Stres ve uykusuzluk faktörleri varsa ne yaparsanız yapın sütünüz artmıyor. Fırsat buldukça uyuyup dinlenin ve stresten uzak durun. Karadut, helva, tahin pekmez, yoğurt çorbası, börülce salatası, soğan, Kuru üzüm kompostosu, yaş üzüm, dereotu benim deneyip fayda gördüğüm yiyecekler ve tabiki bol bol su.