Bir Soru Sor

Hamileliğin 20. haftasında 10 kilo aldım, normal mi?

0 oy
1,739 göst.
4 Mart 2022 Hamilelikte Beslenme kategorisinde (16 puan) sordu
53 kilo olarak hamile kaldım gebeliğimin 20. haftasındayim ve 63 kilo olmuşum normal mii ? 

Normal değilse tavsiyeniz nedir?
Gebelik haftası 20

21 Cevap

0 oy
4 Mart 2022 (29 puan) cevapladı
Ben 90 kiloyla kaldım 79 80ne kadar düştüm son bi iki  aydır yavaş yavaş kilo almaya başladım. Şuan 86 kiloyum 31 haftalık hamileyim.
-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Hamileliğin 20. haftasında 10 kilo almak normal mi?
Hamileliğin 20. haftasında 10 kilo artışı, genel tıbbi beklentilerin üzerinde kabul edilen hızlı bir kilo alımıdır. Sağlıklı bir gebelik sürecinde 20. haftaya kadar toplamda ortalama 4 ile 6 kilo arasında bir artış beklenir. Bu dönemde yaşanan hızlı kilo artışı ödem, beslenme alışkanlıkları veya fazla kalori alımı kaynaklı olabilir; ancak mutlaka doktorunuzla görüşerek tansiyon ve kan şekeri takibinizi yaptırmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte fazla kilo alımı nasıl dengelenir?
Gebelikte fazla kilo alımını dengelemek için öncelikle günlük kalori ihtiyacınızı bir diyetisyen eşliğinde yeniden düzenlemelisiniz. Şekerli gıdalardan, beyaz undan ve işlenmiş paketli ürünlerden kaçınmak, protein ve lif ağırlıklı beslenmek kilo artış hızınızı yavaşlatabilir. Ayrıca doktorunuzun onay verdiği ölçüde hafif tempolu yürüyüşler yapmak, metabolizmanızı destekleyerek gereksiz kilo birikimini önlemeye yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte ideal kilo alımı haftalara göre ne kadardır?
Hamilelikte ideal kilo alımı vücut kitle indeksine (VKİ) göre değişse de, normal kiloda bir kadının toplamda 11-16 kilo alması hedeflenir. İlk üç ayda toplam 1-2 kilo, ikinci üç ayda haftada yaklaşık 300-400 gram, son üç ayda ise yine haftalık 400-500 gramlık artışlar normal kabul edilir. 20. haftaya kadar 10 kilo almış olmak, sürecin geri kalanında kilo kontrolü için daha dikkatli bir beslenme planı gerektirdiğini gösterir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte hızlı kilo almak nelere sebep olur?
Gebelikte kontrolsüz ve hızlı kilo artışı gestasyonel diyabet yani gebelik şekeri riskini önemli ölçüde artırır. Ayrıca yüksek tansiyon (preeklampsi), doğumda zorlanma, bebekte iri doğum ihtimali ve doğum sonrası kiloları vermede güçlük gibi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle kilo artışının haftalık takibi, hem annenin hem de bebeğin sağlığı açısından hayati bir öneme sahiptir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte kilo artışı neden hızlanır?
Hamilelikte kilo artışının hızlanması genellikle 'iki kişilik yeme' yanılgısından kaynaklanan gereksiz kalori alımı veya vücutta biriken yoğun ödemden kaynaklanır. Özellikle karbonhidrat ve şeker tüketiminin artması, hareketsizlik ve hormonal değişimler kilo alımını tetikleyen temel faktörlerdir. Eğer kilo artışınız bir haftada 1 kiloyu geçiyorsa, vücudunuzdaki su tutulumunu kontrol ettirmek için mutlaka doktorunuza danışmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Sayfa:
Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 352 göst.
Kahverengiye yakın
27 Şubat 2024 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Berfolio (16 puan) sordu
0 oy
6 cevap 451 göst.
Hamilelikte hafif kanama
14 Şubat 2024 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Aurelia05 (59 puan) sordu
0 oy
0 cevap 129 göst.
Sag bacagima kalcamdan kasilma geliyor
25 Ocak 2024 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde BebegimveBenn (139 puan) sordu

Kategoriler


1,508,196 soru

24,615,746 cevap

364,327 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...