemen arkasında, omurganın ucunda bulunan kuyruk kemiğine doğru itileceği görülür. Bu zorlama eylemi, doğuma kadar geçen aylarda artması muhtemel ağrıya sebep olacaktır. Bazı durumlarda ağrı, doğumdan sonra da devam eder.

Hamilelikte kuyruk kemiği ağrısına neden olan nedir?

Gebelikte kuyruk kemiği ağrısının ortaya çıkması için en yaygın sebeplerden bazıları şunlardır.

  • Gebelik hormonları: Hamilelik süresince, vücut tarafından doğal olarak salınan relaxin adı verilen bir hormon vardır. Bu hormon, doğumda gerekli yardım için pelvik bölgesinin bağlarını ve kaslarını gevşetmeye yardımcı olur. Kokeksin ligamentleri de bu süre zarfında gevşer ve bu da kuyruk kemiğinin kaymasına neden olur. Esnek bir kuyruk kemiği doğum sürecine yardımcı olurken, koksiksin kayması özellikle bebeğin doğumundan önce şiddetli ağrıya neden olabilir.
  •  Büyüyen bebek : Bebek her geçen ay büyür. İkinci ve üçüncü trimesterlerde, bebek uterusun hemen arkasında bulunan kuyruk kemiğine basmaya başlar. Bebeğin bu zorlama hareketi, doğuma kadar sürekli artan ağrıyla sonuçlanır.
  • Diğer nedenler: Gebeliğin son aşamalarında, bebek tam olarak kuyruk kemiğinin üzerine çok fazla baskı uygular. En küçük düzensizlikte bile, kuyruk kemiğine baskı uygulayarak ağrıya neden olabilir. Vücudun fiziksel işler yaptığı sırada, yürüme, bisiklete binme, oturma, hatta ayakta durma gibi herhangi bir aktivitede ağrıya neden olabilir. Bu aşamada bir şey yaparken çok dikkatli olunması gerekir.

Gebelikte kuyruk sokumu ağrısının belirtileri nelerdir?

Hamilelikte kuyruk sokumu ağrısı semptomlarının anlaşılması çok kolaydır. Ağrı fiziksel bir durum olduğundan, beyin tarafından fark edilmek zorundadır. Bununla ilgili semptomlardan bazıları şunlardır:

  • Omurga bitimine yakın giderek artan ağrı,
  • Kalçanın üst kısmında keskin bir ağrı,
  • Duruştaki değişiklikle birlikte artan veya azalan ağrı,
  • Belde veya kalçada sürekli ağrı,
  • Yürürken, kalkarken ve bükülüp doğrulurken ağrı,
  • Kabızlık ile kötüleşen ağrı,
  • Bazı fiziksel aktiviteler bittiğinde hafifleşen ağrı.

Hamilelikte kuyruk sokumu ağrısını artıran durumlar nelerdir?

Ağrının şiddetini artıran çeşitli faktörler vardır. Bebeğin ilk yıllarında sorunlara neden olabileceği için, yanlışlıkla ihmal edici bir duruma düşmeden önce, bu şeylerin akılda tutması gerekir. Koksiks ağrısını tetikleyebilecek veya arttırabilecek birkaç neden vardır: 

  • Kilo alımı: Obeziteden muzdarip bir kadının ciddi bir koksiks ağrısı olasılığı daha yüksektir. Çünkü kemikler üzerindeki yük, yağ nedeniyle ağrının artmasına neden olabilir.
  • Sınırlı hareketlilik: Eğer bir kadın uzun süre aynı pozisyonda kalırsa, kuyruk kemiği üzerindeki basınç artar ve bölgede ağrıya neden olur.
  • Enfeksiyon: Kuyruk kemiğini etkileyen herhangi bir enfeksiyon daha fazla ağrıya neden olabilir.
  • Hipermobilite: Bir kadın hamilelik sırasında hiç dinlenmeden, çok fazla hareket ederse, kuyruk kemiğinde stres oluşması ve bunun da ağrıya neden olması ihtimali vardır.

Hamilelikte kuyruk sokumu ağrısını rahatlatmak için ne yapılır?

Hamilelikte kuyruk sokumu ağrısı

Tüm yan etkilerden arındırılmış doğal tedaviler, hamile kadınlar için en uygun olanlardır. Bazı yoga duruşları da çok yardımcı olabilir. Hatta bazıları bebeğin başını koksitten başarıyla geçirip ciddi bir hamilelikte kuyruk sokumu ağrısı için rahatlama sağlayabilir. Etkilenen bölgeye buz torbaları ve sıcak kompres kullanılması biraz rahatlama sağlayabilir. Bitkisel yağ masajları ayrıca ağrının büyük ölçüde hafiflemesine yardımcı olabilir. Yüksek topuklu ayakkabı giyinmekten ve ağır yük kaldırmaktan kaçının. Benzer bir pozisyon üzerinde, her gün en az 30 dakika egzersiz yapmaya ve sol tarafınızda uyumaya çalışın. Doktorunuzun önerdiğinden daha fazla kilo almak, bel ve vücudun diğer dokularındaki gerilimi artıracağı için diyetinize dikkat edin. Hamilelik sırasında annelik kemeri kullanmak, taşıyacağınız yükü azaltacağı için ağrıların hafiflemesine yardımcı olur.

