Canım ben 13 ay arayla 2 doğum yaptım 40 kilo fazlam oldu. İkinci bebekten sonra ilk 6 ay bisey yapmadım sonrasında da dengeli yedim. Mesela tatlı pasta manti yediysem daha başka yemedim .gece yemedim 6 ay böyle 12 gitti zaten. Bol su tabi ama hersey yedim sonra 92 de kaldım ben. Forex5 kahve aldım bol su+kahve +sabah aç karna 1 tatlı kaşığı pirinç yuttum 20 kahvede 10 da öyle verdim. Şimdi uzun açlık yapıyorum. Sabah 2 haşlama yumurta akşam da ne yaptıysam arada hiç birsey yok. 4 de öyle gitti. Şimdi adetim o 10 kahve ile sıkı diyete girip 5 daha hedef koydum. 5 5 hedef koyuyorum omu verince odullendiriyorum kendimi. 104 ile başladım hedefim 64 inşallah