Ana Sayfa Hamilelik Hamilelikte Beslenme Hamilelikte Reflü Belirtileri Nedir ve Tedavisi Nasıl Olur?

Hamilelikte Reflü Belirtileri Nedir ve Tedavisi Nasıl Olur?

Anne adaylarının neredeyse %70-80’inde hamilelik sürecinin bir döneminde çoğunlukla reflü görünmektedir. Günlük yaşam kalitenizi düşürebilecek seviyelere varan reflüye dair mide yanması, ağza acı su gelme hissi gibi şikayetlerinizin en bariz sebebi midenizdeki sıvının yemek borunuzdan yukarı şekilde hareket etmesidir. Geri akış demek olan reflünün ortaya çıkması ise hamilelik nedeniyle artan progestoran hormonun mide kapakçığının gevşemesine neden olması ve zamanla bebeğin büyümesiyle mide üzerindeki baskının artmasıdır. Hamilelikte reflü belirtileri çoğu kadında görülmesine rağmen doğumdan sonra bu belirtiler kaybolmaktadır. Hamilelik öncesi reflüsü olan anne adaylarında ise bu şikayetlerin ağırlaştığı gözlemlenmiştir.

Hamilelikte Reflü Riski Grubunda Olanlar ve Belirtileri

Hamilelik döneminde reflü şikâyeti olan anne adaylarının durumları ve hastalık geçmişleri incelendiğin şu tarz bir öngörü yapılabilmektedir. Hamilelik reflüsü genç yaşta hamile kalan kadınlarda, hamilelik öncesi reflü şikâyeti olan kadınlarda, önceki hamileliklerinde reflü şikâyeti olan kadınlarda ve birden fazla doğum yapan kadınlarda görülme ihtimali artmaktadır. Bu kadınların çoğunda doğum sonrasında mide ve diğer organlar üzerindeki baskının azalmasıyla reflü belirti ve şikayetleri de kaybolmaktadır.

Hamilelik reflüsünün belirtilerinden olan mide yanması ve ağza acı su gelme hissi bir şehir efsanesi tadında çoğu zaman bebeğin saçlarından dolayı anneye rahatsızlık verdiği şekilde halk içinde yorumlanmaktadır. Ancak bu durum tamamen insanların yakıştırması olup bilimsel olarak böyle bir açıklama yapılamamaktadır.

Hamilelik döneminde elma, muz, mısır ekmeği, peynir, fırınlamayla pişirilmiş gıdalar, balık, yulaf,brokoli, lahana, havuç, maden suyu, yağsız salata gibi yiyeceklerreflü şikayetine sebep olmayacak ve anne adaylarının yemesi tavsiye edilen yiyeceklerdendir.

hamilelikte reflü

Hamilelik döneminde reflüden dolayı rahatsız yaşayan birçok anne adayı özellikle gece verdiği rahatsızlıktan ötürübu durumdan muztariptir. Annenin gece uykusunda sorun yaşamayı ya da yeterince dinlenememesi tabii ki bebeğin de gelişimini olumsuz etkileyebilmektedir. Ancak hamilelikte reflü belirtilerini gidermek için öncelikle ilaç kullanmak yerine yemek ve uyku alışkanlığında birtakım değişiklik yapmak da sorununuzu çözmenize yardımcı olabilir. Tabii, bunlara rağmen bir gelişme kaydedemiyorsanız doktorunuz tavsiye ettiği bir ilaçla tedavinizi sürdürebilirsiniz.

Hamilelikte Reflünün Tedavisi İçin Yapılacaklar

  • Yemeklerinizi sık sık ve az porsiyonlar şeklinde yemeye özen gösterin ve yemek yerken sıvı alımını en aza indirmeye çalışın
  • Hızlı ve büyük lokmalarla yemeğinizi bitirmeniz sonrasında mideniz için zararlı olacağından daha çok çiğneyerek ve küçük lokmalar halinde yemeğini tamamlayın
  • Beslenme programınızı düzenlerken uyku saatinizden en az 2 saat öncesinde gıda alımınızın bitmiş olduğuna dikkat edin
  • Çikolata, baharatlı yiyecekler, kızartma türleri ve nane gibi reflü şikayetinizi arttırabilecek yiyecekleri mümkün olduğunca tüketmeyin
  • Hamilelikte alkol ve sigara kullanımı da reflü şikayetlerini arttıran sebeplerdendir. Bu yüzden de kesinlikle kullanılmaması gerekir.
  • Asitli olduğu bilinen domates ve turunçgilleri de az tüketmeniz gerekmektedir.
  • Hamilelik döneminde aşırı kilo alımından kaçınılması reflü şikayetlerinin artmasını da engelleyecektir.
  • Anne adaylarının daha rahat vücudu ve özellikle de bel bölgesini sıkmayacaklar kıyafetler giymesi de önerilmektedir.
  • Hamilelikte reflü belirtilerini azaltabilmek için uyku pozisyonunuzda da ufak değişiklikler önemlidir. Mesela düz değil de yastık yardımıyla daha sırtınızın yukarıda kalacağı bir pozisyonda yatmaya çalışabilirsiniz. Ayrıca sağ tarafınızdansa sol tarafınıza yatmaya çalışmanız yemek borunuz üzerindeki baskıyı azaltacaktır.

