16 haftalık hamileyim ve sigarayı bırakamıyorum, ne yapmalıyım?

Question

Arkadaşlar ben şuan 16+2 yani dört aylık gebeyim hamileliğimin ilk 3 ayı sigara içmedim çünkü mide bulantılarm sabah öğlen akşam hiç durmuyodu aramadım hiç sigarayı ama şuan mide bulantm sadece sabah oluyor onun dışında yok . o yüzden sigara başladım tekrar zaten hamile kalmadan önce de içiyordum insan dayanamıyor bu bir zevk te değil bağımlılık vijdan azabı çekiyorum benim gibi olupta sigarayı bırakabilen var mı ?

Answer 1

Bende sigara içiyorum şuan 4 haftalık hamilelikten önce en az 1 paket içiyordum şuan 3 4 e indirdim içmek istemiyorum ama dayanamıyorum 

Answer 2

Kizlar bu reklamarida cikiyor 40 dkk da birakma vs diye onlari arastirin gercek ankarada bi kac yer yapiyor en iyisi mizmer bi cihazla anla dalgalar veriyorlar ve gercekten beyin unutuyor ben bagimliydim sigarayada degil etkisini gordum