Ana Sayfa Hamilelik Hamilelikte Beslenme Hamilelikte Probiyotik Kullanılır Mı?

Hamilelikte Probiyotik Kullanılır Mı?

Günlük hayatımızda sık sık adını duymaya başladığımız şeylerden biri haline gelen probiyotikler, probiyotikli yoğurtlar bir yandan da dost bakteriler olarak lanse edilmektedir. Öncelikle hayatımıza girmeye başlayan bu dost bakterilerin neler olduğuna sonrasında da diğer bir önemli soruya yani hamilelikte probiyotik kullanımının etkilerine değineceğiz.

Probiyotikler Nedir ve Ne Amaçla Kullanılır?

Sağlıklı bir sindirim sistemine sahip olmanın hafızadan bağışıklık sistemine kadar vücudumuzu nasıl etkilediğine dair son dönemde yapılan açıklamalar oldukça ses getirmiş durumdadır. Probiyotik de sağlıklı bir bağırsak sisteminde bulunan yararlı mikroorganizmalarla benzer türde canlı mikroorganizmalardır. Tüm vücut sağlığımızı etkileyebilen sindirim sisteminizin de dengesini koruyabilmek için yararlı bakterilerle zararlı bakterilerin dengesinin korunması gerekmektedir. Bizleri hasta etmeyen ve dost bakteri olarak adlandırılan probiyotiklerin de zaman zaman alınması vücut sağlığımız için önem arz etmektedir.

hamile probiyotik

Probiyotik kullanımı için herhangi bir rahatsızlık sürecinin beklemenize ve iyileştirici etkisi için kullanmanıza gerek yoktur. Probiyotikler koruyucu etkileri için de öncesinde kullanılabilir. Probiyotiklerin insan vücuduna faydaları şu şekilde sıralanabilir; i

  • Antibiyotiklerin yan etkilerini azaltır
  • Gıda alerjilerinden korunmanızı sağlar
  • Vajinal enfeksiyonları önler
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir
  • Sindirim sistemini düzenler ve kabızlığa iyi gelir

Hamilelikte Probiyotik Kullanımı

Hamilelik döneminde anne ve bebek sağlığının ne kadar birbirine bağlı olduğuna dair birçok açıklama mevcuttur. Anne ne kadar sağlıklıysa ve sağlıklı bir hamilelik geçiriyorsa bebekte hem anne karnındaki süreçte hem de hayatının sonraki döneminde o kadar sağlıklı olacaktır. Bu yüzden de anne adaylarının hamilelik dönemlerinde tüketecekleri her besine ve ek gıdaya ayrı bir önem yükledikleri açıktır. Ancak probiyotikler anne adaylarının kendileri ve bebeklerinin sağlığı için rahatlıkla kullanabilecekleri ürünlerdir. Şu ana kadar yapılan araştırmalarda hamilelikte probiyotik kullanımı kaynaklı hiçbir sorun yaşanmamıştır. Aksine annenin bağırsak florasının çeşitliliğinin normal doğum ve sezaryen dahil tüm doğumlarda anneden bebeğe aktarıldığı gözlemlenmiştir.

Hamilelikte Probiyotik Kullanımının Bebeğe Faydaları

Hamilelikte probiyotik kullanan anne adaylarının ve bebeklerin sağlık durumuna dair yapılan araştırmalarda gözlemlenen durum şu şekildedir.

  • Bebeğin bağışıklık sistemini güçlendirir
  • Bağırsak florasının zenginleştirir ve zararlı bakterilerin çoğalmasını engeller
  • Gebelik şekerinin ve preeklampsinin oluşmasını engeller
  • Bebeğin alerjik direncinin arttırır
  • Anne adayının hamilelikte yaşadığı kabızlık ve ishale karşı önleyici etkisi vardır
  • Bebeği obeziteye karşı korur.
  • hamile

Hamilelikte probiyotik kullanımının özellikle preeklampsiyi engellemesi oldukça önemli bir bilgidir. Yapılan araştırmalara göre, hamilelikte bebeğin erken doğumunu tetikleyen bir enfeksiyon vardır. Vajinadaki zararlı bakterilerin artmasıyla da erken doğum riski ortaya çıkar ancak hamilelikte probiyotik kullanımı bu yararlı ve zararlı bakterilerin dengesini korur. Böylece de bu duruma bağlı erken doğum önlenmiş olur.

