Kilo Verme Sürecimde Duraklama Yaşarken Ne Yapmalıyım?

Question

ay bu diyet beni baydi vazgececm az kaldi resmen ya 5gundr hatta 6gundur 71 de takildi bir ileri gitmiyor kizlar tavsiyeniz nedir bana 

Answer 1

5 6 gün çok normal her gün tartılmamalısın. Hatta mezura ölçümü de yaparsan bazen inceliyoruz ama tartıda değişme olmuyor. Diyetisyene giderken haftada bir gün sıvı beslenme yapıyorduk deneyebilirsin çorba smoothi gibi şeyler 

Comments

sabah ac karnina tartildim 71.100. grm peynir domtes salatalik yedim su ictim yesil cay 6 tane buskivi okdr smdi baktm 71.800

---

Kiz daha ne yiycen bismillah :) 6 tane biskuvi azmi

---

nasil yakicm.onu bilmem

---

Hiç yemiycen bacım valla bisküvi falan

---

Tartılman ayrı hata paketli gıda ayrı hata. Tartıldıkça takıntı haline gelir moralin bozulur bırakman kolaylaşır sadece haftada bir sabah aç karnına tartıl not al. Paketli gıda zaten sağlıksız onun yerine iki yumurta yesen akşama kadar bile tok tutar acıkma atağı da olmaz. Amaç sağlıklı beslenme olmalı

---

ay yom daha tovbe

---

vallahi bir anda boşlugna geldi ne diyeym cnm

---

Yeme yeme onlar daha çok iştah açıyor

---

aslinda bir odulndrm.dedm 88 kilo ile basldim 71 gorunce yedm.ne bilm.boyoe olucgni ya

---

Sürekli yemiyorsan vicdan yapma tebrik ederim iyi düşmüşsün ama cidden tartılmayı bırak boşuna canını sıkıyosun

---

galipa bu tarti konusu da haklsn cnm

Answer 2

kizlarrr bakin hele