Bir Soru Sor

112 kiloyla hamile kaldım, kilo almamak için ne yapmalıyım?

0 oy
1,678 göst.
1 Kasım 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (390 puan) sordu
Kızlar 4+5 haftalik hamileyim kiloluyum biraz 112 kiloyla hamile kaldım şuan 114 olmuşum baya bi moralim bozuldu daha çok başlarındayım hamileliğin buyum 1.73 benim gibi kilosu yüksek hamile hanımlar var mı kilo almamak için neler yapıuorsunuz düşük yaşadım daha önce  o yuzden doktorum yat dinlen dedi yiyip içip yatmaktan kilo aldim ne yapsam bilmiyorum  :( Yardımcı olun lütfen 
Gebelik haftası 4+5

21 Cevap

0 oy
1 Kasım 2021 (487 puan) cevapladı
Kilonu doğumdan sonra dert et canm bebeğin sağlıklı olsun düzelir herşey bende 88 le hamile kaldim şuan 97 oldum 29 haftalık hamileyim ikinci hamileligjm ilki sezeryandi gobegim kaldi o göbekle yine hamile kaldim hayırlısı verilir insallah
25 Temmuz 2022 (2 puan) yorumladı
.............
-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Kilolu hamileler gebeliğin ilk haftalarında kaç kilo almalı?
Kilolu hamilelerin gebeliğin ilk trimester döneminde toplamda 0,5 ile 2 kilogram arasında bir artış yaşaması genellikle normal kabul edilir. İlk haftalarda görülen hızlı kilo artışları genellikle ödem veya beslenme düzenindeki değişimlerden kaynaklanabilir. Sağlıklı bir süreç için doktorunuzun vücut kitle indeksinize göre belirlediği haftalık kilo alım hedeflerine sadık kalmanız, hem sizin hem de bebeğinizin sağlığı açısından kritik öneme sahiptir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte istirahat ederken kilo almamak için nasıl beslenilmeli?
İstirahat döneminde kilo kontrolü sağlamak için rafine karbonhidrat ve şekerli gıdalardan uzak durarak protein ve lif ağırlıklı beslenmek en etkili yöntemdir. Kan şekerini dengede tutan glisemik indeksi düşük gıdalar tercih edilmeli, porsiyonlar küçültülerek öğün sayısı artırılmalıdır. Günlük sıvı tüketimini 2-2,5 litre seviyesinde tutmak, hareketsizliğe bağlı gelişebilecek ödemin atılmasına ve metabolizmanın desteklenmesine yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Yüksek kiloyla hamile kalanlar için düşük sonrası nelere dikkat edilmeli?
Düşük öyküsü olan ve yüksek kiloyla hamile kalan kadınlar için en önemli süreç doktorun önerdiği istirahat ile beslenme düzeni arasında denge kurmaktır. Hareketsizlik döneminde kilo alımını engellemek adına doktorunuza danışarak kan şekerinizi yükseltmeyecek, besin değeri yüksek öğünler planlamalısınız. Ayrıca bu süreçte vitamin değerlerinizin takibi ve olası insülin direnci riskine karşı düzenli doktor kontrollerinizi aksatmamak, gebeliğin devamlılığı için hayati önem taşır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte hareketsiz kalmak kilo alımını nasıl etkiler?
Hamilelikte zorunlu istirahat nedeniyle hareketsiz kalmak, günlük enerji harcamasını azalttığı için kilo alım hızını doğrudan artırabilir. Bu dönemde vücudun ihtiyaç duyduğu kalori miktarı düşer, dolayısıyla 'iki kişilik yeme' algısından uzaklaşıp sadece bebeğin ve sizin ihtiyacınız olan kaliteli besinlere odaklanmak gerekir. Hareketsizliğin yarattığı kilo artışını sınırlamak için tuz tüketimini azaltarak ödem oluşumunu baskılamak ve doktorun izin verdiği basit esneme hareketlerini uygulamak süreci yönetmenizi kolaylaştırır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Kilolu hamilelerde gebelik takibi nasıl yapılır?
Kilolu hamilelerde gebelik takibi; şeker yükleme testleri, tansiyon takibi ve detaylı ultrason incelemeleriyle daha titiz bir şekilde gerçekleştirilir. Yüksek vücut kitle indeksi, gebelik şekeri ve preeklampsi gibi riskleri artırabildiği için doktorlar genellikle daha sık kontrol planı oluşturur. Sağlıklı bir gebelik süreci için kendi kilonuzun ötesinde bebeğin gelişimini ve kendi kan değerlerinizi düzenli takip ettirmek, olası komplikasyonların erken teşhisi için en güvenli yoldur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Sayfa:
Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili bir soru bulunamadı

Kategoriler


1,511,482 soru

24,656,571 cevap

366,576 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...