Bazen, ağrıyı hafifletmek için kuyruk kemiği pozisyonunu marjinal olarak değiştirmeyi amaçlayan özel prosedürlere başvurmanız gerekebilir.

Hamilelikte kuyruk sokumu ağrısı da bazı önleyici tedbirlerin yardımı ile etkili bir şekilde kontrol edilebilir. Hamileliğin ileri evrelerine girdikten sonra, uzun süre tek bir yerde oturmaktan veya ayakta durmaktan kaçının. Uzun süre oturmanız gerekirse, sırtınıza ek destek için bir yastık kullanmak her zaman daha iyidir.

Sizce bu yazı yararlı mı?

SON OKUNANLAR

10 Haftalık Gebelik – Anne ve Bebek

Hamilelikte 10. Haftada Anne Ve Bebek 10 haftalık gebelik sırasında bir bebek artık embriyo formundan çıkmış ve bir fetüs...

Bebekler Neden Uyumaz?

Belli dönemlerde her ebeveynin karşılaştığı sorunlardan biri de uyku problemidir. Bebekler neden uyumaz sorusu hepimizin cevabını aradığı bir konudur. Uyku sorunları, ebeveynlerin...

Bebeklerde Uyku Apnesi Nedir, Belirtileri Nelerdir?

Uyku apnesi, tanı konulmamış birçok çocuk da dahil olmak üzere tüm çocukların yaklaşık %2'sini etkileyen yaygın bir sorundur. Tedavi edilmezse, bu durum...

Çocuğum Yeterince Büyüyor Mu?

Çocuğum büyüyor mu, her ebeveynin aklına gelen sorulardan biridir. Yüzlerce tıbbi sorun çocuğunuzun büyümesini etkileyebilir. Aslında, anormal bir büyüme genellikle altta yatan bir...

GÜNCEL BİLGİLER

Bebeklerde Banyo Korkusu İçin Ne yapmalıyım?

Bebeklerde banyo bazen çok zahmetli ve telaşlı olabilir. Birçok bebeğin kendi nedenlerinden dolayı banyo korkusu vardır. Bebeklerin su korkusu yaygın bir durumdur....

Çocuklarda Duruş Bozukluklarını Nasıl Engelleriz?

Duruş bozukluğu her yaştan insanda görülebilen ve çoğunlukla fiziksel faktörler dolayısıyla çocuklarda omurga eğriliğinin olması gerekenin dışında bir yapıya sahip olması durumudur....

Gebelikte Manikür ve Pedikür Yaptırılır Mı?

Hamilelik sırasında her anne yapılacak veya yapılmayacak durumları araştırmak ister. Belirli alışkanlıklar konusunda dikkatli olunması zorunlu olsa da, endişelenmenize gerek olmayan bazı aktiviteler vardır. İşte...

Hamilelikte Bulantı Ve Kusma Nasıl Azalır?

Hamilelikte bulantı ve kusma kadınların %90'ını etkiler. Belirtiler genellikle sabahları daha kötüdür ancak günün herhangi bir saatinde de ortaya çıkabilir ve bazen gün...

Bebeklerde Beyin Gelişimi

Bebeklerde beyin gelişimi hakkında yeterli bilgiye sahip değilseniz ve beyin gelişimine yardımcı olmak istiyorsanız bu makalemizi sonuna kadar okumalısınız. Bebeğinizin...

Bebeklerde İshal Neden Olur, Nasıl Geçer?

İshal, yenidoğan bebeğin bazen normalden daha yüksek bir sıklıkta veya daha fazla hacimde çok akan, sıvı dışkıları geçtiği zamandır. Dışkıda mukus olabilir. Bebeklerde ishal bazen kusma...

Bebeklerde Pişik Sorunu ve Çözüm Önerileri

işik, hemen hemen her bebekte görülen ve bebeklerini son derece rahatsız eden bir cilt problemidir. Tıp literatüründe "Diaper Dermatitis" olarak bilinen pişik, bebekler ve anneler için mutlaka çözülmesi gereken konuların başında gelmektedir.
15,843BeğenenlerBeğen
64,246TakipçilerTakip Et