17 haftalık hamileyim, 5,5 kilo aldım, kontrol edemiyorum?

0 oy
1,951 göst.
18 Mayıs 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (409 puan) sordu
Kızlar daha 17+6 haftalığım 54 kilo ile hamile kaldım 59.5 oldum..:( abur cubur da yiyorum her şey de yiyorum hic kusma falan olmadı.. normalde de çok istahliydim simdi de öyle olunca kilo olarak geri dönüyor bana..aslında ben 51 52 kiloydum kilo alarak hamile kaldım şimdi her geçen gün sisiyorum:) siz ne durumdasınız 

22 Cevap

0 oy
18 Mayıs 2021 (26 puan) cevapladı
Ayy canım ya dert ettiğin şeye bak ben 8 aylık oldum 30 kilo aldım :))) canım kilolarim beni hiç bırakmıyorlar sadık yaglarim benim 
18 Mayıs 2021 (409 puan) yorumladı
:)) bebisin sağlıkla gelsin..
-Reklam-
0 oy
18 Mayıs 2021 (892 puan) cevapladı
Kilolu sayılmazsın canım ama dikkat et, gereksiz kilonun ne bebeğe ne sana bir faydası yok. Hele ki abur cubur paketli gıdaların hiç faydası yok. Yaz geldi meyvelerin çeşitleri artmaya başladı. Sofra şekeri yerine doğal şeker tüket. İlerleyen haftalarda doğal şekeri de ölçülü tuketeceksin.

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

17 haftalık hamileyim, 5,5 kilo aldım bu normal mi?
Hamileliğin 17. haftasında 5,5 kilo alımı genel olarak kabul edilebilir bir aralıktadır, ancak ideal kilo artışı hamilelik öncesi vücut kitle indeksinize göre değişiklik gösterir. Sağlıklı bir hamilelik sürecinde toplamda 9 ile 12 kilo arasında alım önerilse de, ilk aylarda hızlı kilo artışı beslenme düzeniyle dengelenebilir. Doktorunuz, kilonuzun bebeğin gelişimi üzerindeki etkisini takip ederek size özel bir beslenme planı oluşturabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte iştah artışı ve aşırı kilo alımı nasıl kontrol edilir?
Hamilelikte iştah artışını kontrol etmek için kan şekerini dengede tutan protein ağırlıklı besinler ve lifli gıdalar tercih edilmelidir. Gün içerisinde ana öğünlerin yanına sağlıklı ara öğünler ekleyerek ani açlık krizlerinin önüne geçebilirsiniz. Ayrıca, porsiyonları küçülterek ve işlenmiş şekerli gıdalardan uzak durarak kilo artış hızınızı yavaşlatmanız mümkündür; bol su tüketimi de metabolizmanızı destekleyecektir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
17 haftalık gebelikte çok hızlı kilo alıyorum, ne yapmalıyım?
17. haftada hızlı kilo artışı yaşıyorsanız, öncelikle karbonhidrat ve şeker tüketiminizi gözden geçirerek basit şeker içeren abur cuburları beslenme düzeninizden çıkarmalısınız. Günlük fiziksel aktivite seviyenizi doktorunuza danışarak hafif yürüyüşlerle artırmak, kilonuzu dengelemenize yardımcı olur. Ödem oluşumunu engellemek için tuz tüketimini sınırlayıp gün boyu yeterli miktarda sıvı alımına özen göstermeniz oldukça önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte abur cubur yeme isteği neden olur ve nasıl önlenir?
Hamilelikte artan hormonal değişimler ve vücudun enerji ihtiyacı, tatlı veya karbonhidratlı abur cuburlara karşı iştahı tetikleyebilir. Bu isteği bastırmak için kan şekerini hızla yükselten gıdalar yerine ceviz, badem, yoğurt veya mevsim meyveleri gibi besleyici alternatifleri tercih etmelisiniz. Düzenli ve dengeli öğünler tüketmek, gün boyu süren açlık ataklarını ve kontrolsüz yeme isteğini önemli ölçüde azaltacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte kilo alımı bebeğin gelişimini nasıl etkiler?
Gebelikte dengeli kilo alımı, bebeğin sağlıklı gelişimi ve annenin doğum sonrası süreci için kritik bir öneme sahiptir. Aşırı kilo alımı gestasyonel diyabet ve yüksek tansiyon gibi riskleri artırabilirken, yetersiz alım bebeğin doğum ağırlığını olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle kilonun takibi, sadece dış görünüşle ilgili değil, aynı zamanda hem annenin hem de bebeğin uzun vadeli sağlık durumuyla doğrudan ilişkilidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
18 cevap 760 göst.
0 oy
4 cevap 526 göst.
0 oy
5 cevap 761 göst.
8 Aralık 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Mihrinur (93 puan) sordu
0 oy
4 cevap 319 göst.

1,510,979 soru

24,650,174 cevap

366,262 kullanıcı

...