Açlığa dayanamıyorum, oruç tutarken elim ayağım titrer mi?

0 oy
2,641 göst.
11 Nisan 2021 Hamilelikte Beslenme kategorisinde (843 puan) sordu
Normalde de açlığa dayanamayan biriyim hemen elim ayağım titrer oruç tutmak istiyorum ama bir yandan da korkuyorum ve daha çok minik kizlar sizler ne yapacaksınız oruç tutacak misiniz ?
Gebelik haftası 5+3

25 Cevap

0 oy
11 Nisan 2021 (4 puan) cevapladı
Bende basindan beri insulin kullaniyorum sekerimi etkiler mi bilmem ama o heyecani maneviyatı yasamak istiyorum tutmayi deneyecegim ciddi bir sekilde etkilerse birakirim ama insaallah tutacağım 32. Haftayadayim
-Reklam-
0 oy
11 Nisan 2021 (21 puan) cevapladı
19.haftadayım tutmayacağım. Dinimiz kolaylık dini, 2 can taşırken oruç tutmak bence bebeğin hakkına girmek gibi geliyor bana. Keyfi Bi durum değil sonuçta ve bu yüzden bebeğimde bir sıkıntı olursa vicdanım hiç rahat olmaz. Şuan bunu düşünerek tutmamak oruç tutmaktan daha büyük sevap bence. Kazasını elbet tutacağız. 
0 oy
11 Nisan 2021 (230 puan) cevapladı
Ben 36 haftalığım riskli oluyor bu haftalarda o yüzden tutmiycam
0 oy
11 Nisan 2021 (163 puan) cevapladı
Tutmamak benimde içimi rahat ettirmiyor. Çok istiyorum ramazan ayında tutulan orucun bir gününün bile telafisi yok aslında ne kadar tutarsan tut. Ama öyle bişey ki gece midem kaziniyor geç olduğu için bişey yemeden yatıyorum hemen uyumak istiyorum sabah uyaninca diş etlerim çekilmiş bazı yerleri şişmiş birleştiği uçlarda kan birikintisi olduğunu görüyorum. Düşün yani geceden sabaha bile aç uyuyup uyanınca bebek senin var olan depolarına saldırıyor buda öncelikle diş etlerin damağın da belirti gösteriyor. Diş sorunları da hamilelikte çok fazla oluyor bu yüzden. Herkesin de dediği gibi rabbim bu kolaylığı vermişken tutmasak da olur açlıktan çok susuz kalmamak gerek bebek için bende 13 haftaya girdim üstelik kronik idrar yolu enfeksiyonum var az bir susuz kalmaya gelince idrar yollarım yanar kötü olurum yani .
0 oy
11 Nisan 2021 (675 puan) cevapladı
Senin haftan kucuk tutabilirsin ben tutmustm ilk gebelkte suan 31 haftaligim tutamam gunde 4 adet ilac kullaniorm kan vitamin magnezyum demir

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Oruç tutarken elim ayağım titriyorsa ne yapmalıyım?
Oruç tutarken el ve ayak titremesi genellikle kan şekeri düşüklüğünden (hipoglisemi) kaynaklanır. Bu belirtiyi yaşadığınızda öncelikle kan şekerinizin dengelenmesi için doktorunuza danışmalı ve sahuru atlamadan, uzun süre tok tutan protein ve lifli gıdalarla beslenmeyi tercih etmelisiniz. Eğer titreme şiddetliyse ve bayılma hissi veriyorsa, vücudunuzun sağlığı için oruca ara vererek mutlaka bir sağlık kuruluşuna başvurmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Oruç tutmak için kan şekerini nasıl dengede tutarım?
Kan şekerini dengede tutmak için sahurda glisemik indeksi düşük olan yulaf, tam tahıllar ve yumurta gibi protein değeri yüksek gıdalar tüketilmelidir. Sahurdan hemen önce çok fazla şekerli veya hamur işi gıdalar yemek, gün içinde kan şekerinde ani düşüşlere ve titremelere yol açabilir. İftarda ise kan şekerini aniden yükseltmemek için öğüne çorba ile başlayıp, besinleri yavaş tüketmek en sağlıklı yaklaşımdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Oruç tutarken sağlık açısından nelere dikkat edilmeli?
Oruç tutarken en önemli husus vücudun susuz kalmaması ve yeterli besin değerini alabilmesidir. Gün içerisinde aşırı fiziksel aktiviteden kaçınmak, iftar ile sahur arasında yeterli miktarda su tüketmek ve vücudun verdiği sinyalleri dinlemek gerekir. Özellikle açlığa karşı direnci düşük olan bireylerin, oruç tutmaya başlamadan önce genel sağlık durumlarını kontrol ettirmeleri ve doktor onayını almaları kritik bir adımdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hangi durumlarda oruç tutmak riskli olabilir?
Diyabet, kronik tansiyon, şiddetli anemi veya ciddi mide rahatsızlıkları gibi sağlık sorunları olan kişilerde oruç tutmak risk taşıyabilir. Ayrıca sık sık el titremesi, baş dönmesi, göz kararması veya soğuk terleme gibi hipoglisemi belirtileri gösteren kişilerin uzun süre aç kalması sağlıklarını tehlikeye atabilir. Bu tarz belirtiler yaşayan bireylerin, kendi başlarına karar vermek yerine mutlaka bir hekim görüşü alarak oruç tutma durumlarını değerlendirmeleri gerekir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Oruç tutmaya başlamadan önce doktora gitmeli miyim?
Özellikle açlığa karşı dayanıksızlık veya kronik bir sağlık sorunu gibi endişeleriniz varsa oruç tutmaya başlamadan önce mutlaka bir doktora görünmelisiniz. Doktorunuz, kan tahlillerinizle genel sağlık durumunuzu değerlendirerek oruç tutmanızın vücudunuz için güvenli olup olmadığını belirleyebilir. Sağlık durumunuz riskli görülürse, hekiminiz size alternatif beslenme veya ibadet seçenekleri konusunda en doğru yönlendirmeyi yapacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
32 cevap 2,355 göst.
0 oy
23 cevap 1,253 göst.
0 oy
28 cevap 1,634 göst.
16 Nisan 2020 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde yareenn (365 puan) sordu
0 oy
23 cevap 1,892 göst.
10 Nisan 2020 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde ⭐Emrenin Annesi⭐ (2,352 puan) sordu

1,510,790 soru

24,647,751 cevap

366,132 kullanıcı

...