besınlerde kı demır kan damlasından daha az bende pekmez verıyorum ama yeterlı degıl ılacı mutlaka kullanmalısınız hem huzursuzluk hemde uykusuzluk problemıde ortadan kalkıyor kansızlık olmayınca ayrıca baska ıcerıgı temız kan ılacı alıp kullanabılırsın ha hiç ılaç kullanmadan kan degerını yukseltmek ıstıyorum dıyosanız da neler yedırılır bılemıyorum