Bir Soru Sor

26 haftalık hamileyim 9 kilo aldım, çok mu?

0 oy
1,104 göst.
31 Mart 2022 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (633 puan) sordu
Merhabalar, başlıkta da dediğim gibi daha yeni 26. Haftaya girdim ama dokuz kilo almışım. Doktor çok dedi moralim bozuluyor:(Kiloyu nasıl kontrol altında tuttunuz.
Gebelik haftası 26

21 Cevap

0 oy
31 Mart 2022 (172 puan) cevapladı
Doktoruna söyle bakalım 20 kilo nasılmış :)))) deli adam yaaa 9kiloda ne var ben 20 kilo aldim daha üç ay var doğuma...

Bence hiç sıkıntı etmeyin kilonuz çok çok iyi 
-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Gebelikte 26 haftada 9 kilo almak normal mi?
Gebelikte 26 haftada 9 kilo alımı, bireysel vücut kitle indeksine göre değişiklik gösterse de genellikle doktorlar tarafından takip edilmesi gereken bir sınırdır. Sağlıklı bir hamilelik sürecinde toplam kilo artışı genellikle 10-14 kilo arasında hedeflenir, bu nedenle 26. haftada 9 kilo almak biraz hızlı bir artış olarak değerlendirilebilir ancak bu durum tek başına bir risk teşkil etmez.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamileliğin ikinci yarısında aşırı kilo alımı nasıl önlenir?
Hamileliğin ikinci yarısında aşırı kilo alımını önlemek için porsiyonları küçültüp öğün sayısını artırmak en etkili yöntemdir. Rafine şeker ve beyaz un yerine tam tahıllı gıdalar, bol sebze ve kaliteli protein kaynakları tüketerek kan şekerinizi dengede tutabilir, günlük hafif tempolu yürüyüşlerle metabolizmanızı destekleyebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte 26 haftada kilo artışı neden hızlanır?
Gebelikte 26. hafta civarında kilo artışının hızlanması, bebeğin büyüme atağına girmesi, vücuttaki kan hacminin artması ve amniyon sıvısının çoğalmasıyla doğrudan ilişkilidir. Ayrıca bu dönemde iştahın açılması ve ödem oluşumu da tartıdaki rakamların hızlı yükselmesine neden olan temel faktörler arasındadır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte ödem yüzünden kilo artışı nasıl ayırt edilir?
Hamilelikte oluşan ödemi ayırt etmenin en kolay yolu el, ayak ve yüz bölgesindeki şişlikleri kontrol etmektir. Eğer parmağınızla cilde bastırdığınızda iz kalıyorsa bu ödemdir; sabahları tartıda görülen ani dalgalanmalar genellikle yağlanmadan ziyade vücutta tutulan sudan kaynaklanır ve bu durum beslenme düzeninden ziyade tuz tüketiminin kısıtlanmasıyla yönetilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte sağlıklı kilo kontrolü için hangi besinler tüketilmelidir?
Gebelikte sağlıklı kilo kontrolü için glisemik indeksi düşük olan lifli gıdalar, mevsim sebzeleri, yoğurt, kefir ve yumurta gibi tok tutan besinlere öncelik verilmelidir. Tatlı krizlerini ise rafine şeker yerine meyve, kuru yemiş veya sütlü tatlılarla geçiştirmek, sıvı tüketimini ise günde en az 2-2.5 litre su ile desteklemek kilo dengesini korumaya yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Sayfa:
Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
6 cevap 597 göst.
Erken kontrole gitmişim sanırım
29 Haziran 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Aysegul1990. (47 puan) sordu
0 oy
4 cevap 751 göst.
Iyi ki bugun gitmişim kuaföre
21 Mart 2020 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde yasemineylül (96 puan) sordu

Kategoriler


1,509,145 soru

24,628,095 cevap

364,957 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...