Diyetisyene gidebilirsin onlar sütünü etkilemeyecek şekilde bir liste hazırlayabilir şekerden dolayı bende diyet yaptım diyet derken günde 3 ana 3 ara öğün şeklinde 2 2 buçuk saat arayla yemek yiyerek günde 3 3buöuk bazrn 4 litre su içerek 1 kilo verdim sonra bebeğim kilo almaya devam etti ama ben aynı kiloda kaldım yemekten kaçınma sık sık az az ye sağlıklı şeyler ye birde emziriyorsun kilo falan kalmaz