Şu kilo nasıl gidceek :(

Question

Kızlar o kadar morelim bozuk ki kendimi hiç beğenmiyorum aşırı itici duruyor vücut yapım :( hiç bir şeyi yakıştırıyorum bakıp bakıp aynadan ağlıyorum . 4,5 ay önce doğum yaptım ama asla kilom düşmedi hele şu basen mi simit mi bilmiyorum o kısım aşırı beni rahatsız ediyor çok çok kötü duruyor . Göbeğim de gitmedi hiç:( bu 10 gündür evde spor yapıyorum uygulamadan bakıyorum ama yeme icmemde hiç bir değişiklik yapmadım bebek emziriyorum diye evet yanlış yapıyorum ama bilmiyorum bu ara aşırı taktım . Sizce nasıl gider şu basen kısmı bana yardımcı olun lütfen :( 

Answer 1

Diyetsiz spor tek başına sadece biraz sıkılaştırır ama yağlarını yakmak için mutlaka yemene de dikkat etmen şart. Emzirme kısmına gelince eğer doğru bir diyet yaparsan sütün hiç etkilenmez hatta emzirmek çok kalori yaktırdığı için zayıflamana yardımcı bile olur. Eğer bu kadar kafaya takıyorsan bence buradan tavsiye almak yerine bir diyetisyen yardımı al.

Comments

Ekmeği kesjcem canm abur cubur yemicem suyu da ek olarak fazla icicem sporla beraber inşallah veririm . İnan çok istiyorum diyetisyene gitmeyi ama çocuklarla asla gidemem yoksa çoktan gitmiştim

---

Artık tüm diyetisyenler online diyet yapıyor neredeyse gitmene gerek yok ki.

---

İlk defa duydum nerden bulabilirim o şekilde

---

Instagram'dan aratabilirsin online diyetisyenler çıkar karşına tabii bunlar özel oluyor ücretli ama çok uygun fiyata yapanlar da var.

---

Instagram kullanmıyorum maalesef. Teşekkür ederim canım

Answer 2

1 ayda 70 den 57 ye düşen biri olarak tavsiye verim canım bol bol su iç çorba iç gün içinde salata yap kendine iç acıktın mi bir tane salata ye acıktın mi 1 tabak çorba iç hoşaf yap kendine iç siyah erik var ya onu kaynat iç katı şeylerden uzak dur biraz gece yatmadan da sıcak suya limon sık iç ben böyle zayıfladım :)

Comments

Maşallah sana canım peki ekmeği falan tamamen mi hayatından çıkardın spor da yaptın mı ek olarak

---

Canım ben ekmek yemiyorum arada canım isterse eşim tost yapar o kadar spor yapmadım