38 haftalık hamileyim, doğumda ıkınmayı nasıl yapacağım?

0 oy
1,868 göst.
14 Ekim 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (842 puan) sordu
Simdi denedim yapamıyorum gibi çokta zorlamak istemedim 38 haftadayim

25 Cevap

0 oy
14 Ekim 2021 (163 puan) cevapladı
Canim zaten sen istesende istemesende o ıkınma hissi gelecek sana. Büyük abdestin gelmiş gibi bişey çıkacak gibi bir baskı olacak yuruyemeyeceksin bile. Orda birşey  çıkmak için tam ucunda duruyormuş gibi oluyor. Catala çıktığında zaten doktor seni yönlendiriyor. Sancinin gelipde en yüksek acı hissettiğinde çeneni göğsüne doğru bastırıp bacaklarını kendine çekerek büyük abdestini yapar gibi ikinacaksin o an doğaçlama oluyor zaten vücut seni yönlendiriyor..
-Reklam-
0 oy
14 Ekim 2021 (736 puan) cevapladı
Sanki günlerdir kabız olmuşsunuz da büyük abdestinizi yapmak istiyormuşsunuz gibi yapacaksınız
0 oy
14 Ekim 2021 (1,026 puan) cevapladı
O his geliyor canim. Ister istemez ikinip cikarmak istiyorsun. Buyuk abdestin gelunce nasil ki ikiniosun öyle
0 oy
14 Ekim 2021 (824 puan) cevapladı
canim sancıların geldiğinde bağırma bebeğin şişer doğum sırasında nefes al ver al ver ve afedersin büyük tuvaletin gelir gibi ıkın büyük ıkın bikereden cikart.insallah hayırlı doğumlar dilerim
0 oy
14 Ekim 2021 (517 puan) cevapladı
2 çocuk doğurmuş biri olaraktan şunu soruyum size  hiç kaka yapmadiniz mi? Böyle kabız oluyupta onu çıkarmak için ikinmadiniz mi?

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

38 haftalık gebelikte doğumda ıkınma nasıl yapılır?
Doğumda ıkınma, büyük tuvaletinizi yapıyormuş gibi aşağıya doğru kontrollü bir basınç uygulamaktır. Kasılma başladığında derin bir nefes alıp çenenizi göğsünüze yaklaştırarak, enerjinizi karın bölgenize ve pelvik tabanınıza odaklamalısınız. Bu süreçte nefesinizi tutarak 10 saniye boyunca aşağıya doğru itiş yapmanız en etkili yöntemdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğum anında ıkınmayı nasıl doğru şekilde yapabilirim?
Doğumda doğru ıkınma, kasılmaların en tepe noktasında gerçekleşir ve vücudun doğal itme refleksini kullanır. Kasılma başladığında derin nefes alıp nefesinizi tutarak ıkınmalı, kasılma geçtiğinde ise dinlenerek bir sonraki dalgayı beklemelisiniz. Yanlış ıkınma yüzdeki kılcal damarların çatlamasına neden olabileceği için, gücünüzü yüzünüze değil doğrudan pelvik bölgeye odaklamanız oldukça önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
38 haftalık hamileyim, ıkınmayı becerememek normal mi?
38. haftada henüz doğum eylemi başlamadığı için ıkınma pratiği yapamamanız veya bunu başaramamanız son derece normal ve beklenen bir durumdur. Ikınma refleksi, doğumun ikinci evresinde vücudun oksitosin hormonu ve bebeğin yaptığı baskıyla kendiliğinden tetiklenen istemsiz bir süreçtir. Doğum başladığında sağlık ekibi, doğru zamanda ve doğru şekilde ıkınmanız için sizi yönlendirecektir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğumda ıkınma sırasında nelere dikkat edilmelidir?
Doğumda ıkınırken en önemli kural, enerjinizi doğru kanala yönlendirmek ve gereksiz yere erken ıkınmamaktır. Açıklık tam seviyeye gelmeden ıkınmaya çalışmak yorucu olabilir, bu yüzden uzmanların yönlendirmelerini beklemek süreci kolaylaştırır. Ayrıca ıkınmalar arasında derin nefes alarak hem kendinize hem de bebeğinize yeterli oksijen gitmesini sağlamak hayati önem taşır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebeliğin son haftalarında ıkınma egzersizi yapılmalı mı?
Gebeliğin 38. haftasında herhangi bir fiziksel ıkınma egzersizi yapmanız önerilmez, çünkü bu durum erken doğum sancılarını tetikleyebilir veya vücudunuzu gereksiz yorabilir. Vücudunuz doğum anında nasıl ıkınacağını içgüdüsel olarak bilir ve doğum ekibi sizi adım adım yönlendirir. Bu dönemde sadece nefes egzersizlerine odaklanmak ve enerjinizi doğum günü için korumak en sağlıklı yaklaşımdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.


1,510,159 soru

24,639,899 cevap

365,730 kullanıcı

...