Dost bakteri olarak adlandırılan bu canlı organizmaları bazı yiyeceklerden direkt olarak alabileceğiniz gibi hazır olarak da alınabilmektedir. Takviye olarak alınacak probiyotiklerin öncesinde hekim onayına başvurmanız tavsiye edilmektedir. Probiyotiklerin bulunduğu besinler ev yapımı yoğurt, kefir, ayran, mayalanmış sütten yapılan gıdalar, soya fasulyesi, sirkesiz limonsuz az tuzlu turşu, soğan, sarımsak, pırasa, enginardır. Özellikle ev yapımı yoğurtlarda mayalandıktan ilk 24 saat sonraki süreçte probiyotik miktarı en üst seviyededir, bu yüzden de ev yapımı yoğurt tüketimi tavsiye edilmektedir.

Hamilelik ve emzirme döneminde probiyotik kullanımının anne ve bebek sağlığı açısından riski bulunmamaktadır. Hamilelikte probiyotik kullanımına başlamak için de herhangi bir şikâyetin oluşmasını beklemeden günlük besin programınızın içerisinde yer vererek tüketebilirsiniz.

 

Sizce bu yazı yararlı mı?

Reklam

SON OKUNANLAR

Bebeklerde Egzama Neden Olur, Nasıl Geçer?

Egzama, bebeğinizin cildinde, genellikle ilk birkaç ayında kırmızı, kabuklu lekeler olarak ortaya çıkabilir. Bu yaygın bir durumdur ve tedavi edilebilir. Birçok bebek bunu geçirebilir....

Bebek Kundaklama Nasıl Yapılır?

Yenidoğan bebeğinizin kundaklanması veya sarılması, onları uyumaya ve uyanmaları azaltmaya yardımcı olabilir. Bebek kundaklama oldukça kolay olsa da, bebeğinizin güvenliği için uyulması gereken bazı kurallar vardır.

Bebeklerde Banyo Korkusu İçin Ne yapmalıyım?

Bebeklerde banyo bazen çok zahmetli ve telaşlı olabilir. Birçok bebeğin kendi nedenlerinden dolayı banyo korkusu vardır. Bebeklerin su korkusu yaygın bir durumdur....

Yenidoğan İhtiyaç Listesi

Yeni doğmuş bir bebeğin ihtiyaç duyduğu en önemli şeyler nelerdir?  Her ne kadar sadece bebek doğduktan sonra alışverişe başlamanız gerektiği yaygın bir inanç...

GÜNCEL BİLGİLER

Bebeklerde Mide Üşütmesi Nedir, Ne İyi Gelir, Nasıl Geçer?

Bebeklerde mide üşütmesi (gastroenterit), viral, bakteriyel veya paraziter bir enfeksiyonun neden olduğu sindirim yolunun tahrişidir. İshal, kusma ve karın ağrısı gibi belirtileri gösterir. Tedavi...

Sezaryen Sonrası Normal Doğum Yapılabilir Mi?

Pek çok kadın, geçmişte bir sezaryen sahip olduktan sonra vajinal doğum yaptırabilir. Buna sezaryen sonrası normal doğum denir. Daha önce sezaryen ile doğum yapmış kadınlar sonraki gebeliklerde...

Kısırlık Nedir? Belirtileri Nelerdir?

Kısırlık belirtileri her 6 çiftten yaklaşık 1 ini etkileyen bir durumdur. 1 yıl boyunca gebe kalma çabalarında başarısız olan çiftlere kısırlık tanısı...

Gebelikte Vajinal Mantar Enfeksiyonu

Gebelikte mantar enfeksiyonu yaygın olarak görülen bir problemdir. Laktobasil bakteriler, vajinayı bakterilerin olumsuz etkilerinden korur. Gebelikte vücuttaki laktobasil direnci kırıldığı için normal...

Lohusalık sendromu nedir Nasıl başa çıkılır?

Lohusalık döneminde yirmiye yakın psikiyatrik dönem ile karşılaşılmaktadır. Bunlardan sık görülen ise lohusalık depresyonu, bebeğin reddi, lohusalık psikozudur.

Bebeklerde Konak Neden Olur, Nasıl Geçer?

Bebeklerde konak kafa derisinde kabuklu veya yağlı pullu lekelere neden olur. Durum ağrılı veya kaşıntılı değildir. Ancak çıkarılması kolay olmayan kalın beyaz veya sarı pullara neden...

Hamilelikte Suyun Gelmesi Nasıl Anlaşılır?

Hamilelikte Suyun Gelmesi Çoğu kadını hamilelik ve anne olmanın hayali heyecanlandırmıştır. Hamilelikle birlikte anne adaylarımızı da bazı endişeler sarabilir. Bu endişelerden...
11,452BeğenenlerBeğen
44,451TakipçilerTakip Et