Dilerseniz soru cevap bölümünden diğer anne ve anne adayları ile sorularınızı paylaşabilirsiniz.

Sizce bu yazı yararlı mı?

SON OKUNANLAR

Bebeklerde Banyo Korkusu İçin Ne yapmalıyım?

Bebeklerde banyo bazen çok zahmetli ve telaşlı olabilir. Birçok bebeğin kendi nedenlerinden dolayı banyo korkusu vardır. Bebeklerin su korkusu yaygın bir durumdur....

Bebeklerde Pamukçuk Nedir, Nasıl Geçer?

Bebeklerin beslendikten sonra dillerinin beyaz olması normal olsa da, bu beyaz yumruların aslında bebeklerde pamukçuk olmadığından nasıl emin olabiliriz? Bu yazımızda, bebeklerde pamukçuk nasıl tespit edileceğini,...

Bebek Kusması Neden Olur?

Çoğu bebek zaman zaman kusar, endişelenecek bir şey yoktur. Hazımsızlıktan uzun bir ağlama veya öksürük nöbetine kadar her şey bu refleksi tetikleyebilir. Bu yüzden bebeğinizin ilk birkaç yılında çok...

Bebeklerde Egzama Neden Olur, Nasıl Geçer?

Egzama, bebeğinizin cildinde, genellikle ilk birkaç ayında kırmızı, kabuklu lekeler olarak ortaya çıkabilir. Bu yaygın bir durumdur ve tedavi edilebilir. Birçok bebek bunu geçirebilir....

GÜNCEL BİLGİLER

1 Aylık Bebek Gelişimi (Ne Kadar Uyur – Neler Yapar?)

Yeni bir serüvene merhaba dediniz. Şimdi bütün yönleriyle bebeğinizin gelişimini incelemenin vakti geldi bile. Sizler için 1 aylık bebek gelişimi konusunu detaylı bir şekilde...

Anne sütü nasıl çoğalır?

Anne sütü Allah tarafından bebeğe verilmiş en güzel hediyedir. Ekonomik, pratik, doğal, sağlıklı anne sütü bir bebeğin ihtiyaç duyduğu bütün vitamin ve mineralleri barındırır. İlk...

Pelvis Darlığı Nasıl Anlaşılır?

Hamilelikte pelvis muayenesi sırasında çatı bölgesindeki kemiklerin şekline ve ölçülerine de bakılır. Pelvis darlığı normal doğum için gerekli olan açıklığın olmaması anlamına gelir. Çatı...

Bebeklerde Kabızlık İçin Ne İyi Gelir?

Bir yaşından küçük bebeklerde kabızlık yaygın bir durumdur, ancak ebeveynler için endişe verici olabilir. Bazen bebeğiniz gerçekten kabız değildir, ancak bağırsak hareketi için kendini ayarlamasına...

Doğumun başladığını nasıl anlarız?

Doğum Nasıl Başlar – İlk Anları Heyecanlı bir sürecin sonundasınız. Artık bebeğinize sarılmanız için sadece birkaç günlük bir süre...

Lohusalık Nedir Ne Kadar Sürer

Her hamilelik dönemi ayrı bir hikâyeyi içinde barındırıyor. Bebeğinizi kucağınıza aldığınız an itibariyle lohusalık nedir sorusunun cevabını aramaya başlıyorsunuz. Bu konuda çok...

Hamilelikte Yaşanan Sindirim Sorunları Nelerdir?

Hamilelik dönemi her kadının vücudunda biyolojik, fizyolojik ve metabolik olarak çok ciddi değişimler yaratır. Bu değişiklikler bireysel olarak doz ve şekil alanında...
11,454BeğenenlerBeğen
44,478TakipçilerTakip Et