Hamilelikte kilo almadan sadece bebeğin büyümesini nasıl sağlarım?

Question

Gebelikte kilo almamak için nasıl beslenmeliyiz sadece bebiş kilo alsın istiyorum 

Answer 1

Hamileliğin başında ne bulantı nede tiksinme yaşadım yinede çok fazla kilo almadım ama 19. Haftada covid oldum 28.haftada gebelik şekwri çıktı diyete başladım zaten kızımda ters durduğu için miğdeye  baski yapıyor ve çok bulantı ağrı yapıyo bence şekere dikkat edin gerisi boş kilo verilir ama sağlık daha önemli bence

Answer 2

49 kiloyla hamile kaldim.Oglumu 39 haftalik sezeryanla dogurdum 8 kilo aldim oglum 4 kilo dogdu.. ekmek cok az yedim az az sık sık yemek lazim.yuruyus ve bol su cok onemli.kuruyemis ozellikle ceviz bebege cok faydali.haftada 1 balik yemeye calisin beyin gelisimi icin.kasar peynir ve muzda bebege kilo aldiriyor..cokta sikmamak lazim ogle yemeginde bir oturmada 4 lahmacun ustune kunefe gomuyordum ;) ama aksam yesil yaprakli sebzelerden biraz mısır çok az haslanmis fasulye veya nohut koyup bol sos yapip yiyip yatiyordum..arada kacamaklar yapip kendini mutlu etmek lazim.kilo almayacagim diye kısitlama yapmadim ama dengeli olmak lazim.en onemlisi aksam yatmadan yememek.o direk kilo oluyor.birazda bunye meselesi.

Comments

Maşallah şifa olsun.
Bn ilk hamileliğim de ne bulduysam mideye gömdüm:)) 40 kilo aldım aynı hataya düşmek istemedim:(

Answer 3

Ben 32 haftalık oldum sadece 4 kilo aldım şuana kadar bakalım doğuma kadar kaç olacak .ekstra birşey yapmadım. Her zamanki gibi beslendim 

Answer 4

30 haftaligim, 6 kilo aldim, 1700 bebek kilosu, sabah 1 bardak cay yumurta peynir domates salatalik, ara ögünlerde meyve yogurt activia,öglen disaridayim kalorisi az yemekler, yada kalorisi coksa az porsiyon, aksam et yemekleri sebze yemekleri, ekmek ve tatli cok az, dondurma yiyorum genelde, meyve var,,,bol su,, tuzu az kullanirim odemim cok az

Comments

Çok sağolun Bnde her yorumdan kendime Bi pay çıkarıyorum ona göre beslenme düzeni oluşturacam bakalım inşallah

---

Ama caniniz birsey cekersede yememezlik yapmayin, hamilelik sureci boyle bir surec herseyden az az da olsa yiyebilirsiniz ,herseyden önce porsiyon önemli

---

Aynen çok haklısınız

---

;) insalllah saglikla kucaginiza alirsiniz

Answer 5

En guzelo diyetisyen bebegin kilo alacağı  kendimizin almicagi neyi yiyip yemicemizi ayarlayip birdaha gitmene gerek yok bende 29 haftaligim  3 kilo aldim 1500gr bebeğim 500gr bebegin suyu 500gr göğüslerim  500grda diger yerlerim en güzeli  bilgi edinmek 

Answer 6

Tamamen akışına bırak. Tabi abartmadan kontrollü olarak. Canın ne çekiyorsa ye ama bi tane mesela. Benim 3. Gebeliğim ilkinde 13 ikincide 16 kilo aldım. Bunda 7. Ayım 4 kilo aldım sadece kahvaltı yapabiliyorum onda da aşırı çok yiyorum bi ekmekle bi tabak yoğurtlu kızartma her sabah böyle sonra ertesi sabaha kadar sadece su içebiliyorum. Bebeğim çok şükür iyi. İkisinde aldığım kiloları sporla verdim evde leslie yapıyorum. Bunda da veririm yiyecem dedim ama yiyemiyorum bunda da. :( 

Answer 7

Kesinlikle yapı meselesi 28 haftalık gebeyim ve sadece 3 kilo aldim

Comments

Aynen haklısınız.
Bnde çok kilo alıyorum hamilelik boyunca sıkıntı oluyor çabuk yoruluyorum yürümek istemiyorum hep yemek ve uyumak. Az kilo rahat hareket sağlıklı yaşam