Bir Soru Sor

Diyette 5. Gün yediklerimi ekledim

0 oy
271 göst.
Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde (2,437 puan) tarafından

Arkadaşlar çok zorrrr...

Dün gece uyuyamadım açlıktan ama dayandım yine gece bir sürü abur getirdi ama ağzımı sürmedim sadece bir avuç yer fıstığı bir sade kahve bir hurma yedim istikrarlıyim o kilolar verilecek inşallah 

imageaaksam nohut ve tavuk var ikiside az miktarda fikir olur belki

10 Cevaplar

0 oy
(2,024 puan) tarafından
Bende 2 gündür diyetteyim. Diyetisyen eşliğinde. Bende gece aç yattimmm :/ karşılığını alırız inşallah 
(2,437 puan) tarafından
Sen nasıl yapıyorsun gün içinde beslenmeni bahseder misin biraz
(2,024 puan) tarafından
Listemi atayım istersen daha iyi anlaşılır.
tarafından
Akşam yemeği kaçta kesiyorsun Tuğba
(2,024 puan) tarafından
Diyetisyen şu saatte kes demedi ama ben 6 da yemeyi kesiyorum.
(2,024 puan) tarafından
Saadece yatmadan 3 saat önce olacak seklilde 1 porsiyon meyve ve 10-12 adet kuruyemis ya da 2 adet ceviz yiyorum çok acikirsam.
tarafından
Ben gece 3 te olsa yiyom zararı neder ki:/
(2,024 puan) tarafından
Diyete girmeden önce bende öyleydim gece abur cubur falan yerdim. Bakalım inşallah istikrarlı bı şekilde devam ederim böyle.
-Reklam-
0 oy
tarafından
Ben dayanamıorum ya yemeyince mutsuzum
(2,437 puan) tarafından
Ben uzun zamandır çok salmışım doğumdan sonra toparlanmam şart
0 oy
(2,437 puan) tarafından
O topları da yulaf kakao bal dan yaptım 
0 oy
tarafından
Gece acıktığımda bır kase yoğurda pul biber karıştırıp yiyorum kendimi öyle avutuyorum ☺ son gaz devam inşallah istediğimiz hedefe ulaşırız son 8 kilom o da gitti mi tamamdır 
(2,437 puan) tarafından
Ben onu da yapıyorum gece yatmadan önce kekik nane limon ve pul biber yoğurt karıştırıp yiyorum
0 oy
(201 puan) tarafından
Harikasın yapabilirsin menülerin  çok güzel ve doyurucu banada fikir oluyor 2 aydır diyetteyim 6 kilo vermişim :)
(2,437 puan) tarafından
Ne güzel canım darısı bana bol eksiklerimiz olsun
(201 puan) tarafından
İnşallah canım çok istiyorum cok hırslandim olmayan kiyafetlerm olsun istiyorum artık ☺️
0 oy
(551 puan) tarafından
Kaç kilosun ne kadar verdin 
(2,437 puan) tarafından
80 kiloyum henüz tartilmadim bir hafta sonra
(551 puan) tarafından
Bol eksiler cnm
0 oy
(2,024 puan) tarafından

image

2 haftalık listem bu şekilde. Normalde 2 öğün yemek yerdim. Diyetisyenim 3 öğün şeklinde yapalim 2 hafta, yapamazsan degisitirirz dedi ama bana ağır geliyor öğlen yemek yemek. 2 hafta boyunca bu kağıda uyarak devam ediyorum 2 hafta sonra tekrar gideceğim. 
(2,437 puan) tarafından
Bende iki öğün yiyorum benim ki detoks gibi daha çok ara öğün de meyve yiyorum sadece ve benim kan değerlerim çok düşük çok zorlanıyorum bende bir uzmana danışcam galiba
(2,024 puan) tarafından
Evet benimde kan değerlerim düşük maalesef ki. Bol eksiler inşallah ☺️
0 oy
(5,329 puan) tarafından

image

benim diyet menum kahvalti 
(2,437 puan) tarafından
Altındaki ekmek hazır mı kendin mi yaptın nasıl yaptın
(5,329 puan) tarafından
Hazir canim bimden aldim wasa
0 oy
(3,001 puan) tarafından
Canım gece neden aç yatıyorsun 1 kase yoğurt ye yoğurtta kilo yapacak değil ya :)) veya elma ye çünkü bende 1 ay diyet yapmıştım akşam yemek yiyordum hemen acıkıyordum mesela 
(2,437 puan) tarafından
Yoğurt öyle yemeyi hiç sevmiyorum ama salatalık ve elma yiyorum
0 oy
tarafından
Benim kilodan ziyade göbek vermem lazım:/ giydiğim elbiselerin içinde çok değişik duruyorum:)
(2,437 puan) tarafından
Göbek için inanılmaz egzersizler var yağ yakıcı
tarafından
Onerdigin youtobe kanalı yada uygulama var mı
(2,437 puan) tarafından
Mekik mesela ben mekik yaparak baya kilo verdim bekarken yada YouTube a direk yaz Göbek eritme egzersizleri diye

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 147 göst.
Yediklerimi sindiremiyormuyum acaba
28 Nisan 2021 Diğer kategorisinde Hira &ikra (6,197 puan) tarafından soruldu
0 oy
12 cevap 235 göst.
8 aylık oldu benim yediklerimi yer. Mi
4 Ocak 2021 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde Nrybkr (41 puan) tarafından soruldu
+2 oy
12 cevap 746 göst.
ay simdiden 2 kiloya yakin vermisim ❤️ (foto ekledim)
10 Ocak 2025 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde misafir tarafından soruldu

Kategoriler


1,444,282 soru

23,731,799 cevap

313,555 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...