İlk hafta kahvaltı yerine sadece smoothie içtim. Ispanak, maydanoz, dereotu, tere, reyhan, limon, zencefil, nane evde ne varsa robottan geçirip içiyordum. Öğlen 3 gibi bir iki Hurma ile sade Türk kahvesi içiyorum akşam da hiç ekmek yemiyorum ya tam buğday unundan yapılmış makarna yada 1 çay bardağı haşlama bulgur eşliğinde sebze yemeği veya tavuk yiyorum. Porsiyonlarıma dikkat ediyorum. Dediğim gibi ilk hafta çok zordu açlıktan ağlayacaktım ama artık midem küçüldü ekmeğe hiç ihtiyaç duymuyorum 2 hafta oldu 5 kilo verdim