Bir Soru Sor

20 haftalık hamileyim 10 kilo aldım, bu normal mi?

0 oy
970 göst.
3 Şubat 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (36 puan) sordu
Merhaba 5 aylık hamilelikte 10 kilo normalmi 48 kilo ile hamile kaldım 58 kiloyum boyum 155 .
Gebelik haftası 20

22 Cevap

0 oy
4 Şubat 2023 misafir cevapladı

Asıl şimdi bebeğin ihtiyaçları ciddi şekilde artmaya başlayacak,   o yüzden sağlıklı beslen yürüyüş yap vs. 

Ben gebeyken kilo almıyorum, bu 3.gebeliğim 21 haftalık oldık henüz hiç almadım ama zaten kilolu hamile kaldım boyum da 170 , sadece bebek alsın benim için çok iyi olacak 
-Reklam-
0 oy
4 Şubat 2023 (157 puan) cevapladı
9 ay da 12 kilo alman lazım doğuma kadar da extra 1 2 kilo fazla alınıyo 14 15 kilo normal diyolar sen çok fazla almışsın. 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Hamilelikte 20 haftada 10 kilo almak normal mi?
Hamilelikte 20. haftada 10 kilo artışı, hamilelik öncesi vücut kitle indeksinize ve beslenme düzeninize göre değerlendirilmelidir. Genel olarak uzmanlar 20. haftaya kadar toplam 4 ile 6 kilo alımını ideal kabul ederler, ancak kişisel metabolizma hızına göre 10 kilo alımı bazı kadınlarda gözlenebilen bir durumdur. Yine de bu artışın ödem kaynaklı mı yoksa yağ dokusu kaynaklı mı olduğunu anlamak için bir kadın doğum uzmanına danışmak en sağlıklı yaklaşımdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Zayıf hamile kalanlar 5. ayda kaç kilo almalı?
Düşük kiloyla hamile kalan kadınların, gebeliğin 5. ayına kadar ortalama 5 ile 7 kilo arasında alması beklenir. Vücut kitle indeksi düşük olan annelerin, bebek gelişimi için daha fazla enerjiye ihtiyaç duyduğu kabul edilse de 5 ayda 10 kilo alımı, hedef aralığın biraz üzerinde olabilir. Bu süreçte dengeli beslenmek ve aşırı karbonhidrat tüketiminden kaçınmak kilo artış hızını dengelemeye yardımcı olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelik sürecinde hızlı kilo alımı neden olur?
Hamilelikte hızlı kilo alımı genellikle yüksek karbonhidrat ve şeker tüketimi, hareketsiz yaşam tarzı veya vücutta aşırı ödem birikmesinden kaynaklanır. Özellikle 20. haftada 10 kilo gibi bir artış varsa, bu durumun altında yatan nedenin gebelik şekeri mi yoksa genel beslenme alışkanlıkları mı olduğunu belirlemek gerekir. Doktorunuz, tansiyon takibi ve kan şekeri değerlerinize bakarak kilo artış hızının sağlığınızı etkileyip etkilemediğini netleştirecektir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte ideal kilo alımı nasıl takip edilir?
Hamilelikte ideal kilo takibi, hamilelik öncesi kilonuz baz alınarak haftalık çizelgeler üzerinden yapılır. Sağlıklı bir gebelik geçirmek için her ay düzenli tartılmak ve doktorunuzun önerdiği beslenme programına sadık kalmak önemlidir. 20. haftadan sonra kilo alım hızınızın yavaşlaması veya dengelenmesi için porsiyon kontrolü yapmak ve doktorunuzun onayladığı hafif tempolu egzersizleri günlük rutininize eklemek süreci yönetmenizi sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 5 aylık hamileyim çok kilo aldım ne yapmalıyım?
5 aylık hamilelik döneminde kilo artışınızın fazla olduğunu düşünüyorsanız, öncelikle beslenme günlüğü tutarak tükettiğiniz gıdaları gözden geçirin. Beyaz ekmek, şekerli gıdalar ve paketli ürünler yerine protein ve lif ağırlıklı beslenmek kilo artışını frenlemeye yardımcı olur. Ancak hamilelikte asla diyet yapmamalı, sadece sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinerek süreci kontrol altına almalı ve mutlaka doktorunuzla kilonuz hakkındaki endişelerinizi paylaşmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Sayfa:
Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili bir soru bulunamadı

Kategoriler


1,507,955 soru

24,613,091 cevap

364,182 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...